2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Melkein ei ole henkilöä, joka ei pidä mandariinista. Ne ovat pieniä ja mehukkaita sitrushedelmiä, jotka tuovat tuoreutta ja nautintoa milloin tahansa vuoden aikana. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet lopullisesti mandariinien terveysvaikutukset. Immuunijärjestelmän parantamisen lisäksi nämä hedelmät tuhoavat syöpäsolut, pysäyttävät infektiot ja jopa sulattavat rasvan. Juuri niiden viimeisimmän laadun vuoksi esitämme sinulle innovatiivisen ruokavalio mandariinimehulla.
Tiedetään, että lasillinen juuri puristettua hedelmämehua sisältää vain 35 kilokaloria, ei rasvaa, yhden yksikön proteiinia ja 8 grammaa hiilihydraatteja. Tämä on täydellinen cocktail laihtumiseen, koska sen sisältämä hedelmähappo tukahduttaa menestyksekkäästi ruokahalua.
Tuorepuristetuissa sitrushedelmämehuissa on runsaasti C- ja P-vitamiineja, kaliumia ja foolihappoa. Ne lisäävät elinvoimaa, vähentävät väsymystä, vahvistavat verisuonia. Monien hyödyllisten ainesosiensa ansiosta mandariinimehu lisää aineenvaihduntaa ja toimittaa keholle tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita samalla kun alistat kehosi ruokavalioon.
Mandariinimehua sisältävällä ruokavaliolla on kaksi vaihtoehtoa - kolme päivää ja kymmenen päivää. Se on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on ruoka-allergioita sitrushedelmille, sekä niille, joilla on maha-suolikanavan, munuaisten ja maksan sairauksia. Ruokavalio vaatii jonkin verran valmistelua ennen kuin aloitat sen. Viikko ennen sen alkamista, lopetatpa minkä tahansa vaihtoehdon, lopeta lihan ja leivän syöminen.
Näet molemmat ruokavaliovaihtoehdot yllä olevasta galleriasta.
Suositeltava:
Hunajan Purkauspäivät Sulavat Kiloa
Vanha testattu resepti laihtumiseen ja kauneuden parantamiseen sisältää hunajaa päätuotteena. Voit saavuttaa huomattavan vaikutuksen laihtumalla noudattamalla seuraavaa naturopattien ehdottamaa ruokavaliota. Suorita neljän viikon ajan yhteensä neljä purkauspäivää samana viikonpäivänä.
Kuumat Paprikat Sulavat Rasvaa
Jos haluat laihtua ja kestää kuumaa, tartu kuumiin paprikoihin. Lämpö, jonka kehomme vapauttaa syömisen jälkeen paprikat, voi itse asiassa lisätä poltettujen kaloreiden määrää ja sulaa ylimääräinen rasva. Kuumien paprikoiden mausteinen maku on ollut olennainen osa monien viljelykasvien ruokavaliota vuosisatojen ajan.
Älä Syö Television Edessä, Jos Haluat Laihtua
Jos haluat katsella elokuvaa illalla syömisen aikana ja samalla olet ylipainoinen, tiedä, että ongelmasi tulevat televisiosta. TV: n käyttö huoneessa, jossa syöt, on vakava tekijä ruokahalun lisäämisessä. Ja tämä johtaa ylimääräisten tuumien ilmestymiseen vyötärön ympärillä, sanovat amerikkalaiset tutkijat.
Syöminen Television Edessä Johtaa Liikalihavuuteen
Hollantilaisten ja amerikkalaisten tutkijoiden tutkimus on osoittanut, että syöminen television edessä pöydän sijasta johtaa liikalihavuuteen ja vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Tohtori Brian Wansink Cornellin yliopistosta Yhdysvalloissa ja tohtori Ellen van Kleef Hollannin Wageningenin yliopistosta kertoo, että syöminen ympäristö vaikuttaa myös painoon.
Ideoita Vaihtoehdolle Popcornille Ja Siemenille Television Edessä
Useimmat ihmiset ovat tottuneet yhdistämään ravitsemuksen televisioon. Illallisen television edessä, kun istumme katsomaan elokuvaa tai ohjelmaa, meillä pitäisi aina olla jotain syötävää - popcornia, siemeniä, siruja ja joukko muita epäterveellisiä asioita.
