2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Tonnikala - tämä monien suosikki herkku, ei ehkä ole niin hyödyllinen kuin luulimme tähän mennessä. Asiantuntijat ovat varoittaneet, että tonnikalan liiallinen kulutus voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin, joista yksi on tyhmyys.
Tutkijoiden mukaan elohopean läsnäolo tässä kalassa on valtava. Kun elohopea kerääntyy ihmiskehoon ja -organismiin, se johtaa henkiseen hidastumiseen.
Tämä johtuu siitä, että elohopea on neurotoksiini, jonka saanti suurina annoksina voi myös vahingoittaa aivoja ja hermostoa.
Tutkimukset osoittavat, että vaarallisen aineen aiheuttama vahinko ei ole vain vakava vaan myös peruuttamaton. Tällaisten komplikaatioiden välttämiseksi asiantuntijat neuvovat syömään tonnikalaa enintään kerran viikossa.
Suurten elohopeamäärien lisäksi toinen haitallinen tekijä sen sisällössä on korkealaatuinen proteiini. Se on hyödyllinen pieninä määrinä, mutta suurina se vahingoittaa munuaisia.
Siksi munuaisten vajaatoimintaa sairastaville ei suositella kuluttavan kokonaisia herkkuja. Sitä ei vielä suositella raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja pikkulapsille.
Toisaalta tonnikalalla on etuja. Se on suositeltava, koska sillä on upea maku ja se ei kuormita kehoa ylimääräisillä kaloreilla.
Se on pohjimmiltaan suositeltava ruokavalio. Muihin tuotteisiin verrattuna siinä on korkea omega-3-rasvahappopitoisuus.
Siksi se on tärkeimpiä suositeltuja ruokia sydän- ja verisuonijärjestelmän normaalille toiminnalle. Tonnikalatuotteet ja elintarvikkeet vahvistavat kehon immuniteettia ja vahvistavat kehon puolustuskykyä pääasiassa siinä tuotettujen vasta-aineiden ansiosta.
Kuten kaikessa muussa, niin myös tonnikalassa. Nauti sen mausta ja eduista ja välttää haitat, joita se voi tuottaa sinulle, sitten kuluttaa sitä maltillisesti.
Kerran viikossa riittää kaikkien vitamiinien ja kivennäisaineiden saamiseksi koostumuksestaan eikä riitä haitallisten alkuaineiden kertymiseen elimistöön.
Suositeltava:
Suunnittele Viikoittainen Valikkosi, Jos Olet Fiksu Työskentelevä Nainen
Kun työskentelet koko päivän maanantaista perjantaihin ja tulet kotiin illalla, haluat varmasti käyttää vähän vapaa-aikaa tapaamaan lapsia ja rakkaasi. He odottavat sinulta kuitenkin herkullista ja lämmintä illallista. Yksi vaihtoehto on sulkea itsesi kotona koko viikonlopun ajan ja valmistaa useita erilaisia ruokia lämmitettäväksi koko viikon ajan.
Kuinka Valmistaa Tonnikalaa
Tonnikalaa valmistetaan eri tavoin eri puolilla maailmaa. Italiassa he tekevät haudutettua tonnikalaa perunoilla ja paprikalla tai tarjoilevat carpaccio - hienonnettua raakaa tonnikalan lihaa. Japanissa tonnikalan tiedetään käyttävän sushia.
Tällä Tavalla Rakastat Pinaattia
Monet ihmiset vihaavat pinaatti eivätkä pidä sen kanssa valmistetuista astioista. Mutta on hyvin tiedossa, että pinaattia on hyvä syödä ja että se voi olla herkullista valmistustavasta riippuen. Esimerkiksi pinaattikeittoa valmistetaan usein keväällä.
Herkullisia Reseptejä, Joilla Rakastat Quinoaa
Tarjoamme sinulle erittäin maukkaita ja terveellisiä quinoa-reseptejä - ensimmäinen niistä on moussakalle jauhelihalla ja perunoilla. Seuraava ehdotus koskee vähärasvaista ateriaa, ja se on nopea ja helppo valmistaa. Jos et halua värisemään , korvaa vihreät lehtivihannekset toisella - kuten telakka tai pinaatti.
Jos Rakastat Nutella-suklaata, Voit Ilmoittautua Unelmatyöhön
Yritys, joka tuottaa suosittua nestemäistä suklaata Nutella , etsii 60 henkilöä, joilla on innokas maku tarjoamaan heille unelmatyötä useimmille ihmisille - suklaan maistamista. Italialainen Ferrero-yritys on ilmoittanut etsivänsä ihmisiä, joilla on vahvat aistit makeisiin, ja jos haluat liittyä joukkueeseen, joka tukee Nutellan täydellistä reseptiä, on nyt aika hakea avoimia työpaikkoja yrityksen verkkosivuilta.