2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki tietävät, kuinka hyödyllistä on juoda maitoa. Siinä oleva kalsium auttaa luustamme tulemaan terveiksi ja vahviksi. Tämä usko voi kuitenkin olla täysin väärä.
Ryhmä ruotsalaisia tutkijoita kyseenalaistaa maidon edut. He tekivät tutkimuksen, jonka tulokset ovat enemmän kuin huolestuttavia. On käynyt ilmi, että ihmisillä, jotka juovat suuria määriä maitoa, on paljon heikompia luita kuin muilla, ja heidän elämänsä on monta kertaa lyhyempi.
Tutkimukseen osallistui 100 000 maitoa joivaa ihmistä. Heistä 45 000 oli miehiä ja heitä tarkkailtiin 11 vuoden ajan. Loput 61 000 naista tarkkailtiin 20 vuoden ajan.
Tarkkailujakson aikana kuoli 10000 miestä, ja suuri osa heistä - 5000, kärsi heikoista luista ja kärsi usein murtumista. Toisaalta 20 vuoden aikana 15 500 naista kuoli ja 17 000: lla oli helposti murtuneet luut.
On myös mielenkiintoista huomata, että naisilla, jotka kuluttivat suurimmat maitomäärät - jopa kolme lasillista päivässä, murtumat olivat lähes kaksi kertaa yleisempiä.
Saatujen tietojen mukaan tutkijat ovat laskeneet, että jokainen lasillinen maitoa lisää kuoleman riskiä naisilla 15% ja miehillä 3%.
Maito sisältää todella hyödyllisiä ainesosia, kuten kalsiumia, fosforia ja D-vitamiinia, jotka vahvistavat luustoa. Nämä ominaisuudet pysyvät kuitenkin taustalla galaktoosi-aineen takia. Tätä haitallista ainetta esiintyy eniten vuonna maito. Yksi kuppi sisältää noin 5 g.
Useat kokeet ja testit ovat osoittaneet, kuinka galaktoosi aiheuttaa kehon ja aivojen nopeutuneen ikääntymisen ja johtaa aikaisempaan kuolemaan. Galaktosemia kehittää aivovaurioita, seniilisiä sairauksia, kuten kaihia ja osteoporoosia lapsuudessa. Galaktoosipitoisten elintarvikkeiden käyttö lisää merkittävästi munasarjasyövän riskiä naisilla.
Hyvä uutinen on, että galaktoosia esiintyy korkeina pitoisuuksina vain maidossa. Lopussa maitotuotteet, erityisesti jogurtissa, kaikki hyödylliset aineet säilyvät ja haitalliset aineet vähenevät huomattavasti. Raejuustossa ja juustossa nämä aineet jäävät heran ylimäärään.
Suositeltava:
Punainen Liha Lisää Aivohalvauksen Riskiä
Vaikka se on runsas proteiinilähde, sen kulutus punainen liha lisää aivohalvauksen riskiä Reutersin mainitseman asiantuntijatutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa analysoitiin 11 000 ihmisen tietoja, joiden terveyttä seurattiin 23 vuoden ajan.
Kasviöljy Lisää Dementian Riskiä
Kasviöljyjä sisältävä ruokavalio lisää dramaattisesti dementian riskiä. Uusi tutkimus osoittaa, että kasvipohjaisten öljyjen usein kuluttaminen aiheuttaa plakin kertymistä aivoihin, mikä on yksi vakavien hermostoa rappeuttavien sairauksien ensimmäisistä oireista.
Vastaamaton Aamiainen Lisää Diabeteksen Riskiä
Aamulla heräämiseen liittyy yleensä ikävystyminen, uneliaisuus ja ärtyneisyys, varsinkin jos emme ole pystyneet nukkumaan hyvin. Varhain päivinä monet ihmiset kiirehtivät töihin. He yleensä nostavat kahvikupinsa ja lähtevät kodeistaan. Tämän lisäksi nälän tunne on yleensä tylsä aamulla.
Illallinen Klo 19.00 Jälkeen Lisää Sydänkohtauksen Riskiä
Ruuan syöminen myöhään illalla aiheuttaa sydänkohtauksen riskin miljoonille ihmisille ympäri maailmaa, asiantuntijat varoittavat. Tämä johtuu siitä, että syöminen alle kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa estää kehoa lepäämästä yöllä, koska tämä luo sille työtä sulattamalla ja imemällä vastaanotettua energiaa.
Kahvi Vähentää Kuoleman Riskiä 15 Prosenttia Päivittäin
Jos olet aamukahvin ystävä, päiväsi voi alkaa vielä miellyttävämmin, kun olet ymmärtänyt viimeisimmän suuren aromaattisen kofeiinijuoman kulutusta koskevan tutkimuksen tulokset. Japanin kansallisen syöpäkeskuksen tutkijat tutkivat päivittäisen kahvin kulutuksen ja elinajanodotteen suhdetta.
