2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viime aikoihin asti sitä pidettiin epäterveellisenä juomana sen korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi, mutta nykyään tieteelliset tutkimukset osoittavat, että virkistävä juoma ei ole terveyden vihollinen.
Uusi tutkimus osoittaa, että kahvin juominen vaikuttaa terveellisesti kehoon, joista yksi on aineenvaihdunnan lisääminen.
Lisääntynyt aineenvaihdunta
Monet kahvin ystävät juovat kupin aamulla ajatuksella saada nopeasti voimaa ja lisätä keskittymistä.
Nämä elimistössä esiintyvät stimuloivat prosessit virkistävän juoman juomisen jälkeen liittyvät lyhytaikaiseen aineenvaihdunnan tason nousuun heti kahvin nauttimisen jälkeen. Kahdessa kahvikupissa oleva kofeiini voi polttaa 50 ylimääräistä kaloria tunnissa.
Milloin juoda sitä?
Kahvi vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin. On suositeltavaa olla kuluttamatta vähintään neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa syvän ja rauhallisen unen varmistamiseksi.
Kuinka se valmistetaan?
Parhaan tuloksen saat, jos haluat lisätä aineenvaihduntaa merkittävästi, valmista ja kuluta puhdasta kahvia. Kalorisokerin, maidon tai kerman lisääminen lopettaa kahvin vaikutuksen kaloreiden polttamiseen.
Kofeiinijuoman nauttimisen edut ovat kuitenkin huomattavasti suuremmat kuin aineenvaihdunnan tai keskittymisen parantamisen vaikutukset.
Yksi maailman rakastetuimmista virkistävistä juomista on myös naisten ensimmäinen ystävä aivohalvausta vastaan. Pitkässä tutkimuksessa ruotsalaiset tutkijat havaitsivat, että naisten tulisi juoda useita kupillisia kahvia päivässä aivohalvauksen vähentämiseksi.
Muut tutkijat ovat havainneet, että kahvi vähentää aivohalvauksen riskiä miehillä.
Suositeltava:
Onko Kuuman Veden Juominen Niin Terveydelle Hyödyllistä?
Tiesitkö, että liikaa kuumaa vettä juomalla voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi? Vaikka löydät monia artikkeleita kuuman veden juomisen eduista, sinun tulisi myös oppia juomisen huonoista vaikutuksista. Vesi on elämän eliksiiri.
Veden Juominen Auttaa Laihtua
Riittämätön vedenkulutus on yksi tärkeimmistä esteistä laihtumiselle. Terveytemme riippuu testaamastamme vesimäärästä. Jos kehosi menettää 20 prosenttia painostaan vedessä, se voi olla kohtalokas. Veremme koostuu 92 prosentista vettä ja aivomme koostuu 75 prosentista vedestä.
Milloin Veden Juominen On Vähemmän Hyödyllistä?
Kuulet jatkuvasti kaikkien toistavan sinulle juoda enemmän vettä , kuinka hyödyllistä se on keholle, kuinka sinun ei pitäisi antaa kehosi kuivua jne. Ja tämä on aivan totta. On suositeltavaa, että päivittäinen vedenkulutus ei laske alle litraan.
Aiheuttaako Hiilihapotetun Veden Juominen Kaasua?
Olet varmasti miettinyt ainakin kerran, jos kivennäisvesi aiheuttaako se sinulle turvotusta ja kaasua? Jotkut ihmiset väittävät, että tämä on melko epämiellyttävä sivuvaikutus. Hiilihapotettu vesi on nollakalorimerkinnän ja raikkaan maun vuoksi suhteellisen terveellinen vaihtoehto iltapäivän virvokkeita varten.
Vesi Lisää Energiaa Ja Aineenvaihduntaa
Aineenvaihdunta on monimutkainen prosessi, jossa keho muuntaa ruoan saannin energiaksi. Kaikki tekemäsi vaatii energiaa, ja vedellä on keskeinen rooli kehon aineenvaihduntaprosesseissa, jotka säätelevät kaikkea mitä ihmiskehossa tapahtuu. Vesi muodostaa noin 90% veriplasmasta.
