2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Triticum aestivum on talivehnän latinankielinen nimi. Tämä vehnän ruoho Sitä pidetään superruokana, koska sillä on monia terveysvaikutuksia. Se kulutetaan yleensä tuoreen mehun muodossa, mutta sitä voi ostaa myös jauheena.
Päällä tuoretta vehnänruohomehua sitä pidetään kuitenkin elävänä ruokana. Tämä tarkoittaa, että se voi olla päivittäinen tonic-juomamme, mutta se voi myös toimia lääkkeenä erilaisille sairauksille.
Raaka-aine vehnän ruohon tuotantoon ovat syysvehnä, einkorn, speltti ja ohra.
Vehnänruohon edut
Vehnänruohon edut ovat monia. Tässä on joitakin niistä.
- Tämä on superruoka. Viljaruohoa käytettäessä keho täydentyy ravinteiden yhdistelmällä. Siinä olevat vitamiinit ovat merkittäviä lajikkeina - A-, C-, E-, K-, B-kompleksi, 17 aminohapon huomattava määrä. Mineraaleja edustavat kalsium, rauta, magnesium, erilaiset fytoravinteet, proteiinit ja muut. Tämä tekee siitä erinomaisen antioksidantin. Muita sen ominaisuuksia ovat antibakteeriset ja anti-inflammatoriset;
- Viljaruoho voi tuhota myrkyllisiä aineita kehossa. Sisältyvä klorofylli antaa keholle vieroitus- ja ylläpitää maksan toimintaa. Puhdistetulla organismilla on lisääntynyt energia, ja tämä ylläpitää sen hyvää terveyttä;
- ylläpitää hyvää ruoansulatusta - korkea entsyymipitoisuus tukee ruoansulatusta ja auttaa kehoa hajoamaan ja imemään ravinteita;
- Toinen vieroitusvaikutus on suolen puhdistus, joka auttaa välttämään kaasua, turvotusta ja epämukavuutta suolistossa;
- Asuu aineenvaihdunnassa - joka haluaa lisätä aineenvaihduntaa, tulisi juoda vehnänruohoa. Näin voit säätää painosi ilman väsyttäviä ruokavalioita. Vähän kaloreita ja rasvaa ovat tämän juoman tunnusmerkkejä;
- Vähentää ruokahalua - koska vehnänruohossa on runsaasti ravintoaineita, se auttaa luomaan kylläisyyden tunteen. Tämä vähentää myös ruokahalua;
- Superruoka alentaa kolesterolia, vahvistaa immuniteettia, alentaa verenpainetta, parantaa kognitiivista toimintaa, auttaa diabeteksen, niveltulehduksen ja muiden sairausoireiden hoidossa.
Vakavat haittavaikutukset viljaruohon saanti ei noudateta, mutta joitain sääntöjä on noudatettava. Tuote on testattava hyvin bakteerien ja homeen läsnäolon estämiseksi.
Se tulisi aloittaa pienellä annoksella ja sitä tulisi lisätä vähitellen, kunnes suositellut arvot saavutetaan. Niitä kulutetaan yleensä 30-120 g. Jauhetta otetaan 3-5 grammaa, joka on yksi teelusikallinen. On hyvä seurata ottamalla lasillinen vettä, noin 250 ml, mahdollisten sivuvaikutusten poistamiseksi.
Haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, oksentelu, päänsärky, ummetus, kuume ja vatsavaivat.
Se on hyvä annos vehnänruoho ottaa joka päivä tai joka toinen päivä vaikutuksen saavuttamiseksi. Jos lääke otetaan hoidettavaksi, lääkärin on neuvoteltava saannin kanssa.
Suositeltava:
Seesami Tahini - Kaikki Edut
Seesaminsiemenet antavat keholle monia hyödyllisiä aineita, mutta keholla on vaikeuksia absorboida niitä siementen kovan kuoren vuoksi. Siksi niiden käsittely muodossa Tahini on oikea tapa tehdä niistä helppo ottaa. Seesaminsiemenet tahini on universaali ruoka, jota käytetään sekä makeiden että suolaisia ruokia valmistettaessa.
Sulforaphane - Kaikki Edut
Vaikka kaikki meistä eivät halua syödä parsakaalia, ei voida kiistää tämän vihanneksen monia terveysvaikutuksia. Esimerkiksi se sisältää runsaasti hyödyllisiä vitamiineja A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Kaiken tämän lisäksi parsakaali on rikas tässä hyödyllinen sulforafaani jonka on osoitettu auttavan vähentämään useita sairauksia, kuten syöpää.
Kaikki Panimohiivan Edut
Panimohiiva on erittäin hyödyllinen ravintolisä. Se on saatu yksisoluisesta sienestä Saccharomyces cerevisiae ja on tärkein ainesosa oluen tuotannossa, mutta sitä käytetään myös monien pastojen valmistuksessa. Panimohiivassa on paljon proteiineja, mineraaleja, B-vitamiineja (B1 - tiamiini;
Käynyt Vihannekset - Kaikki Edut
Kuvittele vanhoja aikoja - ilman jääkaappeja, ympärivuotista hedelmien ja vihannesten tuotantoa ja kauppaa kaukaisiin maihin. Ruoan säilyttämiseksi ihmisen oli käytettävä hyödyllisiä mikro-organismeja. Ne tekevät maidosta juustoa, viinirypäleet viiniksi ja vihannekset suolakurkkuksi.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
