2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että hunaja ja sitruuna ovat pakollisia tuotteita missä tahansa ruokavaliossa. Lyhyt ruokavalio auttaa sinua laihtua tarvittaessa.
Hunaja on hyödyllisin mehiläistuote, joka voi parantaa haavoja, keuhko- ja ihosairauksia.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sitä välttämättömänä ruokana, koska hunaja on erittäin runsasravinteinen. Vain yksi tippa makeasta kiusauksesta sisältää 70 ihmiskeholle tärkeintä ainetta.
Hiilihydraatit ja hunajan glukoosi imeytyvät elimistöön paljon nopeammin kuin hiilihydraatit ja glukoosi tavallisessa sokerissa. Ruokavalion aikana hunaja auttaa kehoa ylläpitämään lihasvoimaa.
Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista ruokavalioista on sitruuna-hunaja. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan voit menettää kaksi kiloa kahdessa päivässä ruokavaliolla, joka sisältää hunajaa ja sitruunaa.
Tämä ruokavalio on erittäin helppo ja kätevä noudattaa viikonloppuisin.
Juo 48 tunnin ajan muutama litra vettä, johon on lisätty 15 sitruunan mehua ja 50 grammaa hunajaa.
Juoman happamuus ajaa nälän pois, eikä makea mehiläistuote anna kehosi tuntea uupunutta tai väsynyttä.
Hunaja sisältää aineita, jotka stimuloivat ruoansulatusta. Makea kiusaus auttaa myös menettämään ylimääräisiä kiloja, ja siinä olevat mineraalit säätelevät hermoston toimintaa ja verituotantoa.
Sitruunamehu lämpimällä vedellä joka aamu stimuloi myös ruoansulatuskanavaa ja auttaa laihtua.
Sitruunamehujen happamuus lisää mahdollisuuksiasi menettää muutama punta, koska se tasapainottaa verensokeritasoa.
Sitruuna sisältää myös suuren määrän C-vitamiinia, ja Arizonan tutkijoiden tutkimuksen mukaan hedelmät, joissa on paljon tätä vitamiinia, auttavat ihmisiä laihtua tehokkaammin.
Sitruunamehun vaikutuksen saavuttamiseksi asiantuntijat suosittelevat juomaan sitä aamulla tyhjään vatsaan syömällä vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivän aikana.
Suositeltava:
Ohut Bob
Ohut papu (tonka-pavut) on nimi mielenkiintoisesta trooppisen viidakon kasvista, jonka palkoja käytetään mausteena. Maassamme ohuet pavut eivät ole kovin suosittuja, ja niitä käytetään suhteellisen harvoin erilaisten erikoisuuksien, lähinnä kakkujen ja suklaaherkkujen, valmistuksessa.
Hidas Syöminen On Terveyden Avain Ja Ohut Vyötärö
On pitkään tiedetty, että hidas syöminen on avain hyvään kuvaan, mutta nyt brittiläiset asiantuntijat ovat vahvistaneet sen. Hitaammin syöminen saa meidät syömään huomattavasti vähemmän ruokaa, toisin kuin nopea syöminen, sanovat asiantuntijat, Daily Mail lainasi.
Pörröinen Vyötärö On Merkki Dementiasta
Syyt siihen aiheuttaa dementiaa , ovat edelleen ratkaisematon palapeli tutkijoille. Ja silti he ovat tänään askeleen edellä. Uuden tutkimuksen ansiosta, joka osoittaa yhteyden ylipainon ja tämän parantumattoman taudin välillä. Mitä pehmeämpi vyötärö keski-iässä, sitä suurempi on dementian riski On tunnettua, että ihmiset, joilla on taipumus kerääntyä rasvaa yläselkään ja vyötärölle , on suurempi sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen riski.
Ohut Hahmo Tulee Säännöllisen Syömisen Kanssa. Katso Kuinka
Terveellisestä syömisestä puhutaan usein tänään. Mutta kuinka moni teistä tekee sen? Useimmiten työskentelevät ihmiset tekevät suuren virheen. Terveellisen ruokavalion, laihtumisen materiaaleja luetaan jatkuvasti, mutta itse asiassa jokainen kausi kerää paljon tarpeettomia.
Viikonloppuisin: Ohut Vyötärö Vihollinen
Ihmiset valittavat usein, että he eivät syö kunnolla töissä ollessaan. Tässä ei ole logiikkaa, ja rutiini osoittaa, että yhä useammat ihmiset noudattavat tiukkaa ruokavaliota, tutustuvat ravintoloihin, jotka ovat lähellä työpaikkojaan, syövät tiettynä ajankohtana ja helpottuvat, koska ravintoloiden annokset ovat tarkkoja.
