2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tee sitruunasta ja pastasta keitto, joka sopii diabeetikoille. 6 annosta keittoa varten tarvitset 1700 millilitraa kanaliemiä, 125 grammaa täysjyväpastaa, 3 munaa, 1 sitruunan mehu, 2 rkl hienonnettua vihreää sipulia, sitruunaviipaleet koristeluun.
Keitä liemi, lisää pasta ja keitä pehmeäksi. Vatkaa munat vaahtoon, lisää sitruunamehu ja 1 rkl kylmää vettä. Lisää kaksi kauhaa kuumaa liemiä ohuena virtana jatkuvasti sekoittaen.
Palauta koko seos pannulle ja kuumenna matalalla lämmöllä kaksi minuuttia. Lisää mausteet, koristele sitruunaviipaleilla ja tarjoile.
Voit helposti valmistaa marinoitua naudanlihaa, joka sopii diabeetikoille. Neljä annosta varten tarvitset 1 kg naudanlihaa, 1 rkl oliiviöljyä, 5 laakerinlehteä, 200 millilitraa punaviiniä, 2 hienoksi hienonnettua sipulia, 2 rkl sinappia, 300 millilitraa vihanneslientä.
Valmista marinadi asettamalla liha kulhoon ja kaatamalla se 1 rkl oliiviöljyä, aseta 5 laakerinlehteä päälle, kaada punaviini päälle ja ripottele sipulilla.
Marinoi koko yön jääkaapissa, mutta voit lyhentää menettelyä 4 tuntiin. Kuumenna uuni 200 asteeseen, laita liha pannuun ja lisää marinadi.
Levitä liha sinapilla, lisää suolaa ja pippuria maun mukaan, kaada kuuma kasviliemi pannulle. Paista 45 minuuttia ja jos haluat, jätä hieman enemmän uuniin saadaksesi herkullisen kuoren. Tarjoile vihreiden papujen kanssa.
Käytä vihreitä omenoita tekemään helppo jälkiruoka diabeetikoille. Se kypsyy alle tunnissa. Tarvitset 4 pientä vihreää omenaa, pienen appelsiinin kuorta ja mehua, 25 grammaa ruskeaa sokeria, 25 grammaa rusinoita, 25 grammaa voita.
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Leikkaa omenoiden ydin ja tee viilto koko kehän ympärille keskelle, jotta ne eivät halkeile leivonnassa.
Järjestä omenat pieneen pannuun niin, että ne seisovat lähellä toisiaan. Sekoita raastettu appelsiininkuori hedelmämehuun, lisää sokeri ja rusinat.
Jaa täyte neljään osaan ja täytä se omenoiden veistetty ydin. Aseta pieni pala voita jokaisen hedelmän päälle ja kaada 2 rkl pannun pohjalle. Paista puoli tuntia, tarjoile muutama lusikka jogurttia.
Suositeltava:
Kuinka Korjata Mausteinen Ateria
Joskus tapahtuu, että ihminen liioittelee mausteita, jopa valmistellessaan ruokaa, jonka hän on tehnyt kymmeniä kertoja. On epämiellyttävämpää, jos lisäät liikaa kuumaa pippuria astiaan. Jos huomaat, että olet yliannostanut kuumaa pippuria melkein valmiissa ateriassa, voit korjata virheen lisäämällä vähän muita astian ainesosia.
Helppo Salaatti Diabeetikoille
Voit valmistaa nopeasti ja helposti salaatteja, jotka sopivat diabeetikoille. Tällainen on salaatti punakaalia ja punajuuria kapriksilla. Tarvitset puolet pienestä päästä punakaalia, 500 grammaa keitettyjä punajuuria, 8 suolakurkkua, 2 rkl suolakurkkua, 3 rkl oliiviöljyä, 2 rkl omenaviinietikkaa, suolaa, pippuria ja tilliä maun mukaan.
Helppo Ruokavalio Jälkiruoka Diabeetikoille
Helposti valmistettavat jälkiruoat diabeetikoille valmistetaan kurpitsasta ja raejuustosta. Kurpitsa-jälkiruoan valmistamiseksi tarvitset 250 grammaa kurpitsaa, 30 grammaa mannasuurimoita, 120 grammaa raejuustoa, 2 munaa, 200 millilitraa maitoa, kourallinen rusinoita.
Kevyt Ja Helppo Ateria Riisillä
Bulgarian ruokia on runsaasti herkullisia ja vähärasvaisia ruokia, joissa on riisiä, perunoita, palkokasveja. Yleensä keittiömme löydät monipuolisimmat ja herkulliset vähärasvaiset reseptit. Yksi yleisimmin käytetyistä tuotteista on riisi.
Aamiainen On Erittäin Tärkeä Ateria - Se Voi Joko Tehdä Tai Rikkoa Päiväsi
Sinulle luultavasti kerrotaan jo varhaisesta iästä lähtien, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Olet ehkä nauranut siitä, mutta kuka tahansa, joka kertoi sinulle, ei tehnyt virhettä. Lähes jokainen lapsi haluaa jättää huomiotta tämän osan aamusta, koska hän on vielä unessa, nälkäinen ja tuhlaa paljon hermoja, kunnes saat lapsen panemaan jotain suuhun.
