2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruoka on erittäin tärkeää, jotta voimme paremmin toipua vilustumisesta.
Tässä ovat elintarvikkeet, joita on hyvä syödä kylmän ollessa:
- tomaatit, kurkut, vihannekset, hedelmät
Ne sisältävät monimutkaisia biologisesti aktiivisia aineita - vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää;
- Kanaliemi, saksanpähkinät, pähkinät, vähärasvainen jogurtti, vähärasvainen liha
Lihan on oltava vähärasvaista, kuten nahattomat kananrinnat. Proteiinit, joista näissä tuotteissa on runsaasti apua, auttavat palauttamaan tulehdusprosessin kärsimät solut nopeasti;
- Kofeiinittomat juomat
Vitamiinimehut ja kivennäisvedet vahvistavat kehoa puhdistamalla myrkkyjä;
- omenat, banaanit, rusinat, kiivit, kvitteni, vadelmat, karhunvatukat, mustaherukat, mustikat
Nämä hedelmät onnistuvat helpottamaan hengitysteiden limakalvoja. Ne helpottavat sydämen työtä. Ne stimuloivat immuunijärjestelmää vitamiineilla ja vahvistavat erittymisprosesseja, jotka vapauttavat kehon kertyneistä toksiineista;
- Appelsiinit, mandariinit, sitruunat, kurpitsa, porkkanat ja muut keltaiset ja oranssit hedelmät ja vihannekset
Luettelossa mainitut hedelmät sisältävät viruslääkkeitä A, E ja C sekä bioflavonoideja, jotka auttavat kehoa imemään vitamiineja. Toisin kuin muut hedelmät, sitrushedelmissä ei ole entsyymiä, joka tuhoaa C-vitamiinia.
- Pähkinät
Runsaasti kasviproteiineja, E-vitamiinia ja hivenaine seleeniä. Ne stimuloivat immuunijärjestelmäämme;
- kala, munat, kaurajauho, palkokasvit
Niiden sisältämän sinkin ansiosta ne neutraloivat hengitystiehyitä ja vahvistavat puolustuskykyä.
Tässä on elintarvikkeita, joita meidän tulisi ehdottomasti välttää ja pitää minimissä, kun meillä on kylmä.
- Valkokaali, nauri, retiisi
Ne vaikeuttavat maha-suolikanavaa, minkä vuoksi muut arvokkaat ravintoaineet eivät imeydy kokonaan;
- Rasvaiset tuotteet, myös rasvaiset maitotuotteet
Vatsa onnistuu käsittelemään nämä tuotteet hitaammin ja siten keho kuormitetaan;
- Kahvi, Coca-Cola, mausteiset mausteet, savustetut ja suolaiset herkut
Ne ovat erittäin ärsyttäviä mahalle, ja kun meillä on kylmä, se on vieläkin herkempi. Varsinkin kun ruoansulatuskanava on tulehtunut;
- Ananas, erittäin makea, hapan hedelmä
Ne vaikuttavat haitallisesti elimistön happo-emästasapainoon;
- Vahvat naudanliha, sianliha ja naudanlihat
Yleensä näitä lihoja pidetään raskaina elintarvikkeina. Keho on vaikeampaa käsitellä niitä;
- Leipä, pasta, perunat, leivonnaiset, leivonnaiset
Ne sisältävät runsaasti hiilihydraatteja ja voivat auttaa komplikaatioiden kehittymisessä flunssan jälkeen, koska ne rasittavat haimaa, joka on viruksen hyökkäyksen eturintamassa.
Suositeltava:
Unohda Vilustuminen Tänä Talvena! Kieltää Yli 15 Tautia Kamomillateellä
Kylminä talvipäivinä kamomilla teetä on yksi suosikkijuomista. Perinteinen juoma on erittäin hyödyllinen ja selviytyy yli 15 vaivasta. Kamomilla on alhainen hinta, se on helppo löytää ja parantaa lähes kaikki - tämä tekee siitä täydellisen vaihtoehtoisen lääketieteen faneille.
Viburnum Vilustuminen Ja Flunssa
Vilustuminen ja flunssa ovat yleisimpiä sairauksia, joita esiintyy vuodenaikojen muuttuessa. Kun kesälämpö antaa tilaa viileille syksypäiville, monet ihmiset kokevat samanlaisia vaikeuksia. Yleisimpiä potilaita ovat lapset ja vanhukset.
Parhaat Ruoat, Jotka Auttavat Vilustuminen Ja Flunssa
Immuniteetti on hyvin monimutkainen järjestelmä, joka koostuu monista komponenteista. Ensimmäisiä heikentyneen immuunisuojan merkkejä ovat heikkous, nopea väsymys, unihäiriöt, usein hengitystieinfektiot, kroonisten sairauksien paheneminen, allergiset reaktiot.
Miksi Kanakeitto On Hyödyllinen Flunssa Ja Vilustuminen?
Kanakeitto on yksi suosituimmista lääkkeistä flunssa ja vilustuminen. Historialliset aikakirjat osoittavat, että eri kansat käyttivät hyväkseen sen ihmeellistä vaikutusta monta vuosisataa sitten. Vasta 1200-luvulla lääkäri määritteli sen potilaalle lääkkeenä.
Syö Enemmän Kalaa Vilustuminen Ja Flunssa
Ärsyttävät vilustuminen voidaan helposti voittaa useilla ruoka-yhdistelmillä, jotka eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin hyödyllisiä heikentyneelle keholle. Yleinen nuha tai flunssa voi saada meidät kiinni, vaikka syömme hyvin.
