2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Todennäköisesti monet teistä ovat vaikuttuneet siitä, että syömme enemmän kylmien kuukausien aikana. Valikossa on usein rasvaisia juustoja, liharuokia mausteisilla mausteilla, paljon pastaa, kuumia muhennoksia ja keittoja.
Toisaalta kesällä onnistumme jotenkin tyydyttämään nälkämme tuoreilla hedelmillä, tuoreilla vihreillä salaateilla ja muilla kevyillä annoksilla. Kaikelle tälle on kuitenkin tieteellinen selitys, korosta foodpanda.
Näyttää siltä, että ruokahalumme liittyy läheisesti ilmastoon, ja itse asiassa se riippuu suurelta osin säämuutoksesta, mitä laitamme lautasellemme. Asiantuntijoiden mukaan lämmin ilmasto tukahduttaa suden ruokahalua, koska tällaisissa olosuhteissa kehomme tarvitsee jotain sen jäähdyttämiseksi.
Samanaikaisesti havaitaan päinvastainen riippuvuus - kylmemmällä säällä keho tarvitsee paljon kasa kaloreita, jotta voidaan edistää kaikkien elinten riittävää toimintaa ja siten pystyä pitämään kehon lämpötila normaaliarvoissa.
Siksi emme saa olla yllättyneitä siitä, että talvikuukausina pyrimme lämpimiin ja liharuokiin. Asiantuntijat kertovat kuitenkin jotain muuta mielenkiintoista.
On käynyt ilmi, että kehomme lämmittämät lämpimät ruoat imeytyvät itse asiassa nopeammin, minkä vuoksi ne eivät voi pitää meitä täynnä pitkään aikaan. Siksi syömme talvella lyhyemmin välein ja kerääntyy enemmän renkaita.
Siksi asiantuntijat suosittelevat syömään ruokia, joiden lämpötila on erilainen, mutta ei tietenkään kerralla. Vaihda vain puoli tuntia kuuman ruoan syömisen jälkeen tuoreisiin vihanneksiin, joiden lämpötila on hieman matalampi.
Vaihtoehto on myös ottaa lasillinen haaleaa vettä. Vältä juomista, joissa on paljon alhaisemmat lämpötilat heti kuumien aterioiden jälkeen, jotta ei aiheudu vatsavaivoja. /
Asiantuntijat antavat myös neuvoja syömiseen lämpiminä päivinä. Kuumassa ilmastossa ota suuria annoksia mehuja saadaksesi tarpeeksi nesteytystä. Hanki runsaasti proteiinia kuivassa ja kylmässä ilmastossa.
Suositeltava:
Kuinka Mausteinen Vaikuttaa Vatsaan
Mausteisia ruokia on läsnä monien kansakuntien keittiössä. Ne ovat tyypillisimpiä itäisille ja Aasialle, mutta niillä on myös tärkeä paikka pöydässämme. Tulinen maku parantaa erilaisia sairauksia, nuorentaa ja polttaa kaloreita. Yksi vakavista syistä kuumapippurin suosioon johtuu siitä, että se vahvistaa kehon puolustuskykyä vilustumista ja infektioita vastaan.
Kuinka Lihaton Ruokavalio Vaikuttaa älyllesi?
Viime aikoina on yleistymässä, että ihmiset siirtyvät ruokavalioon - painotetaan lihaa, painotetaan hiilihydraatteja, tasapainoista ruokavaliota jne. Yhä useammat ihmiset välittävät terveydestään. Kasvissyöjä ja veganismi elämäntapana ovat hyvin yleisiä, etenkin nuorten terveydentilasta tai ympäristöstä huolimatta.
Kuinka Kahvi Vaikuttaa Diabetekseen?
Kahvi on perusteetonta tunnetta siitä, että se on haitallista terveydelle. Mutta viime aikoina on yhä enemmän todisteita siitä, että kahvin juominen voi suojata meitä tietyntyyppiseltä maksasyövältä ja jopa masennukselta. On myös pakottavia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että kahvin saanti voi itse asiassa vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä.
Kuinka Koko Vesimelonin Kulutus Vaikuttaa Kehoomme?
Kuumina kesäpäivinä ei ole mitään virkistävämpää ja viileämpää kuin viipale kylmää vesimelonia. Tämä makea makuinen hedelmä, jonka sisältö on pääasiassa vettä, on suosikki kesän herkku nuorille ja vanhoille. Vallitsevan vesipitoisuuden vuoksi ihminen on taipuvainen syö hallitsemattomasti vesimelonista Jäähdyttävän tuoreuden takia se antaa ajatuksen, että keho prosessoi ja hävittää tarpeetonta vettä nopeasti, koska hedelmä on hyvä diureetti.
Kuinka Ylimääräinen Suola Vaikuttaa Kehoon
Myrkki on annoksessa. Tämä toteamus on erityisen totta, kun puhumme suolasta. Ilman sitä kehomme ei voi - se sisältää tärkeitä mineraaleja, joiden epätasapaino voi johtaa terveysongelmiin. Toisaalta, ylimääräinen suola sillä on myös vakavia terveysvaikutuksia.
