2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki tietävät, että vihreän teen juominen on erittäin hyödyllistä. Se sisältää monia vitamiineja, mutta niiden määrä on erilainen. Vesiliukoiset vitamiinit, jotka pääsevät helposti keittoon, ovat enimmäkseen terveydelle hyödyllisiä.
Tehokkain teessä on rutiini, ts. P-vitamiini. Tee sisältää myös monia B-vitamiineja - tiamiinia, riboflaviinia, pantoteenihappoa ja nikotiinihappoa.
Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä, koska ne osallistuvat käytännössä kaikkiin kehon prosesseihin. Askorbiinihappoa on enemmän tuoreissa teelehdissä kuin sitrushedelmissä.
Tee sisältää myös rasvaliukoisia vitamiineja - provitamiinia A, vitamiineja E ja K. Vihreän teen pohjalta on kehitetty japanilainen tee-ruokavalio. Niin kauan kuin sitä havaitaan, teetä tulisi juoda puoli tuntia ennen ateriaa.
Kevyitä aterioita ei tarjoilla lounaan ja illallisen välillä eikä aamiaisen jälkeen. Juo ensimmäisenä päivänä kuppi vihreää teetä ilman makeutusainetta aamiaiseksi, syö vähän soijajuustoa, enintään 150 grammaa. Lounas on kaksi pehmeästi keitettyä munaa, 200 g haudutettua kaalia, 1 lasillinen omenamehua.
Illallinen on keitetty valkoinen kala - noin 200 g ja tuoretta salaattia. Toinen päivä tarjoaa aamiaisen kupillisella vihreää teetä ja paahdettua viipaletta juustoa. Lounas - höyrytetty kala, kaalisalaatti ja kuppi teetä. Illallinen on kaksi keitettyä munaa, keitetty naudanliha - noin 300 grammaa, kuppi vihreää teetä.
Kolmantena päivänä juo aamiaiseksi kuppi vihreää teetä, joka on kaksi paahdettua viipaletta leipää. Lounas - haudutettua kesäkurpitsaa, kuppi teetä, kaksi omenaa. Illallinen on kaksi keitettyä munaa, vihreiden ja keltaisten vihannesten salaatti.
Neljäs päivä tarjoaa aamiaisen kupillisesta vihreää teetä, 150 g raejuustoa tai tofua. Lounas on keitetty muna, jossa on salaattia raakaa raastettua porkkanaa ja kuppi vihreää teetä. Illallinen - kuppi vihreää teetä ja 300 g hedelmiä.
Viides päivä - kuppi vihreää teetä aamiaiseksi ja kaksi paahdettua viipaletta hunajaa. Lounas - 200 g keitettyä valkoista kalaa ja lasi tomaattimehua. Illallinen - kasvissalaatti juustolla ja kuppi vihreää teetä.
Päivä 6: aamiainen kupillisesta vihreää teetä ja kolmesta korianterista. Lounas - puolet keitettyä nahatonta kanaa, kaalisalaattia ja kuppi vihreää teetä. Illallinen - kaksi keitettyä munaa, keitetty porkkanasalaatti, kuppi vihreää teetä.
Seitsemäs päivä - viimeinen ruokavalio - yllättää aamiaisella kupillisesta vihreää teetä ilman makeutusainetta ja muita lisäaineita. Lounaaksi tarjoillaan keitettyä naudanlihaa, höyrytettyjä vihanneksia ja kuppi vihreää teetä. Illallinen on 300 g valitsemaasi hedelmää ja kuppi vihreää teetä.
Suositeltava:
Hyvät Naiset, Tämä Paaston Hyöty Hämmästyttää Teitä
Me kaikki tiedämme, että paasto on rituaali sielun ja kehon puhdistamiseksi. Jotkut luopuvat lihasta, munista ja maidosta uskonnollisista syistä, ja toiset siksi, että tietävät pystyvänsä pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista nopeasti. Viime aikoina tutkijat ovat kuitenkin paljastaneet toisen paaston edun.
Naiset Keksivät Oluen
Nainen keksi kaikista maskuliinisimmista alkoholijuomista, oluen. Tämän totesi brittiläinen tutkija Jane Peyton, lainasi Daily Telegraph. Tutkimustensa mukaan naisella on ollut ratkaiseva rooli tämän juoman historiassa. "Nainen teki oluen, ja pitkään vain kauniille sukupuolille annettiin pääsy panimoihin ja oluisiin"
Kuinka Tehdä Kuubalaista Teetä, Vietnamilaista Ja Venäläistä Teetä
Tekstissä tarjoamme kolme mielenkiintoista reseptiä virkistävien juomien valmistamiseen teen kanssa. Katso kuinka nopeasti ja helposti voit lisätä eksoottisuutta ystävällisiin kokouksiin valmistelemalla seuraavat reseptit: Kuubalainen teetä Tarvitset:
Japanilaiset Naiset Ovat Kunnossa, Koska He Syövät Koia
Moti on suosikki loma-ruokalaji Japanissa. Sitä ei vain syöty, vaan se annetaan myös matkamuistona ja sitä käytetään kodin sisustamiseen ennen lomaa. Uskotaan, että japanilaisten hienot luvut johtuvat motiivit . Tämän ruokalajin valmistavat yleensä miehet, koska sen valmistaminen vaatii fyysistä voimaa.
Laihtua Teetä Ja Maitoa
Haluat laihtua, täytä jääkaappi maidolla ja teellä! Maitoteetä on juoma syksyllä ja talvella. Lisäksi yhdistelmä on ihanteellinen ylimääräisten kilojen menettämiseen. Painonpudotus maitoteellä on tehtävä, joka ei ole niin mahdotonta. Samanaikaisesti tämä juoma parantaa aineenvaihduntaa.
