2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Makedonialaiset ovat aloittaneet suurimmat asiat, joita ihmiskunnalle on koskaan tapahtunut. Tämä pätee erityisesti ruokavalioon.
Uusi ruokavalio on tri Jean Mitrevin työtä. Se on tehty erityisesti makedonialaisille naisille, jotka eivät lämpimistä päivistä huolimatta ole vielä onnistuneet pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Hänet tunnettiin nimellä Makedonian ruokavalio, se todella auttaa pääsemään eroon ylimäärästä ja vain muutamassa päivässä.
Makedonian ruokavalio on hyvä, koska se ei vaadi täydellistä nälkää. Lisäksi sitä on tarkkailtava vain viisi päivää keväällä, jotta kehosi olisi täydellinen kesäksi. Sen luoja takaa menetyksen välillä 2,5–5 kg ajanjaksolle, jos määräyksiä noudatetaan tarkasti. Tohtori Jean Mitrev lupaa jopa miinus 15 kg painon, jos toistat hoito-ohjelman 3 kertaa. Se antaa 2 päivän lepoa joka 5. päivä.
Kuten kaikilla muillakin onnistuneilla hallinnoilla, tälläkin on kultainen sääntö. Kun Makedonian ruokavalio se on ruoka, joka kulutetaan tarkassa järjestyksessä, eikä sitä saa sekoittaa aterioiden aikana edes saman päivän aikana.
Aamiainen on sama joka päivä. Se koostuu valitsemastasi hedelmästä. Kaikki ovat sallittuja paitsi banaanit ja viinirypäleet. Kahvi on myös sallittua, mutta ilman sokeria ja makeutusaineita. Tässä on, mitä sinun pitäisi syödä ruokavalion viiden päivän aikana:
Päivä 1
Lounas: Appelsiini, keitetty muna, kulho jogurttia;
Illallinen: 2 tomaattia, 2 keitettyä munaa, 2 korput, puoli kurkkua;
Päivä 2
Lounas: Appelsiini, keitetty muna, kulho jogurttia;
Illallinen: 125 g keitettyä naudanlihaa, tomaattia, appelsiinia, maustea, kuppi teetä ilman sokeria;
Päivä 3
Lounas: Appelsiini, keitetty muna, kulho jogurttia, kurkku;
Illallinen: 125 g keitettyä naudanlihaa, tomaattia, appelsiinia, maustea, kuppi teetä ilman sokeria;
Päivä 4
Lounas: 125 g lehmänjuustoa, tomaattia, korppua;
Illallinen: 125 g keitettyä naudanlihaa, 2 tomaattia, omena, korppu;
Päivä 5
Lounas: 200 g keitettyä kalaa tai lihaa, tomaattia, korppua;
Illallinen: 500 g keitettyjä vihanneksia - perunaa, porkkanaa tai herneitä, keitetyt munat, korppu.
Ruokavalio suoritetaan 5 päivän ajan, minkä jälkeen on oltava 2 päivää, jolloin saa syödä kaikkea järjestelmän ulkopuolella. Jotta ruoalla olisi todellisia vaikutuksia, ruoan on oltava edelleen kohtuullista. Alkoholi missä tahansa muodossa on kielletty.
Suojautua jojo-vaikutukselta on purettava joka maanantai hoito-ohjelman päättymisen jälkeen. Tässä on suositeltu valikko:
Aamiainen: Lasillinen sitruunamehua laimennettuna vedellä, lasillinen kahvia ilman sokeria;
Lounas: Omena ja korianteri;
Illallinen: Keitetty muna, tomaatti, koru.
Suositeltava:
Viikon Mittainen Ruokavalio Jogurtilla Sulaa 5 Kiloa
Jogurtilla, jota käytetään laajalti bulgarialaisessa perinteisessä keittiössä, on monia etuja ihmiskeholle. Hyödyllisen tuotteen ansiosta voit menettää ylimääräiset kilot nopeasti. Esittelemme sinut viikon ruokavalio jogurtilla , jonka avulla voit menettää 5 kiloa.
Muna-ruokavalio Sulaa 5 Kiloa Viikossa
Pääsiäisen jälkeen vyötärö on yleensä ainakin hieman korkeampi - niin paljon pääsiäiskakkuja, lammasta ja keitettyjä munia on normaalia rentoutua. Jos haluat saada kunnon, voit "kääntyä" apua varten uudelleen keitetyt munat. Niin kutsuttu muna ruokavalio se auttaa sinua pääsemään eroon kertyneistä renkaista ja samalla se ei saa sinua tuntemaan jatkuvasti nälkäistä.
Yllätys! Ruokavalio Pavuilla Sulaa Jopa 7 Kiloa Viikossa
Papu, jota ei ilman syytä pidetä kansallisena bulgarialaisena ruokana, on todellinen luonnon lahja. Sen eduista on kirjoitettu paljon, mutta viimeaikaisten tutkimusten mukaan se voi jopa suojata meitä syöpältä. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että pavujen usein nauttiminen voi vähentää vatsa- tai paksusuolisyövän riskiä jopa 30 prosenttia.
Mysli-ruokavalio Sulaa Ylimääräiset Kilot Viikossa
Mysli-ruokavalio on täydellinen tapa laihtua nopeasti. Yksi tämän ruokavalion eduista on, että sinun ei tarvitse pysyä nälkäisenä, kiusattuna ja tyytymättömänä, päinvastoin - voit syödä herkullista ruokaa useita kertoja päivässä. Myös monityydyttymättömien rasvahappojen suuren määrän vuoksi pähkinät pitävät sydämen terveenä.
Makedonialaiset Keittivät Pavut Guinnessille
Suurin papukeitto keitettiin Makedonian kylässä Sarchievossa lähellä Shtipiä. Ruokalaji merkittiin Guinnessin ennätyskirjaan. Kummallista kyllä, ennätyksellinen kylä koostuu vain neljästä talosta, ja sen asukkaat ovat täsmälleen yhdeksän ihmistä.
