2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun tunnet itsesi väsyneeksi, älä lopeta aivastelua, sinulla on yskää ja kipua kylmästä tai flunssasta, vaan haluat vain makaa pehmeässä sängyssäsi ja käpertyä lämpimään peitteeseen.
Hieno, kodinhoito tällaisina hetkinä on epäilemättä kuppi rentouttavaa ja kuumaa teetä. Lempijuoman on osoitettu auttavan vilustumisessa ja flunssassa. Tee rauhoittaa kurkkua ja poistaa ruuhkia. Jos lisäät muutama teelusikallinen hunajaa, saat luonnollisen yskänlääkkeen. Purista sitruuna ja saat suuren annoksen C-vitamiinia, mikä voi vähentää kylmän kestoa.
Tässä viisi rauhoittavaa teetä, jotka lievittävät kylmä- ja flunssaoireita:
1. Minttu
Vain muutama sipsi minttuteetä voi tehdä sinusta paremman. Kasvin lehdillä olevalla mentolilla on lievä anestesiavaikutus kurkkuun ja tukahduttaa yskää (minkä vuoksi minttu on yleinen ainesosa monissa yskänsiirappeissa). Lisäksi mintulla on merkittävä antimikrobinen ja antiviraalinen vaikutus.
2. Kamomilla
Lääkekasvilla on anti-inflammatorinen vaikutus ja siinä on runsaasti flavonoideja, joilla on rauhoittava vaikutus. Kamomillateellä on rentouttava vaikutus ja stimuloi parempaa unta, ja kuten tiedämme, oikealla unella on suuri merkitys nopea toipuminen vilustumisesta ja flunssasta.
3. Echinacea
Echinacea on Pohjois-Amerikasta kotoisin oleva kasvi, jota paikalliset heimot käyttävät perinteisenä lääkkeenä. Se on voimakas immunostimulantti. Tutkimukset osoittavat, että echinacean käyttö lisäravinteena voi vähentää vilustumisriskiä jopa 58% ja vähentää vilustumisen kestoa yli päivällä. Echinacean käyttö teetä on ihanteellinen ja maukas tapa suojata kehoasi vilustumiselta.
4. Inkivääri
Inkivääri tee on laulajien suosikki kurkun rauhoittamiseksi - sen bioaktiivisilla aineosilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja tukahduttavat infektioihin johtavat mikro-organismit. Jos kylmään liittyy vatsavaivoja, inkivääri vähentää pahoinvointia ja vatsakipua. Yksi hyödyllisin teetä vilustuminen ja flunssa.
5. Musta seljanmarja
Kuten muutkin pienet, tummat hedelmät, seljanmarjassa on runsaasti terveyttä parantavia antioksidantteja ja runsaasti polyfenoleja. Seljanmarjansiirappeilla ja -uutteilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat vähentää rasvan kestoa ja vakavuutta kylmä ja flunssan oireet.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Torjuvat Tulehdusta Kehossa
Tulehdus kehossa auttaa kehoa torjumaan infektiota tai haavaa. Toisaalta krooninen tulehdus on haitallista - koska se voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Riski kasvaa, kun elämässämme on stressiä, syömme epäterveellisesti tai kun liikunta on vähäistä.
Vihannekset, Jotka Torjuvat Syöpää
Syömämme voi vaikuttaa dramaattisesti moniin terveyden osa-alueisiin, mukaan lukien kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja syövän, riski. Ruokavaliomme vaikuttaa voimakkaasti syövän kehittymiseen. Monet elintarvikkeet sisältävät hyödyllisiä yhdisteitä, jotka voivat auttaa vähentää syöpäriskiä .
9 Dehydraation Oireita, Jotka Eivät Ole Janoisia
Täydellisessä maailmassa meitä kaikkia muistutettaisiin juomaan oikea määrä vettä joka päivä. Mutta tunnustetaan tosiasia: useimmat ihmiset eivät sisälly juomavettä tehtäväluetteloonsa. Kun et juo riittävästi vettä virtsaamisen, hikoilun ja jopa hengityksen kautta menetettyjen nesteiden täydentämiseen, alat kokea kuivumista.
Ruoat, Jotka Torjuvat Lihavuutta
Kaikki tietävät, että ruokavalio ja liikunta yhdessä auttavat laihtua. Usein nälkään hinnalla yritämme säilyttää tietyn vyötärön. Nälkä sen sijaan, että auttaisi meitä laihtua, hidastaa aineenvaihduntaa. Miksi et syö vain ns. Rasvaa taistelijoita.
Lisäravinteet, Jotka Torjuvat Verenpainetta
Saatamme kärsiä hypertensiosta edes epäilemättä sitä. Tästä syystä sitä kutsutaan hiljaiseksi tappajaksi - joskus ilman oireita, korkea verenpaine aiheuttaa korjaamatonta ja hengenvaarallista vahinkoa. Siksi ehkäisy on niin tärkeää - tarkista verenpaineesi muutaman kuukauden välein ja aina, kun koet oireita, kuten päänsärkyä, näön hämärtymistä, huimausta.
