2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ravintotieteilijät suosittelevat usein kasviskeittoa ylimääräisten renkaiden sulattamiseksi helposti.
Ruokavalio on helposti toteutettavissa, koska supermarketeissa on erilaisia vihanneksia ympäri vuoden.
Tässä on esimerkkiyhdistelmä: 1 iso kaali, 6 purjoa, 2-3 paprikaa, tomaattimehu, persilja ja suola.
Leikkaa kaikki tuotteet pieniksi paloiksi ja keitä ne. Jätä ne lopuksi matalalla lämmöllä pehmeiksi. Voit soseuttaa keiton. Sinulla ei ole rajoituksia kulutusmäärälle.
Ja nyt tila:
Päivä 1: keitto ja valitsemasi tuoreet hedelmät. Vain banaani on kielletty.
Päivä 2: Yhdistä keitto tuoreiden vihannesten kanssa. Ehkä keitetyt. Lounaalla voit syödä 1-2 keitettyä perunaa.
3. päivä: keittoa, hedelmiä ja vihanneksia, mutta tällä kertaa ilman perunoita.
Päivä 4: Jos olet noudattanut ruokavaliota tarkasti, sinun pitäisi olla jo miinus 3 kiloa, joten punnitse itsesi aamulla nousun jälkeen. Tänä päivänä keiton lisäksi sinulla on varaa 1 banaaniin ja maitoon.
5. päivä: lisää keitettyä naudanlihaa keittoon, mutta enintään 600 grammaa ja tomaatteja. Juo vähintään 6 lasillista vettä.
Päivä 6: syödä naudanlihaa taas keiton kanssa. Voit myös korvata sen kanalla, mutta ilman ihoa. Lisää tuoreita vihanneksia.
7. päivä: tänä päivänä keiton lisäksi sallitaan vihanneksia ja riisiä. Se keitetään pienessä vedessä. Voit suolaa kevyesti ja koristele tomaattimehulla.
Ruokavalion kaikkien päivien aikana sinun tulisi juoda enemmän vettä tai makeuttamatonta teetä. Pavut ja maissi ovat kiellettyjä. Alkoholi, hiilihapotetut juomat - myös. Unohda leipä ja paistettu.
Punnitse itsesi kahdeksantena aamupäivänä. Asteikon tulisi lukea 6-8 rengasta vähemmän.
Suositeltava:
Helppo Kasviskeitto
Jos haluat syödä herkullista vähärasvaisen kasviskeittoa, tutustu upeisiin tarjouksiimme. Kasviskeitto Tarvittavat tuotteet: 1 porkkana, 1 pieni kesäkurpitsa, ½ purjo, 350 g sieniä, kasviliemi, 2 rkl. oliiviöljyä, timjamia ja oreganoa, mustapippuria, sitruunamehua, suolaa maun mukaan.
Katkaravulla Ruokavalio Sulaa Helposti 3 Rengasta
Katkaravut ovat uimassa pääjalkaisia äyriäisiä. Eri lajit katkarapuja kasvavat sekä makean että suolaisen veden altaissa. Ne ovat suosittu kulinaarinen herkku, ja niitä kasvatetaan erityistiloilla sen tarpeisiin. Ruokavalion kannalta katkaravut ovat hyödyllisiä.
Ananas Sulaa Renkaat Helposti
Talvi ohittaa hitaasti ja pian tulee aika, jolloin meidän on päästävä eroon talvivaatteista. Ja toistaiseksi he ovat piilottaneet yhden ja toisen kertyneen kilon. Ravitsemusterapeutit sanovat, että ananaksen avulla voimme päästä eroon ylipainosta nopeasti - vain viikossa.
Ruokavalio Miinus 60 Sulaa Renkaat Ilman Nälkää Ja Puutetta
Ihmisille, jotka ovat menettämässä paljon painoa, 2 viikon mittainen ruokavalio on täysin riittämätön. Jos tavoitteena on voimakas laihtuminen, tarvitset ensinnäkin paljon kärsivällisyyttä ja sitkeyttä. "Miinus 60" -ruokavalion loi venäläinen nainen, jolla oli juuri tällainen ongelma - menettää paljon ylimääräisiä kiloja.
Ruokavalio Kurpitsaa Ja Kvitteniä Sulattaa Renkaat Talvella
Vaikka ulkona on kylmä ja nyt meidän on laitettava useita kerroksia vaatteita lämpimäksi, se ei tarkoita sitä, ettemme voi käsitellä sitä nyt. sulavia ärsyttäviä ylimääräisiä kiloja . Tässä on toinen plus: nimittäin - nyt ruokavaliolla ja aloittaessasi harjoittelua kylmällä säällä, pääset taas suosikkifarkkuihisi kesäkuukausina, jolloin muotosi näyttävät täydellisiltä ja voit veistää ne täydellisesti tällä ruokavalio kurpitsaa ja kvitteniä .
