2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Valitettavasti ei ole yksiselitteistä mielipidettä siitä, kuinka odottava äiti käyttää sieniä. Vuosisatojen ajan he ovat olleet osa ruokavaliota, eikä raskaana olevia naisia ole rajoitettu.
Nykyään asiantuntijat määrittelevät sienet raskaaksi ruoaksi, jota on vaikea sulattaa ja joka sisältää suuren määrän allergeeneja. Vauvaan pääseminen äidinmaidon kautta voi aiheuttaa eliniän kestäviä allergioita.
Tästä syystä sienien nauttiminen imetyksen aikana ei ole kovin suositeltavaa. Sieniä on vaikea sulattaa jopa kypsän kehon toimesta, ja imettävällä äidillä tämä voi johtaa lisääntyneeseen ilmavaivoon vauvan mahassa, ripuliin tai ummetukseen.
Vielä imettävillä vauvoilla ei ole tarpeeksi entsyymejä vatsassa hajottamaan ruokaa normaalisti, joten äidille on hyvä ottaa yhteys lastentautiinsa.
Sieniä ei suositella imettäville äideille, koska on olemassa myrkytysvaara, etenkin itse poimituissa sienissä. Riittää syödä 20 grammaa myrkyllistä sieniä vakavien ja peruuttamattomien seurausten saavuttamiseksi.
Aikuisen keho voi pystyä selviytymään lievästä myrkytyksestä, mutta vahvistamattomalla lapsen keholla ei silti ole riittävästi vastustuskykyä.
Turvallisin vaihtoehto on edelleen viljelty sieni. Mutta ne aiheuttavat myös tiettyjä vaaroja, koska ei ole selvää, milloin ja missä niitä kasvatettiin ja kuinka monta kemikaalia lisäravinteisiin käytettiin niiden kasvaessa.
Myös sienet muuttavat koostumustaan poimimisen jälkeen ja niihin kerääntyy toksiineja, jotka eivät heijasta hyvin äitiä tai vauvaa.
Sienet ovat herkullisten lisäksi myös hyödyllisiä aineita, mutta niiden vaikea sulavuus sulauttaa kulutettavaa määrää. Yleensä tämä on tuote, jota voidaan rajoittaa vahingoittamatta kehoa, ja se tuntee tiettyjä vitamiinien tai kivennäisaineiden puutteita.
Koska imeväisten ruoansulatuskanava ei ole tarpeeksi täydellinen imemään tällaista raskasta tuotetta, ongelmien välttämiseksi on hyvä lykätä tämän ruoan saanti vähintään kahden vuoden ikään.
Suositeltava:
Pieniä Salaisuuksia Sienien Keittämisessä
Äskettäin korjatut sienet tulisi käsitellä välittömästi - ne on puhdistettava, käsiteltävä ja syötävä, jotta voit nauttia niiden täydellisestä mausta. Luonnonsieniä tulee kuitenkin käyttää varoen, eikä niitä saa käyttää liikaa. Älä syö yli 250 g viikossa, koska ne sisältävät edelleen radioaktiivista elementtiä cesium 137, varoittaa Fresenius-instituutista.
Japanilaisten Sienien Kanssa Laihtua
Japanilaiset sienet pystyvät palauttamaan kehon normaalin aineenvaihdunnan ja siten "syömään" ylimääräiset kilot. "Ihmiset ovat kysyneet, miten päästä eroon ylipainosta vuosikymmenien ja vuosisatojen ajan. Muinaisessa tieteessä sienien hoitoa kutsutaan painavaksi terapiaksi, ja siinä on vastaus tähän kysymykseen"
Sienien Kuivaussäännöt
On erittäin miellyttävää kävellä metsän läpi ja palata korilla täynnä sieniä. Ja näiden metsäasukkaiden aromin säilyttämiseksi pitkään, on joitain temppuja. Joten talvella voit nauttia runsaasta sienien tuoksusta, joka tuoksuu juuri korjatulta.
Sienien Varastointi Ja Säilykkeiden Säilytys
Säilykkeiden säilyttämisen jälkeen älä jätä niitä kauan käsittelyyn. On hyvä laittaa ne pakastimeen päivä tai kaksi sen jälkeen, kun ne on kerätty tai ostettu. Sama pätee kulutukseen - älä jätä liian kauan jääkaappiin. Ja pidä ne poissa muista tuotteista, etenkin niistä, joilla on voimakas tuoksu, koska sienet imevät nopeasti kaikki hajut.
Mitkä Ovat Pakolliset Elintarvikkeet Imetyksen Aikana?
Jokainen nainen, josta on tullut äiti tai josta on tulossa äiti, on todennäköisesti kiinnostunut ruoista ja juomista, joita hän haluaa kuluttaa maidontuotannon stimuloimiseksi hänen rinnassaan. Joistakin elintarvikkeista on monia myyttejä ja väitteitä, joita ei pidä, tai päinvastoin - on suositeltavaa syödä enemmän maitoa.
