2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki tiedämme, että olemme janoisia suolaisille elintarvikkeille. Kuulostaa loogiselta, mutta onko se totta? Ei uuden kansainvälisen tutkimuksen mukaan. Uusi teoria kuuluu ryhmään tutkijoita, jotka tutkivat, kuinka pitkäaikainen eristäminen vaikuttaa ihmiseen. Heidän työnsä liittyi NASAn Marsiin valmistamaan tehtävään.
Ryhmä astronautteja on eristetty vuoden ajaksi tukikohdassa, jonka olosuhteet ovat lähellä olosuhteita, jotka ovat lähdössä punaiselle planeetalle. Kymmenien muiden tutkimusten joukossa tutkijat havaitsivat vapaaehtoisten suolan saantia ja niiden nesteytystasoja.
Tämän havainnon aikana asiantuntijat tulivat odottamattomiin johtopäätöksiin, nimittäin siitä, että erittäin mausteinen ruoka sammuttaa janon, mikä tekee astronauteista entistä kosteumpia ja energisempiä.
Tutkimus on ensimmäinen pitkäaikainen tutkimus, jossa analysoidaan ruokavalion ja nesteenottotottumusten suhdetta. Tutkimukseen osallistui 10 mies astronauttia. Ne jaettiin kahteen ryhmään.
Ensimmäinen pysyi eristyksissä 105 päivää ja toinen vuoteen 205. Molemmilla ryhmillä oli samat ruokavaliot, paitsi että heille annettiin aterioita eri suolapitoisuuksilla usean viikon ajan.
Tietojen analyysi vahvisti yllättäen, että suolan kulutus johtaa suurempaan suolapitoisuuteen virtsassa. Suolan suhde virtsaan ei myöskään ollut yllätys.
Lisäys ei kuitenkaan johtunut juomaveden lisääntymisestä. Kävi ilmi, että suolainen ruokavalio johtaa vähemmän juomiseen. Suola laukaisee mekanismin veden suojaamiseksi munuaisissa.
Ennen tutkimusta vallitseva hypoteesi oli, että suolassa olevat varautuneet natrium- ja kloridi-ionit kiinnittyivät vesimolekyyleihin ja vietiin virtsaan. Uudet tulokset osoittavat kuitenkin jotain aivan muuta - suola jää virtsaan, kun taas vesi palautuu munuaisiin ja kehoon.
Uudet havainnot muuttavat täysin tutkijoiden ajattelutapaa prosessista, jolla keho saavuttaa veden homeostaasin - säilyttäen oikean määrän ja tasapainon. Tämä muuttaa astronauttien tapaa valmistautua avaruusmatkalle tieteellisen ryhmän mukaan.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Pitävät Nälän Poissa Sinusta
Olitpa sitten yrittänyt laihtua tai syödä terveellisemmin, nälkä seuraa sinua. Jos haluat olla täynnä koko päivän ja sinulla on energiaa harjoitteluun, sinun on syötävä hyvin ja laadukkaasti. Suurimmaksi osaksi otetaan huomioon kuitu, proteiini ja rasva kyllästysruokien kolmikko , koska keho imeytyy hitaammin, mikä puolestaan auttaa kylläisyyden tunnetta pidempään.
Ruoat, Jotka Pitävät Verisuonet Puhtaina
Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet vaikuttavat yhä enemmän ihmisiin. Jotkut ravitsemusterapeutit kutsuvat heitä jopa 2000-luvun rutoksi. Yksi sepelvaltimotaudin kehittymisen avaintekijöistä on tukkeutuneet valtimot. Tämä johtuu joukosta huonoja ruoka- ja elämäntapavalintoja.
Parhaat Ruoat Kehon Puhdistamiseen
Terveen, elinvoimaisen ja energisen kehon, jolla on lisääntynyt immuniteetti, vieroitus ja puhdistus ovat olennaisia. Vain puhtaalla keholla on kyky maksimoida vitamiinien ja kivennäisaineiden uuttaminen ruoasta. Saastunut organismi ei pysty toimimaan kunnolla, koska se on tukossa jätetuotteilla.
Ruoat, Jotka Pitävät Aivot Nuorina
Jos olet koskaan miettinyt, mikä on tärkein elin elimistössäsi, olet epäilemättä tullut vastaukseen, että se on aivot . Miksi? Hän on vastuussa kaikista prosesseista; hänen ansiostaan kävelemme, suorittamalla hienoimpia liikkeitä; me tanssimme;
Munat Pitävät Kehon Nuorena
Jos syöt munia aamiaiseksi joka aamu, tuo kaksinkertaisia etuja kehollesi. Ensinnäkin munat ovat yksi parhaista valinnoista päivän aloittamiseksi ja toiseksi - ne ovat nuoruuden lähde. Jopa yhden munan kulutuksen päivässä on osoitettu parantavan luuston lihaksia ja suojaavan kehoa tietyiltä sairauksilta, jotka ovat vaarassa iäkkäillä ihmisillä.
