2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun on kuuma, juot jatkuvasti. Korkean ilman lämpötilan vuoksi keho kuivuu. Mutta joskus juot ja et tunne janoasi.
Sopivin kuumuudelle on vesi, johon on lisätty sitruunamehua tai sitruunaviipale jokaiseen lasilliseen vettä. Sitruunan sisältämä sitruuna- ja askorbiinihappo lisäävät syljeneritystä.
Tämä vähentää suun kuivumista. Vettä sitruunamehulla tai sitruunaviipaleella tulisi juoda hieman jäähdytettynä eikä missään tapauksessa jäätä. Tämä juoma on hyödyllisempi kuin myymälöissä.
Hieman hiilihapotettu kivennäisvesi sammuttaa jano nopeammin kuin tavallinen kivennäisvesi ja voimakkaasti hiilihapotettu kivennäisvesi. Hiilihapottomalla vedellä on vaikea sammuttaa janoasi.
Voimakkaasti hiilihapotettu vesi on haitallista monille ihmisille - niille, joilla on gastriitti ja muut mahalaukun sairaudet. Hiilidioksidi ärsyttää makuhermoja ja aiheuttaa voimakasta syljen eritystä, joten hiilihapotettu kivennäisvesi sammuttaa nopeasti jano.
Ayran on yksi suositelluista juomista vuoden kuumana aikana. Jogurtti sammuttaa jano kuumassa. Jos et halua juoda kefiriä, voit päivittää sen maun suolalla ja muilla mausteilla.
Kuuma tee vuosisatojen ajan on auttanut ihmisiä torjumaan kuivumista kuumuuden aikana. Kuuman teen salaisuus on yksinkertainen - se laajentaa verisuonia ja lisää hikoilua, ja sen myötä ylimääräinen lämpö häviää. Joten keho jäähtyy.
Siksi lämpimissä maissa kaikki juovat kuumaa teetä jäähtymään. Ei ole väliä millä teellä sammutat janoasi - mustalla, vihreällä tai valkoisella.
Uskotaan, että on parasta juoda vihreää teetä makeutettuna hyvin vähän hunajaa. Tee oma vihreää teetä hunajalla, jäähdytä se ja juo se päivän aikana. Toisin kuin jääteet kaupoissa, sinun ei ole säilöntäaineita.
Suositeltava:
Ummetukseen Sopivat Hedelmät Ja Vihannekset
Kun kärsit ummetuksesta, on tärkeää valita elintarvikkeet, jotka voivat lievittää oireitasi. Parasta tähän ovat hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät suuria annoksia ravintokuitua. Kaikessa tässä on hyvä asia, että useimmat tämän ehdon täyttävät elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset, ovat todella terveydellesi.
Leivonnaisille Sopivat Vihannekset
Olemme tottuneet käyttämään vihanneksia salaatteihin, lisukkeisiin tai pääruokiin, mutta ne sopivat hyvin myös herkullisten ja terveellisten jälkiruokien valmistamiseen. Voit yrittää yllättää rakkaasi uudella ja tuntemattomalla ruokalajilla, joka tekee heistä vaikutuksen.
Kikherneille Sopivat Mausteet
Kikherneitä voidaan keittää tai paistaa uunissa. Voit laittaa kikherneitä erilaisiin keittoihin ja ruokiin. Kikherneet yhdistetään myös joidenkin palkokasvien kanssa. Erilaiset mausteet sopivat kikherneihin. Mausteita, joita voit käyttää kikherneitä keittäessä, ovat:
Sopivat Mausteet Naudanlihaan
Tiedämme, että naudanliha on yksi hyödyllisimmistä ja terveellisimmistä lihalajeista, ja vaikka se on paljon kalliimpaa kuin esimerkiksi kana ja sianliha, sen on usein tullut pöydällemme ainakin proteiini-, rauta-, B- vitamiinit, sinkki, fosfori ja mitä ei.
Kuumat Juomat Ovat Välttämättömiä Lämmölle
Vesi on yksi elämän olemassaolon ehdoista. Se varmistaa erilaisten aineiden kulkeutumisen ihmiskehoon sekä useiden myrkyllisten aineenvaihdunnan lopputuotteiden hävittämisen. Jokaisessa organismissa sillä on väliaineen rooli kemiallisten reaktioiden suorittamisessa, liuottimessa ja kemiallisessa reagenssissa.
