2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sokeripitoisten juomien ja elintarvikkeiden tiheä käyttö lisää suun happamuutta, minkä seurauksena emali vaurioituu ja tuhoutuu. Viime aikoina jatkuvasti mainostetut terveelliset viljat sisältävät itse asiassa suuria määriä sokeria.
Makeisten, suklaiden, karkkien, hiilihapotettujen juomien jatkuva kulutus antaa sokerin tarttua hampaisiin.
Suuontelon mikro-organismit prosessoivat tämän sokerin ja muuttavat sen hapoiksi, ja nämä hapot johtavat hampaiden demineralisaatioon, pilaavat emaliä. Tämän prosessin seurauksena ilmenee karieksen sekä muita hammasongelmia.
Tohtori Nigel Carter Britannian hammaslääketieteellisestä säätiöstä sanoo, että ei ole niin paljon sokeria kuin nautitaan kerralla, vaan kuinka usein, ainakin näin on suuhygieniassa. Hän uskoo, että jos syöt jotain makeaa kerran päivässä, se ei vahingoita hampaita niin paljon.
Jos kuitenkin vain sokerisia ruokia kulutetaan muutaman tunnin välein, se lisää happamuutta suussa ja se pysyy korkealla pitkään.
Tämä puolestaan tarkoittaa, että hampaat hajoavat paljon nopeammin. Riskit ovat todella suuret - tilastojen mukaan kolmanneksella 5–12-vuotiaista lapsista Euroopassa on hajoavia hampaita.
Illinoisin yliopisto teki tutkimuksen, jonka tulokset osoittavat, että aterian jälkeen kertynyt hammasplakki, kun nautitaan suosittua aamiaismuroa vedellä, maidolla tai omenamehulla, on happamuudeltaan erilainen.
Tutkimuksen vapaaehtoiset otettiin näytteestä puoli tuntia aamiaisen jälkeen. Ne osoittavat, että kun syöt aamiaismuroja eri juoman kanssa, pH on erilainen.
Omenamehun kanssa pH on 5,83, vedelle 6,02 ja tuoreelle maidolle 6,48. Tutkimuksen tulokset julkaistaan Journal of the American Dental Association -lehdessä.
Matalampi pH-taso tarkoittaa oikeastaan korkeampaa happamuutta suussa, eli lasillinen maitoa aterian jälkeen pitää hampaasi terveinä pidempään. Maito remineralisoi hampaat ja neutraloi happamuuden suussa.
Suositeltava:
Jamie Oliverin Terveellisen Ruokailun Vinkit
Jamie Oliver on yksi parhaista kokkeista maailmassa ja jokainen teistä on katsellut ainakin yhtä hänen esityksistään. Hänet tunnetaan myös neuvoja terveellisestä ruokavaliosta sekä lapsille että aikuisille. Hän sanoo, että tasapaino on avain oikeaan ravitsemukseen.
Varoitus: Nämä Elintarvikkeet Tahraavat Hampaat
Hampaiden värillä on yleensä tärkeä rooli siinä, miten muut näkevät sinut. Kristallivalkoisten hampaiden ylläpitäminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun monet ruoat ja juomat voivat tahrata ne. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään vältettäviä ruokia tai juomia tai vähentämään niiden saantia minimiin haluttujen tulosten saavuttamiseksi.
Seitsemän Terveellisen Ruokailun Vinkkiä, Jotka Meidän On Tiedettävä
Kiireisessä jokapäiväisessä elämässämme unohdamme usein syödä terveellisesti. Jos haluamme todella säästää kehoamme ja antaa sille mitä tarvitsee, meidän on noudatettava näitä yksinkertaisia seitsemää vinkkiä. Ensimmäinen ja mielestäni tärkein on olla unohtamatta syömistä aamulla, vaikka meillä ei olisikaan paljon aikaa.
Mummon Hampaat
Mummon hampaat / Tribulus terrestris / on vuotuinen ruohokasvi, joka kuuluu Chifolistnikovi-heimoon. Yrtti tunnetaan myös nimellä Tribulus. Laitoksessa on lukuisia ohuita ja haarautuneita varret, jotka on peitetty karvoilla. Niiden pituus on 10 cm - 1 metri.
Pidätkö Ananasta? Sinulla On Vaarana Allergiat, Korkea Verensokeri Ja Rappeutuneet Hampaat
Syömällä ananasta, kaikki ajattelevat, että tämä hedelmä on yhtä maukasta kuin hyödyllistä. Emme edes ajattele edes piileviä sivuvaikutuksia. Ananas on tietysti hyödyllinen hedelmä. Mutta kuten monilla muillakin elintarvikkeilla, sillä on useita epämiellyttäviä vaikutuksia, jos kulutat enemmän siitä.
