2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Se on suosittu väite, että olemme mitä syömme. Tämä ei ole vain ilmaus, koska se sisältää paljon totuutta, varsinkin kun otetaan huomioon ruoan vaikutus kehoon ja aivoihin. Tietysti syystä riippuen tämä vaikutus voi olla sekä hyödyllinen että erittäin haitallinen.
Tämä selittää, miksi niin monilla sairauksillamme, kuten diabetes, sydänongelmat, masennus ja liikalihavuus, on niin paljon tekemistä sen kanssa, mitä syömme ja miten syömme. Loppujen lopuksi ruumiimme on temppelimme, ja sitä on kohdeltava kunnioittavasti ja rakkaudella.
Ongelmana on, että nykyään ihmiset eivät useinkaan tiedä, mikä on terveellistä. Etsimme vaihtoehtoisia ratkaisuja, mutta syömme usein terveellisen ruoan sijaan jotain muuta haitallista tuotetta. Tässä on joitain esimerkkejä tästä. On olemassa useita elintarvikkeita, joita suositaan terveellisiksi, mutta ne eivät ole.
Jäävuorisalaatti
Älä tee virhettä, jäävuorisalaatissa on paljon vettä ja se on yleensä hyvä sinulle. Totuus on, että verrattuna muihin vihreisiin salaatteihin, sillä ei ole ravintoarvoa. Se ei anna kehollesi tarvitsemiaan vitamiineja ja mineraaleja.
ruskea riisi
Ruskeaa riisiä pidetään hyödyllisempänä kuin valkoista. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Ruskea sisältää tietyn määrän anti-ravinteita, kuten fytaatteja, mikä voi vaikeuttaa sen sisältämien mineraalien imeytymistä.
Mysli
On totta, että mysli tarjoaa paljon kuitua ja rautaa, mutta mitä monet meistä eivät tiedä, on se, että näiden hyötyjen lisäksi siinä on erittäin paljon kaloreita ja rasvoja, joita et tarvitse, ja sisältää paljon sokeria.
Banaanit
Vaikka banaanit sisältävät runsaasti hyödyllistä kaliumia, ne eivät ole terveellisiä ihmisille, joiden on pidettävä glykeeminen indeksi matalana. Tällaisissa tapauksissa suositellaan avokadoa, jolla on samanlaiset toiminnot ja joka ei vahingoita ketään.
Kuivattu hedelmä
Jos valitset syödä karkkia tai kuivattuja hedelmiä, hedelmät ovat terveellisempi vaihtoehto. Tiedä kuitenkin, että on paljon terveellisempää syödä tuoreita hedelmiä kuivattujen sijaan. Ne sisältävät enemmän ravinteita ja kuituja, ja niiden sokeritasot ovat alhaisemmat.
Maapähkinävoi
Maapähkinävoi sisältää suuria määriä terveellisiä rasvoja, vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja. Mutta sitä tulisi käyttää maltillisesti, koska se täyttyy hyvin nopeasti.
Suositeltava:
9 Dehydraation Oireita, Jotka Eivät Ole Janoisia
Täydellisessä maailmassa meitä kaikkia muistutettaisiin juomaan oikea määrä vettä joka päivä. Mutta tunnustetaan tosiasia: useimmat ihmiset eivät sisälly juomavettä tehtäväluetteloonsa. Kun et juo riittävästi vettä virtsaamisen, hikoilun ja jopa hengityksen kautta menetettyjen nesteiden täydentämiseen, alat kokea kuivumista.
Haitalliset Tavat, Jotka Eivät Ole Niin Haitallisia
Olemme kaikki kuulleet kritiikkiä huonoja tapojamme kohtaan. Älä syö suklaata ennen päivällistä, älä mene nukkumaan niin myöhään, syö aina aamiaista pysyäksesi terveenä - kuulostaa tutulta, eikö niin? On kuitenkin käynyt ilmi, että suurin osa rutiinissamme olevista asioista on enemmän kuin väärin.
Tässä Ovat 4 E: Tä, Jotka Eivät Ole Niin Pelottavia
Kotona valmistettua ruokaa ei ole suuria määriä ja se loppuu nopeasti. Kun valmistetaan teollisina määrinä, on tarpeen lisätä erilaisia sakeutusaineita, tehostajia ja E: itä. Tämä lisää sen säilyvyyttä, säilyttää sen fysikaaliset ominaisuudet.
Kaikki Keltaiset Juustot Eivät Ole Oikeastaan sellaisia
Se, että tuotteella on etiketti, jossa on merkintä keltainen juusto, ei tarkoita, että tuote on itse asiassa sellainen ja että se on valmistettu maidosta, ilmoitti maatalousministeri Desislava Taneva. Gorna Oryahovitsassa, jossa maatalous- ja elintarvikeministeriön päällikkö vieraili Gorno Oryahov Sudzhuk -festivaalin yhteydessä, Taneva lupasi ottaa käyttöön uuden menetelmän tarrojen aitouden varmentamiseksi.
Merkkituotteet, Jotka Eivät Ole Niin Pelottavia
Sana leimaamalla tarkoittaa kirjaimellisesti jonkin tai jonkun ankaraa tuomitsemista sekä sen julkista paljastamista. Jokainen muistaa, mitä on leimattu haitallisille elintarvikkeille, joita kenenkään ei pitäisi höyryä useiden ravitsemusterapeuttien ja alan tutkimuksen mukaan.
