2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kahvi, jota on pitkään pidetty haitallisena, on osoittautunut hyödyllisemmäksi kuin jotkut elintarvikkeet. Siellä on kuitenkin saalis - sen ei pitäisi olla enemmän kuin 1-2 lasia päivässä.
Kahvin juominen on hyödyllistä, kunhan se on kohtuullista. Tutkijat ovat tutkineet erilaisten elintarvikkeiden, mukaan lukien hedelmien, vihannesten ja pähkinöiden, vaikutuksia ihmiskehoon. Todettiin, että niiden hyöty on alle 1-2 kupillista kahvia.
Testit ovat osoittaneet, että kofeiinijuomien antioksidantit voivat torjua diabeteksen kaltaisia sairauksia. He taistelevat onnistuneesti vapaita radikaaleja vastaan, jotka tuhoavat solurakenteen.
Tulokset eivät ole varmoja - kohtuulliset kahviannokset vähentävät erilaisten sairauksien kehittymisen riskiä. Tämä pätee erityisesti niihin, jotka liittyvät kemiallisten, fysikaalisten, säteily-, bakteriologisten ja muiden ympäristötekijöiden toimintaan.
Toinen mielenkiintoinen tosiasia on, että kofeiinikahvin ja kofeiinittoman kahvin edut ovat melkein samat. Aikuinen ottaa kahvista keskimäärin 1299 mg hyödyllisiä antioksidantteja päivässä. Tämä on keskimäärin puolitoista kahvia. Hänen jälkeensi on kuppi teetä, joka sisältää 294 mg. Sitten tulevat todelliset elintarvikkeet, kuten banaanit, 76 mg, kypsät pavut 72 mg ja maissi 48 mg.
Jotta saat kaiken irti päivittäisestä kahviannoksesta, älä juo enemmän kuin suositeltu annos puolitoista kupillista. Sen eduista huolimatta, älä korvaa muita keholle välttämättömiä tuotteita kahvilla.
Jokin aika sitten japanilaiset tutkijat todistivat, että kuppi kahvia päivässä vähentää maksasyövän, Parkinsonin taudin ja diabeteksen riskiä. Kaikista positiivisista ominaisuuksista huolimatta on hyvä ymmärtää, että kaikki on annoksessa. Jos liioittelemme sitä, on todellinen sydänvaivojen, unettomuuden ja korkean verenpaineen riski.
Suositeltava:
Mikä Kahvi On Hyödyllisempi?
Kaikentyyppiset kahvit sisältävät suuren määrän kuitua, jotka ovat erittäin hyödyllisiä keholle, mutta tähän päivään asti kahvi on edelleen kiistanalainen juoma tieteelle. Aiemmin on jo pitkään väitetty, että se on täysin haitallista terveydelle.
Terveelliset Elintarvikkeet, Jotka Ovat Kuin Vatsan Luuta
Istuva elämäntapa ja väärä ruokavalio vaikuttavat usein kielteisesti ruoansulatuskanavaan. Voit muuttaa tilannetta parempaan, esimerkiksi monipuolistamalla ruokavaliota hyödylliset kasvikuidut - kuitu . Tämä on karkein osa kasveista, joita ruoansulatuskanavamme ei voi hajottaa.
Kahvi Oli Hyödyllisempi Kuin Hedelmä
Kahvin eduista ja haitoista käydään paljon keskustelua, mutta tässä on hyvä uutinen niille, jotka ovat katkeran juoman faneja. Tutkijat ovat havainneet, että eri elintarvikkeiden, mukaan lukien hedelmät, vihannekset ja pähkinät, edut ovat huomattavasti alle 1-2 kuppia kahvia .
Ness-kahvi On Hyödyllisempi
Monien vuosien ajan maailman suosituinta virkistävää juomaa, kahvia, pidettiin haitallisena. Viime aikoina on kuitenkin ollut tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietyissä tapauksissa se on hyödyllistä - diabetesta, seniiliä skleroosia vastaan.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
