2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Psoriasis on monimutkainen ihosairaus. Se vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin ja sitä pidetään täysin parantumattomana. Ihmiset, joilla on tämä diagnoosi, tulisi noudattaa tiettyä ruokavaliota.
Ruokavalio psoriaasiin tulisi valita yksilöllisesti jokaiselle henkilölle. Päivittäisen valikon tekemiseen on olemassa perussäännöt. Tavoitteena on keventää suolistoa ja vatsaa, puhdistaa keho, poistaa toksiineja ja toksiineja kehosta. On tarpeen juoda runsaasti vettä. Sinun tulisi juoda vähintään 2 litraa puhdistettua vettä yhdessä päivässä.
Psoriaasissa ruoansulatuskanavan liikakäyttö ja ylikuormitus on kielletty (mahdotonta). Ylipaino pahentaa taudin kulkua, joten sinun on päästävä eroon siitä. On luettelo tuotteista, jotka on hyväksytty käytettäväksi psoriaasissa. Sitä voidaan lyhentää tai laajentaa potilaan kehon yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen. Sallitut elintarvikkeet psoriaasille:
- Kaikki hedelmät (paitsi sitrushedelmät) ja vihannekset (paitsi punainen, palkokasvit ja perunat). Sallittujen hedelmien ja vihannesten kuidut stabiloivat jakkaraa, parantavat suoliston peristaltiikkaa ja puhdistavat kehon;
- vähärasvaiset maitotuotteet, raejuusto, kefiiri, jogurtti. Niissä on runsaasti kalsiumia, joka taistelee allergioita vastaan ja jolla on anti-inflammatorinen vaikutus;
- merikala - sen hyödyllisyys liittyy kyllästymiseen rasvahapoilla;
- B-, C-, PP-, E- ja A-vitamiinit - hyödyllisiä iholle ja hermostolle sekä antioksidantit, vahvistavat immuunijärjestelmää ja neutraloivat vapaiden radikaalien toimintaa. Psoriaasipotilaiden valikossa tulisi olla naudanmaksa, tattari, vehnäleseet, tuoreet puristetut mehut sallituista hedelmistä ja vihanneksista;
- Kasviöljy - monityydyttymättömien rasvahappojen (PUFA) koostumuksella on positiivinen vaikutus verisuoniin ja ihoon;
- sinkkiä sisältävät tuotteet: kala, kurpitsansiemenet, auringonkukka ja muut pähkinät, mutta pieninä määrinä. Sinkki auttaa ihoa toipumaan, parantaa haavoja, vähentää tulehdusta ja hilseilyä.
Älä syö kaikkia lueteltuja tuotteita yhdellä rivillä! Sinun on noudatettava niiden yhdistelmän sääntöjä. Esimerkiksi: älä yhdistä hedelmiä vihannesten kanssa, viljaa viljan kanssa, maitoa ja teetä sokerin, proteiinin ja tärkkelyksen kanssa.
Psoriaasin terapeuttisen ruokavalion tulisi olla tasapainossa, jotta säännölliset suolenliikkeet suoritetaan (vähintään kerran päivässä). Mutta jos näin ei tapahdu, ota kasviperäisiä laksatiiveja tai juo oliiviöljyä, esimerkiksi 0,5 tl. oliiviöljyä päivässä.
Juo paljon vettä, puhdista suolesi säännöllisesti, harjoittele, puhdista ilmaa ja poista alkoholi ja savukkeet. Nykyaikainen lääketiede ei vielä pysty parantamaan psoriaasia, mutta oikea ravitsemus voi auttaa hallitsemaan tautia ja estämään uusiutumisen.
Suositeltava:
Sallitut Elintarvikkeet Korkealle Verensokerille
Insuliini on vastuussa normaalista verensokeritasosta. Tämä haima erittää tämän hormonin ja palvelee glukoosin aktiivista kuljettamista verenkierrosta soluihin. Tyypin 2 diabetesta esiintyy, kun keho ei tuota tarpeeksi insuliinia tai kun kehon solut eivät pysty käsittelemään tuottamaansa insuliinia.
Sallitut Ja Kielletyt Elintarvikkeet Aamiaiseksi
Hyvin usein heräät paitsi pahalla tuulella, myös haluttomalla syödä mitään.Monet meistä juovat vain kahviamme, jotkut rajoittuvat vain kahviin ja voileipään. Naiset pitävät siitä hyödyllistä, vaikka se todella johtaa painonnousuun ja lisää diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
Kielletyt Ja Sallitut Elintarvikkeet Paaston Aikana
40 päivän pituiset joulunpaastot, jotka jatkuvat jouluun - 25. joulukuuta, ovat virallisesti alkaneet 15. marraskuuta. Nämä kristilliset paastot eivät salli lihan, maitotuotteiden, munien, lukuun ottamatta kalojen ja äyriäisten, nauttimista, joita saa syödä, kunhan se ei ole keskiviikkoisin ja perjantaisin.
Pegan-ruokavalio - Sallitut Elintarvikkeet Ja Näytevalikko
Pegan-ruokavalio on viimeisin hitti ruokavalioiden joukossa, joka lupaa laihtumista, säätelee verensokeria ja lievittää tulehdusta. Jotkut kuvaavat sitä helpoksi ja tehokkaaksi, mutta toisten on vaikea seurata. Pegan-ruokavalio, jota kutsutaan myös vegaaninen paleo-ruokavalio , yhdistää paleohoidon ja kasviperäisen ravitsemuksen periaatteet.
Kielletyt Ja Sallitut Elintarvikkeet Hashimotossa
Nykyään autoimmuunisairaudet ovat järkyttäviä. Heitä yhdistää se, että ne ovat parantumattomia ja etenevät ajan myötä aiheuttaen vaihtelevaa vahinkoa keholle. Yksi näistä sairauksista on Hashimoton. Tämä tauti on endokrinologinen, vaikuttaa kilpirauhaseen.
