2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suosikki maissi, jota syömme intohimoisesti kesällä ja joka seisoo jokaisen kulman takana - höyrytetty maissi, maissintähkä, maissi lisänä erilaisiin salaatteihin jne. Voit lisätä sen erilaisiin ruokiin.
Se on vihannes, joka on monien valikossa, mutta totuus on, että se ei kuulu erityisen terveellisiin ja terveellisiin elintarvikkeisiin. Kuten kaikella, sillä on etuja ja haittoja.
Maissin syömisen edut
1. Parantaa ruoansulatusta
Vihannesten sisältämät kuidut parantavat ruoansulatusta. Maissin sisältämät aineet suojaavat lisäksi monilta sairauksilta, mukaan lukien sydänsairaudet. Jos et siedä gluteenia, tämä on täydellinen ruoka sinulle.
2. Se on arvokas mineraalien ja vitamiinien lähde
Jotkut maissin koostumuksen tärkeistä tekijöistä ovat B-vitamiini, C-vitamiini ja magnesium. Jälkimmäiset ovat tärkeitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, ikääntymisen hidastamiseksi, solujen uusiutumisen stimuloimiseksi ja kehon energiatasapainon hoitamiseksi.
3. Maissi hyvään näkemiseen
Tiettyjen aineiden pitoisuuksiensa vuoksi maissi edistää hyvää näköä, ja sen hyödyllisyys on yhtä suuri kuin kaalin ja porkkanan. Siksi, jos työhösi liittyy esimerkiksi pitkäaikainen tietokoneaika, syö enemmän maissi.
Maissin kulutuksen haitat
1. Edistää painonnousua
Kuten sanoimme, maissi ei kuulu kaikkein laihdutus- ja terveellisimpiin ruokiin, vaikka se onkin erittäin maukasta. Se on tärkkelystä sisältävä vihannes, ja tutkimusten mukaan tällaiset elintarvikkeet lisäävät painonnousun mahdollisuutta.
2. Se voi aiheuttaa verensokerin nousun elimistössä
Korkean glykeemisen indeksin vuoksi. Siksi maissia ei suositella diabeetikoille.
Lyhyesti, kuluttaa suosikki maissi kohtuudella. Sillä on sekä etuja että haittoja, mutta monet muut tuotteet ovat myös tämän periaatteen mukaisia. On kuitenkin tärkeää olla liioittelematta sitä ja sisällyttää päivittäiseen valikkoon mahdollisimman monta terveellistä tuotetta.
Suositeltava:
Soijakastike: 10 Asiaa, Joita Et Ehkä Tiedä
Ainutlaatuinen maku ja täynnä aromeja - soijakastike ei voi jäädä huomaamatta! Hän ei vain tee vaikutusta, vaan saa meidät etsimään häntä, koska luonteen puute on aina ilmeistä. Tunnemme sen maun ja tiedämme milloin tarvitsemme sitä, mutta tiedämmekö siitä kaiken?
Tärkeitä Tietoja Riistan Lihasta
Riistan liha se ei ehkä kuulu joidenkin ihmisten suosikkiruokiin, mutta toisille se on todellinen herkku. Sen lisäksi, että se on erittäin maukasta, se on myös hyödyllinen. Se on enemmän proteiinia, mutta toisaalta sillä on alhaisempi rasvapitoisuus.
7 Tosiasiaa Munista, Joita Et Ehkä Tiedä
Luuletko tietäväsi kaikki muna sen valmistamisen monien vaihtoehtojen ulkopuolella? On käynyt ilmi, että se piilottaa kuoren alle enemmän salaisuuksia kuin luulemme. Tässä on vähintään 7 utelias tosiasia munista se yllättää sinut. 1.
Pöytäkirja: 5 Asiaa, Joita Et Ehkä Tiedä
Virheitä käytöksessämme pöydässä he voivat pelata meitä huonolla vitsi juuri silloin, kun haluamme parhaiten menestyä. Aivan kuten ruoanlaitto on sääntöjä, niin sinäkin taulukon etiketti ne ovat olemassa ja vaativat noudattamista. Tässä on joitain olemassa olevia sääntöjä, joista et ehkä vielä tiedä.
Teen Sivuvaikutukset, Joista Et Ehkä Tiedä
Melkein ei ole henkilöä, joka ei rakastaisi teetä. Vaikka perinteistä aromaattista juomaa on tapana juoda kuumana, se on suositeltavaa kaikkina vuodenaikoina. Yrttien keittämisen ympärille on rakennettu kokonaisia satoja, ja joissakin osissa maailmaa ihmiset eivät voi kuvitella päivän aloittamista ilman kupillista herkullista teetä.
