2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olemme kaikki kuulleet kritiikkiä huonoja tapojamme kohtaan. Älä syö suklaata ennen päivällistä, älä mene nukkumaan niin myöhään, syö aina aamiaista pysyäksesi terveenä - kuulostaa tutulta, eikö niin?
On kuitenkin käynyt ilmi, että suurin osa rutiinissamme olevista asioista on enemmän kuin väärin. Yksi tällainen esimerkki on neuvo olla nukkumatta myöhään. Kukaan ei voi vakuuttaa meitä siitä, että aikaisin nouseminen on hyvä asia. Onneksi sen on jo osoitettu olevan käyttökelvoton. Kun nukut enemmän ja heräät myöhemmin - vahvistat muistiasi - tutkijat ovat todistaneet sen.
Keskittyminen lisääntyy ja organisointitaidot paranevat. Syynä tähän on se, että uni on jaksoittain. Jokainen 90--120 minuuttia on ns. REM-unen sykli. Uniajan toisella puoliskolla se kasvaa. Sitä kutsutaan myös paradoksaaliseksi uneksi, koska aivot kuluttavat enemmän happea, ts. energiaa tämän jakson aikana.
Tänä aikana unelmoimme kirkkaimmat unelmamme, ja kognitiiviset kykymme paranevat. Aikaisin nouseminen keskeyttää tämän suloisen hetken, mikä ei todellakaan ole paras asia, mitä voit tehdä. Vaikka ei ole hyödyllistä makaa koko päivän, nuku ainakin niin paljon kuin haluat.
Tässä ovat huonot tavat / katso galleria /, jotka eivät ole lainkaan haitallisia ja tekevät elämästäsi ainakin hieman miellyttävämmän.
Suositeltava:
Nämä 3 Ruokaa Eivät Ole Ollenkaan Niin Hyödyllisiä Kuin Luulet
Terveellinen syöminen on edellytys täysimääräiselle ja pitkälle elämälle. Joskus yrittäessään syödä parhaita tuotteita monet ihmiset alkavat etsiä vaihtoehtoja tunnetuille elintarvikkeille ja korvaamalla he luulevat tekevänsä terveellisen valinnan.
Tässä Ovat 4 E: Tä, Jotka Eivät Ole Niin Pelottavia
Kotona valmistettua ruokaa ei ole suuria määriä ja se loppuu nopeasti. Kun valmistetaan teollisina määrinä, on tarpeen lisätä erilaisia sakeutusaineita, tehostajia ja E: itä. Tämä lisää sen säilyvyyttä, säilyttää sen fysikaaliset ominaisuudet.
Peruutus! Nitraatit Eivät Ole Haitallisia Terveydellemme, Mutta Ovat Hyödyllisiä
Olet todennäköisesti kuullut usein, että sinun pitäisi pestä hedelmät ja vihannekset perusteellisesti ennen kuin syöt niitä nitraatit mikä voi olla vaarallista terveydelle. Uusi tutkimus osoittaa kuitenkin päinvastoin - nitraatit ovat sinulle hyviä.
Eläinrasvat Eivät Ole Niin Haitallisia
Asiantuntijat kiistävät paljon siitä, onko öljy haitallista vai ei. Luulet luultavasti, että kasvirasvat ovat hyviä ja eläinrasvat ovat huonoja. Tähän asti on yleisesti uskottu, että eläinrasvojen nauttiminen nostaa veren kolesterolitasoa.
Merkkituotteet, Jotka Eivät Ole Niin Pelottavia
Sana leimaamalla tarkoittaa kirjaimellisesti jonkin tai jonkun ankaraa tuomitsemista sekä sen julkista paljastamista. Jokainen muistaa, mitä on leimattu haitallisille elintarvikkeille, joita kenenkään ei pitäisi höyryä useiden ravitsemusterapeuttien ja alan tutkimuksen mukaan.
