2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Aika ajoin syömme istumassa, makuulla, seisomassa, missä tahansa asennossa. Viime aikoina on ollut suuntaus, jossa ihmiset syövät suoraan siksi, että haluavat säästää aikaa tai ovat esimerkiksi toimistossa. Joidenkin mukaan ruoan syöminen pystyasennossa voi kuitenkin vahingoittaa ruoansulatuskanavaa tai johtaa ylensyöntiin.
Asennolla, jota pidät syömisen aikana, on suuri merkitys keholle - ja erityisesti sen tuotteiden imeytymiselle. Se on hitainta, kun makaat ja nopeinta, kun seisot tai liikkut. Istumisessa tai seisomisessa heti syömisen jälkeen on kuitenkin vähän eroa.
Joidenkin ihmisten mukaan syöminen oikein voi stimuloida nopeampaa kalorien polttamista. Vaikka näin olisi, pelkästään siitä ei voida saavuttaa näkyviä tuloksia, koska tällä tavalla keho on harhaanjohtava ja on jopa mahdollista syödä liikaa. Keräämäsi kalorit ovat silti enemmän kuin kulutat pystysuorassa asennossa.
- Saatat tuntea nälkäistä pitkään - kylläisyyden takaamiseksi vatsan on päätettävä, että olet syönyt tarpeeksi ruokaa, ja lähetettävä signaali aivoihin. Kun seisot tai liikkut, tuotteet imeytyvät nopeammin ja keho tuntuu nälkäiseltä pidempään;
- Voi vähentää refluksointia ja närästystä - ihmiset, joilla on tällaisia ongelmia, voivat hyötyä syöminen pystyasennossa ja siten lievittää niitä. Tämä johtuu aineenvaihdunnan kiihtyvyydestä;
- Voi aiheuttaa turvotusta - syöminen pystyasennossa voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta. Syynä tähän on nopeus, jolla keho imeytyy ravinteisiin.
Syöminen istuma-asennossa voi lisätä keskittymistä - jos syöt pystyasennossa, et ole riittävän keskittynyt etkä tunne riittävää nälän ja kylläisyyden tunnetta. Ajattele kuitenkin istuessasi vain edessäsi olevaa lautasta, jonka avulla voit määrittää tarkalleen milloin söit.
Suositeltava:
Fytiinihappo - Onko Se Hyödyllistä Tai Haitallista?
Fytiinihappo , tunnetaan myös fytaatti , on olennainen osa useimpien pähkinöiden, viljojen ja palkokasvien kuorta ja toimii pääasiallisena fosforivarastoinnin muodossa siemenissä. Se lisätään usein anti-ravinteisiin johtuen siitä, että se häiritsee tärkeiden mineraalien kuten raudan, sinkin ja kalsiumin imeytymistä.
Onko Pekoni Hyödyllistä Tai Haitallista Terveydelle?
Monet ihmiset rakastavat pekoni . He rakastavat sen makua, mutta huolehtivat siitä pekonin kulutus se voi olla haitallista heidän terveydelleen. No, monet ravitsemukselliset myytit eivät kestä ajan testiä. Kuinka pekonia tehdään? Pekonia on erilaisia, ja lopputuote voi vaihdella valmistajittain.
Riisin Välipala - Onko Se Hyödyllistä Tai Haitallista?
Terveysasiantuntijoiden mukaan riisin välipaloja (riisikeksit, keksejä, riisikakkuja) eivät ole niin terveellisiä kuin luulisi. Riisikeksit ovat katkottua monien meistä valikosta, levitettynä hummuksella, pähkinävoin, avokadolla tai juustolla.
Onko Pikantti Hyödyllistä Tai Haitallista?
Universaalit mausteet ja valmiit liemet ovat mukavuus jokaisen kotiäidin elämässä. Ne ovat herkullisia, tekevät ruoasta aina maustetun ja sopivat käytännössä mihin tahansa ruokaan - salaatista käytännössä mihin tahansa kansalliseen ruokaan.
Onko Grillattu Liha Hyödyllistä Tai Haitallista?
Grillin valmistus ja grillaus voivat olla ongelmallisia kahdesta syystä. Ensinnäkin hiili ja puu palavat ja päästävät "likaisia" alkuaineita, paitsi hiilivetyjä, myös pieniä nokihiukkasia, jotka saastuttavat ilmaa ja voivat pahentaa sydän- ja keuhkovaivoja.
