2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Terveen, elinvoimaisen ja energisen kehon, jolla on lisääntynyt immuniteetti, vieroitus ja puhdistus ovat olennaisia. Vain puhtaalla keholla on kyky maksimoida vitamiinien ja kivennäisaineiden uuttaminen ruoasta.
Saastunut organismi ei pysty toimimaan kunnolla, koska se on tukossa jätetuotteilla. Tämä johtaa usein useisiin sairauksiin, joiden seuraukset on yleensä hoidettava.
Kehon säännöllinen puhdistus on välttämätöntä. Edellytyksiä sille on monia - ympäristön pilaantuminen, ravinteiden ja ravintojen puute, joka on läpikäynyt paljon käsittelyjä, sekä elämä, joka on täynnä stressiä ja jännitteitä. Ja nämä tekijät heijastuvat väistämättä kehomme terveyteen.
Kun haluamme puhdistaa kehoamme, meidän on noudatettava kolmen pääruokaryhmän - hedelmien, vihannesten, täysjyvätuotteiden ja kuidun - kulutusta.
Aloita vieroituspäivä greipillä. Metaboliaa nopeuttavien entsyymien sisältö on täydellinen tähän. Tarvittavat kuidut löytyvät helposti omenoista.
Toinen ruoansulatuskanavan apuaine on raastettua tuoretta inkivääriä, jota lisätään mehuihin, keitoihin ja muhennoksiin. Hieman mausteinen juuri on täynnä antioksidantteja, jotka karkottavat toksiineja sinusta. Inkivääri sisältää lähteen, joka parantaa detoksifikaatiota ja on hyvä magnesiumin lähde.
Elintarvikkeet, jotka muistuttavat sen toimintaa, ovat ruusukaali ja purjo, koska ne sisältävät paljon C-vitamiinia, kuitua ja muita hyödyllisiä ravintoaineita.
Siksi on hyvä sisällyttää ne puhdistusjärjestelmään. Hedelmistä kirsikoilla on eniten puhdistava vaikutus. Niillä on voimakas puhdistusvaikutus munuaisiin, sappeen ja maksaan.
Yksi tunnetuimmista kehon puhdistusmenetelmistä ei ole vain tietyn ruokavalion noudattaminen, vaan myös runsaan nesteiden ottaminen sen kanssa. Suurten vesimäärien juomisen lisäksi positiivisia tuloksia voidaan saavuttaa kuluttamalla useita teetä.
Sopivia ovat antioksidanttiominaisuuksistaan tunnettu vihreä yrtti senna-äidin lehti, joka toimii laksatiivina ja puhdistusaineena, minttu ja muut. Tuoreella puristetulla hedelmämehulla, lähinnä granaattiomenalla ja karpalolla, on myös detoksifikaatio.
Toinen tärkeä tekijä terveelle ja puhdistetulle keholle on urheilu, koska urheilun harjoittamisen aikana kehon vapauttaman hiki karkottaa paljon toksiineja.
Suositeltava:
Tuotteet Kehon Puhdistamiseen
Kehomme on monimutkainen järjestelmä, jossa on elimiä, jotka auttavat meitä pääsemään eroon vaarallisista toksiineista. On monia ruokia, joita voit syödä säännöllisesti kehosi puhdistamiseksi. Punajuuressa on runsaasti B3-, B6-, C-vitamiineja ja beetakaroteenia.
Viisi Vinkkiä Kehon Puhdistamiseen
Jos tunnet olevasi väsynyt ja surullinen, tunnet palavan silmissä, hikoilua, häiriötekijöitä, epämukavuutta, väsymystä, uupumusta, sinulla on kevätväsymys. Se herää talvikauden lopussa johtuen siitä, että meillä on pitkään ollut valon puute, myös vähän liikettä ja huonoa ravintoa talvella.
Ruoat Kehon Nopeaan Vieroitukseen
Kehomme detoksifikaatiossa on erilaisia lähestymistapoja kehon puhdistamiseksi nopeasti kertyneistä vapaista radikaaleista ja toksiineista. Yksi helpoimmista ratkaisuista on kiinnittää erityistä huomiota siihen, mitä, milloin ja kuinka paljon kulutamme, ja yrittää hoitaa terveyttämme paremmin päivittäisen valikkomme avulla.
Suolaiset Ruoat Pitävät Kehon Hydratoituna Paremmin
Me kaikki tiedämme, että olemme janoisia suolaisille elintarvikkeille. Kuulostaa loogiselta, mutta onko se totta? Ei uuden kansainvälisen tutkimuksen mukaan. Uusi teoria kuuluu ryhmään tutkijoita, jotka tutkivat, kuinka pitkäaikainen eristäminen vaikuttaa ihmiseen.
Hyödyt Ja Haitat Kehon Puhdistamiseen Nälkään?
Detox-ohjelmat ovat yhä suositumpia. Monet heistä tulevat ja menevät uusina ruokavalioina. Tässä on joitain vieroitusmenettelyjen etuja ja haittoja. Kehoa puhdistavat elintarvikkeet mainitaan yleensä erittäin terveellisinä. Vaikka syömme liikaa tai emme käytä liikuntaa, onko tarpeen altistaa keho sellaiselle stressille kuin vieroitus?
