2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Suuri osa alkoholista on terveydellemme hyödyllistä, mutta jos juot kohtuuttomasti, se johtaa vain ongelmiin, varoittavat Britannian terveysministeriön terveysasiantuntijat.
Asiantuntijat ovat laskeneet suositellun annoksen syöpään, maksasairauksiin ja muihin vakaviin seurauksiin, jotka johtavat alkoholismiin, erityyppisten alkoholien kulutukseen.
Enintään 6 mukia olutta, puoli litraa, on suositeltava määrä, jonka voit juoda yhden viikon kuluessa vahingoittamatta terveyttäsi.
Jos olet viinin ystävä, sinulla ei ole varaa enempää kuin 7 lasia 7 päivässä, olipa kyseessä sitten punaviini, valkoviini, rosé tai samppanja.
7 lasillista konjakkia, viskiä tai muuta raskasta alkoholia, joihin sinulla on varaa viikon kuluessa, ja lasin ei tulisi sisältää yli 50 grammaa alkoholia.
Valitun vaihtoehdon mukaan on tärkeää tietää, että tätä alkoholimäärää ei pidä juoda 1 tai 2 päivän kuluessa, vaan se tulisi jakaa tasaisesti koko viikon ajan.
On myös pakko pitää tauko juomisesta vähintään yksi päivä viikossa.
Olut on alkoholi, jonka keho hajottaa nopeimmin - alle tunnissa. Hitain prosessi tapahtuu viineissä ja konjakissa, jotka hajoavat noin 3 ja puolessa tunnissa.
Säännöllinen alkoholinkäyttö aiheuttaa terveysriskin kaikille, sanoi Sally Davis, Ison-Britannian hallituksen kansanterveysasiantuntija.
Jokaisen vuoden alussa Saarella alkaa Kuiva tammikuu -kampanja, jonka tarkoituksena on olla liioittelematta sitä alkoholijuomilla edes lomien aikana. Tämän ohjelman aloitteissa kehotetaan brittejä pidättymään alkoholista uudenvuoden ensimmäisen kalenterikuukauden aikana.
Suositeltava:
Suositeltu Päivittäinen Annos Kaikkia Vitamiineja Ja Kivennäisaineita
Nykyaikaisten elintarvikkeiden etikettien lukeminen antaa vaikutelman, että kirjaimellisesti kaikki elintarvikkeet pullotetusta vedestä leivonnaisiin ovat rikastettuja vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Toisaalta tämä ei kuulosta ollenkaan pahalta, koska kaikki tietävät, että riittämätön määrä vitamiineja ja kivennäisaineita voi johtaa terveysongelmiin, ja nykyajan ihmisen ruokavalio ei usein sisällä kaikkia tarvittavia ainesosia.
Shopska-salaattia Sisältävä Ruokavalio Tekee Ihmeitä Kehon Kanssa Kahden Viikon Ajan
Shopska-salaatti on kuuluisimpien bulgarialaisten erikoisuuksien joukossa. Se valmistetaan perinteisesti tuoreista tomaateista, kurkkuista, paprikoista, juustosta. Mausta sipulilla, öljyllä, tuoreella persiljalla. Tarjoile oliivien tai kuumien paprikoiden kanssa.
Puhdistetaan Itsemme Viikon Ajan Tiibetiläisellä Ruokavaliolla
Tiibetin ruokavalio on voimakkaasti kasvissyöjä, lukuun ottamatta kaikenlaisen lihan kulutusta. Maitotuotteet eivät kuitenkaan kuulu tähän luokkaan, koska ne ovat toinen perusta, johon pyhän Tiibetin ruokavalio perustuu. Kukaan ei sano, että liha suljetaan pois valikosta ikuisesti, mutta viikon lepo siitä on enemmän kuin hyvä vaikutus vatsaan ja kehoon.
Rosemary Conley Diet: Muotoile Kehoasi 7 Viikon Ajan
Yksi yhä suositummista ruokavalioista, Rosemary Conley, vaatii sinua laskemaan kaloreita. Tämä osoittautuu kuitenkin varsin hyödylliseksi ja johtaa nopeaan laihtumiseen vain 7 viikossa. Rosemary Conleyn ruokavalioon kuuluu vähärasvaisten, matalan glykeemisen indeksin sisältävien elintarvikkeiden syöminen.
Valkosipuli, Hunaja Ja Oliiviöljy Korjaavat Kehon Viikon Ajan
Onko sinulla heikko immuniteetti? Miten käsitellä heikko immuunijärjestelmä ? Valkosipulista, hunajasta ja oliiviöljystä valmistettu kotitekoinen lääke säästää sinut jatkuvasta sairaudesta. Näiden tuotteiden ottaminen tyhjään vatsaan varmasti parantaa yleistä terveyttäsi.
