2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikentyyppiset kahvit sisältävät suuren määrän kuitua, jotka ovat erittäin hyödyllisiä keholle, mutta tähän päivään asti kahvi on edelleen kiistanalainen juoma tieteelle.
Aiemmin on jo pitkään väitetty, että se on täysin haitallista terveydelle. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että joissakin tapauksissa se on hyödyllistä - seniiliskleroosin ja diabeteksen ehkäisyyn sekä tehon parantamiseen.
Äskettäin tähän luetteloon lisättiin toinen kuuluisan juoman ominaisuus - korkea kuitupitoisuus, jolla on tärkeä rooli ruoansulatuskanavassa ja verensokeritason ylläpitämisessä.
Ei ihme, että itämaiset ihmiset juovat melkein aina kupin kahvia syömisen jälkeen.
Tuoreen, Nature-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan 100 millilitraa suodatettua kahvia sisältää 0,47 ainetta, joka ei imeydy, espresso - 0,65 ja nescafe -0,75 milligrammaa.
Ilmeisesti Nescafe on hyödyllisin, koska kuitupitoisuus on parempi kuin viini ja appelsiinimehu, jotka liittyvät useimmiten näiden aineiden päälähteisiin.
Sillä välin kahvi auttaa parantamaan lyhytaikaista muistia, ehkä sen stimuloivan vaikutuksen vuoksi. Juomasta on hyötyä jopa lapsille - vuonna 1999 kofeiiniruiskeet hyväksyttiin virallisesti vauvoille, jotka kärsivät äkillisestä hengityksen lopettamisesta.
Kahvi auttaa myös hammasongelmissa. Tärkeä yksityiskohta ei ole sekoittaa sitä sokeriin tai maitoon. Paahdetuilla kahvipavuilla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat karies ja onteloita.
Yllä olevista eduista huolimatta muista, että testattu määrä on ehdottomasti yksilöllinen. Jos kahvi ei toimi hyvin vatsa- tai sydämen toiminnassa, käytä muita juomia, kuten vihreää teetä tai perämies.
Mutta jos kuppi aromaattista kahvia antaa sinulle äänen ja veloittaa energiaa ja mielialaa, juo sitten sitä terveydeksi!
Suositeltava:
Siipi Vs. Kalaöljy: Mikä On Hyödyllisempi?
Kalaöljy on yksi käytetyimmistä, koska se on todella ainutlaatuinen terveellinen tuote. Erityisesti omega-3-rasvahapoista arvostettu, se tuo ennennäkemättömiä terveyshyötyjä. Sen arvoinen korvike on krilliöljy. Se on saamassa yhä enemmän suosiota ja on aikeissa syrjäyttää sen.
Mikä On Vihreä Kahvi?
Vihreää kahvia kutsutaan kahviksi, jota ei ole vielä paahdettu. Nämä ovat kahvipapuja, jotka jalostetaan nimenomaan sen jälkeen, kun ne on vapautettu puun hedelmän pehmeästä osasta. Vihreän kahvin maku muistuttaa tavallista kahvia, mutta sillä on erilainen, erittäin rikas aromi.
Kahvi Oli Hyödyllisempi Kuin Hedelmä
Kahvin eduista ja haitoista käydään paljon keskustelua, mutta tässä on hyvä uutinen niille, jotka ovat katkeran juoman faneja. Tutkijat ovat havainneet, että eri elintarvikkeiden, mukaan lukien hedelmät, vihannekset ja pähkinät, edut ovat huomattavasti alle 1-2 kuppia kahvia .
Ness-kahvi On Hyödyllisempi
Monien vuosien ajan maailman suosituinta virkistävää juomaa, kahvia, pidettiin haitallisena. Viime aikoina on kuitenkin ollut tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietyissä tapauksissa se on hyödyllistä - diabetesta, seniiliä skleroosia vastaan.
Uusi 20: Kahvi On Hyödyllisempi Kuin Terveelliset Elintarvikkeet
Kahvi , jota on pitkään pidetty haitallisena, on osoittautunut hyödyllisemmäksi kuin jotkut elintarvikkeet. Siellä on kuitenkin saalis - sen ei pitäisi olla enemmän kuin 1-2 lasia päivässä. Kahvin juominen on hyödyllistä, kunhan se on kohtuullista.
