2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokaisella haitallisella ruoalla tai juomalla - suosikkikahvillamme, hiilihapollisella juomallamme, kakkulla, jolla on paljon kaloreita, on hyödyllinen korvike.
Voimme löytää terveellisen korvikkeen kaikelle ja silti pitää hyvällä tuulella tuntematta puutetta ja puutetta.
Kuinka korvata kahvi, koska riippuvuus ei ole pelkästään henkistä, vaan myös sen ainesosat aiheuttavat fyysistä riippuvuutta. Sopiva korvike voi olla aamuisin puristettu sitruuna, joka virkistää kehoa ja herättää meidät tehokkaasti.
Jos yhdistämme sen kevyeen liikuntaan, meillä ei ole edes aikaa ajatella aamukahvia. Ja kun se tulee iltapäivällä ja tunnemme itsemme jälleen väsyneiksi, voimme juoda jäähdytettyä kefiriä, jossa on vähemmän suolaa, parempaa kotitekoista, ja päivitämme itsemme nopeasti uudelleen.
Hiilihapotetut juomat ovat erittäin houkuttelevia, mutta vahingollisia myös hyvälle terveydelle ja ulkonäölle. Ratkaisu on vettä, johon on puristettu muutama tippa sitruunaa - se maistuu, antaa energiaa, luo positiivisen tunteen. Luonnollisia purkitettuja mehuja ei myöskään suositella, on parasta tehdä juuri puristettuja mehuja tai syödä hedelmiä.
Jos ajattelemme, mitä haluamme syödä eniten ja jos käy ilmi, että se täyttää meidät, vaikka se maistuu hyvältä, se saa meidät tuntemaan olonsa pahaksi. Sitten voimme juoda suuren lasin vettä ennen syömistä. Tämä pieni temppu ei salli meidän syödä liikaa ja vähentää kulutettua ruokaa. Toisin sanoen korvataan ruoka vedellä, mutta huomaamattomasti.
Pastat, kakut ja vohvelit voidaan korvata tummalla suklaalla, jossa on pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä.
Kun haluamme vain syödä jotain, joudumme ehkä harjoittamaan häiriötekijöitä. Keho on sävyinen ja kun vaikutus tulee näkyviin, ymmärrämme, miksi on tärkeää korvata epäterveellinen terveellisellä.
Vähitellen ajan myötä terveellisestä ruokavaliosta tulee elämäntapa. Sitten emme tunne sitä puutteena tai puutteena, ja epäterveellinen ruoka voi olla joskus palkinto - kun päätät, että sinulla on varaa pitkän harjoittelun tai suuren henkilökohtaisen menestyksen jälkeen.
Suositeltava:
Ruohosipuli - Tyylikäs Viimeistely Kaikille Ruokalajeille
Pienin syötävä sipuli on villisipuli. Se on monivuotinen sipulikasvi, ainoa Allium-suvun jäsen. Bulgariassa se tunnetaan myös salaattisipulina, siperialaisena sipulina, nuudelina, ruohosipulina ja ruohosipulina. Hänen kotimaansa on epävarma.
Cyclantera - Paahdettujen Papujen Korvike
Cyclantera ei ole enää niin tuntematon ja maassamme ruohoinen liana, joka kuuluu Pumpkin-perheeseen. Sen alkuperä on Etelä- ja Keski-Amerikka. Kasvilla on monia haaroja ja siinä on voimakkaasti leikatut lehdet, jotka antavat sille erittäin kauniin ja runsaan ulkonäön.
Tämä On Aamiainen, Joka Vähentää Halua Haitallisille Elintarvikkeille
Jos syöt tietyntyyppistä ruokaa säännöllisesti, et todennäköisesti syö jotain haitallista päivän aikana, kuten siruja tai vohveleita. Joten laihtumisen lisäksi huolehdit terveydestäsi. Yhdysvaltain tautien torjuntakeskusten mukaan proteiinipitoinen aamiainen vähentää ruokahaluasi päivän aikana.
Hyödyllinen Vaihtoehto Haitallisille Elintarvikkeille
Terveellinen syöminen on paljon helpompaa kuin luulet. Terveellinen syöminen voi olla erittäin maukasta, kunhan vain osaat korvata haitalliset elintarvikkeet niiden hyödyllisellä vaihtoehdolla. Tällä tavalla et tunne syyllisyyttä ja syöt niitä mielihyvin.
2 Minuutin Vatsahieronta Ummetusta Ja Ruoansulatushäiriöitä Vastaan! Kuten Tämä
Vain 2 minuutin vatsahieronnassa - ruoansulatuksesi paranee, ravitsemusterapeutit sanovat! Kuinka lievittää vatsakipua? !! Syömällä ahneesti ruokiamme voimme saada täyden ja eliminoida hallitsemattoman nälän, mutta samalla kokemme toisen tyyppistä kipua - vatsavaivojen tuskaa.
