2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kesäpäivinä monet ihmiset kärsivät vatsavaivoista. Ripulin kanssa on erittäin tärkeää, mitä syömme. Ripulin hoitamiseksi meidän on noudatettava vatsavaivoja koskevaa ruokavaliota.
Joku elintarvikkeilla on kiristävä vaikutus ja suositellaan kulutukseen ripulin yhteydessä.
Meidän on syötävä pienempiä määriä ruokaa, mutta useammin. Valitse tästä luettelo elintarvikkeista, joilla on kiristävä vaikutus ja pian kaikki vatsassasi ruoansulatuksesi putoaa paikoilleen.
Banaanit
Banaanit ovat yksi harvoista hedelmät, joilla on kiristävä vaikutus. Banaanit ovat myös helposti sulavaa ruokaa, ne sisältävät runsaasti kaliumia. Banaanien kaliumpitoisuus on erittäin hyödyllinen, koska ripuli menettää elektrolyyttejä. Banaanien kulutuksen ansiosta voimme helposti korvata tämän menetyksen.
Jogurtti
Ripulin sattuessa on hyvä kuluttaa puhdas ja luonnollinen jogurtti. Maitotuotteiden kulutusta ei suositella vatsavaivoissa, mutta jogurtti on poikkeus. Jogurtti on erittäin tärkeä probiootti. Se auttaa suoliston ja suoliston tasapainoa.
Perunat ja riisi
Kuva: Iliana Parvanova
Ne on palava vaikutus. Ripulin kanssa on hyvä syödä perunat ja riisi puhtaana lisäämättä niihin öljyä tai maitoa. Ne sisältävät paljon tärkkelystä ja ovat helposti sulavia.
Kana
Kananliha sisältää monia hyödyllisiä ravintoaineita, joita keho tarvitsee erityisesti ripulissa. Se on myös helposti sulava ruoka. Ripulin sattuessa on suositeltavaa syödä keitettyä kanaa.
Omenat
Niiden käyttöä suositellaan myös ripuliin. Ne voidaan kuluttaa raakana soseen tai puuron, mehun muodossa. Ne sisältävät runsaasti pektiiniä. Se parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Ne sisältävät myös C-vitamiinia, B-vitamiinia, rautaa, kaliumia.
Paahtoleipä
Ripulissa ensimmäinen asia, jota suositellaan, on syö paahtoleipää. Se voidaan syödä pienen juuston kanssa. Se tyydyttää paljon, mutta parantaa myös elektrolyyttitasapainoa kehossa ja toimittaa sille energiaa. Vanha leipä sopii paremmin paahtamiseen.
Tavalliset keksit
Keksien on oltava jalostettua vehnää, ei täysjyvätuotteita. Tavalliset keksit sisältävät pienen määrän natriumia. Se auttaa palauttamaan kehon elektrolyyttitasapainon.
Suositeltava:
Ruoat, Joilla On Hypnoottinen Vaikutus
Jos sinulla on ollut kiireinen päivä ja haluat hemmotella itseäsi Morpheuksessa heti, kun palaat kotiin ennen nukkumaanmenoa, nuku hyvät yösi illallisen kanssa, mikä auttaa sinua nukahtamaan nopeammin. Asiantuntijat neuvovat säätämään valikkosi siten, että se sisältää seuraavat elintarvikkeet - lohi, pavut, jogurtti, pinaatti ja paljon muuta.
Elintarvikkeet, Joilla On Laksatiivinen Vaikutus
Kärsitkö usein ummetuksesta? Jos näin on, sinun on ehdottomasti ryhdyttävä aktiivisiin toimiin tämän ongelman ratkaisemiseksi. Seuraavat 15 tarjoamamme ruokaa ovat luonnollisia diureetteja. Ne voivat auttaa lievittämään ummetuksen oireita sekä monia muita suolistosairauksia.
Elintarvikkeet, Joilla On Puhdistava Vaikutus Kehoon
Kun puhumme kehon puhdistaminen haitallisista toksiineista , ruoka on todella paras lääke. Tulet hämmästymään, kun opit niin monet suosikkisi elintarvikkeet puhdistavat detoksifioivat elimet ihmiskehossa kuten maksa, suolisto, munuaiset ja iho.
Hedelmät Ja Vihannekset, Joilla On Laksatiivinen Vaikutus
Hedelmillä ja vihanneksilla on ollut ikuisista ajoista lähtien tärkeä rooli ihmisten ruokavaliossa. Herkullisen ruoan lisäksi niillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia meille. Niitä voidaan käyttää jopa lääkkeinä. Elää terveellisesti tarkoittaa aktiivisesti sitä, mitä luonto antaa meille.
Vahvimmat Yrtit, Joilla On Todistettu Vaikutus
On lukemattomia yrttejä, joita ihmiset kasvattavat ympäri maailmaa, mutta joillakin niistä on todistettu vaikutus ja niitä käytetään myös perinteisessä lääketieteessä. Tässä ovat vahvimmat niistä ja niiden parantavat ominaisuudet. Siperian sipuli - hän kuuluu sipuliperheeseen.
