2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kahvin eduista ja haitoista käydään paljon keskustelua, mutta tässä on hyvä uutinen niille, jotka ovat katkeran juoman faneja.
Tutkijat ovat havainneet, että eri elintarvikkeiden, mukaan lukien hedelmät, vihannekset ja pähkinät, edut ovat huomattavasti alle 1-2 kuppia kahvia.
"Kahvi sisältää antioksidantteja. Ne kykenevät torjumaan sairauksia kuten diabetesta ja torjumaan menestyksekkäästi vapaita radikaaleja, jotka tuhoavat solurakenteen", tutkimuksen kirjoittajat kertoivat.
Antioksidantit ovat luonnollisia yhdisteitä, jotka estävät aktiivisten kemikaalien hapettumisen kehon soluissa. Tämä puolestaan vähentää erilaisten sairauksien kehittymisen riskiä.
Tutkijoiden mukaan kahvi kofeiinilla ja yhtä lailla ilman kofeiinia on yhtä hyödyllistä.
Aikuinen, joka kuluttaa kahvia, mustan juoman keskimääräinen päivittäinen saanti noin 1299 mg antioksidantteja. Se on melkein puolitoista kahvia. Vertailun vuoksi kuppi teetä sisältää 294 mg antioksidantteja.
Tutkijoiden mukaan paras annos kahvia päivässä on täsmälleen puolitoista kupillista.
Jokin aika sitten joukko japanilaisia tutkijoita puhui puolustamaan kahvia. He todistivat, että yksi lasi päivässä vähentää sairauksien, kuten maksasyövän, Parkinsonin taudin ja eräiden diabeteksen, riskiä.
Mutta! On kuitenkin totta, että liiallinen käyttö voi johtaa sydänsairauksiin, unettomuuteen ja korkeaan verenpaineeseen.
Suositeltava:
Mikä Kahvi On Hyödyllisempi?
Kaikentyyppiset kahvit sisältävät suuren määrän kuitua, jotka ovat erittäin hyödyllisiä keholle, mutta tähän päivään asti kahvi on edelleen kiistanalainen juoma tieteelle. Aiemmin on jo pitkään väitetty, että se on täysin haitallista terveydelle.
Risiini: Maissiöljy Oli Hyödyllisempi Kuin Oliiviöljy
Maissiöljy on osoittautunut terveydelle arvokkaammaksi kuin oliiviöljy, jonka sanotaan olevan hyödyllisintä rasvaa, kertoo Eurek Alert. Maissiöljy alentaa kolesterolitasoa paremmin kuin kylmäpuristettu oliiviöljy tutkijoiden mukaan. Maissiöljy on itse asiassa hyödyllinen myös ns.
Ness-kahvi On Hyödyllisempi
Monien vuosien ajan maailman suosituinta virkistävää juomaa, kahvia, pidettiin haitallisena. Viime aikoina on kuitenkin ollut tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietyissä tapauksissa se on hyödyllistä - diabetesta, seniiliä skleroosia vastaan.
Uusi 20: Kahvi On Hyödyllisempi Kuin Terveelliset Elintarvikkeet
Kahvi , jota on pitkään pidetty haitallisena, on osoittautunut hyödyllisemmäksi kuin jotkut elintarvikkeet. Siellä on kuitenkin saalis - sen ei pitäisi olla enemmän kuin 1-2 lasia päivässä. Kahvin juominen on hyödyllistä, kunhan se on kohtuullista.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
