2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Voit valmistaa nopeasti ja helposti salaatteja, jotka sopivat diabeetikoille. Tällainen on salaatti punakaalia ja punajuuria kapriksilla.
Tarvitset puolet pienestä päästä punakaalia, 500 grammaa keitettyjä punajuuria, 8 suolakurkkua, 2 rkl suolakurkkua, 3 rkl oliiviöljyä, 2 rkl omenaviinietikkaa, suolaa, pippuria ja tilliä maun mukaan.
Pilko kaali hienoksi suuressa kulhossa. Leikkaa punajuuret ohuiksi suikaleiksi tai raasta ne suurelle raastimelle, lisää ne kaalaan yhdessä viipaloitujen kurkkujen tai kapristen kanssa.
Sekoita, lisää salaattikastike, joka on valmistettu valmiiksi sekoitetusta oliiviöljystä, etikasta ja tillistä, johon olet lisännyt mustapippuria ja suolaa.
Herkullinen ja helppo valmistaa on ranskalainen salaatti diabeetikoille. Tarvitset 200 grammaa perunaa, 1 porkkanaa, puolet punajuurta, 2 suolakurkkua, 50 grammaa hapankaalia, puoli päätä sipulia, 50 millilitraa öljyä, 70 millilitraa etikkaa, 1 tl sinappia, suolaa ja vihreitä mausteita. maku.
Keitä porkkanat, perunat ja punajuuret. Leikkaa kurkut nauhoiksi tai ympyröiksi, lisää hienonnettu hapankaali. Sekoita kuutioituihin perunoihin, porkkanoihin ja punajuuriin.
Sekoita, lisää sinappi, sokeri, öljy, etikka ja vihreät mausteet. Kaada salaatin päälle ja sekoita, koristele vihreällä sipulilla tai tomaattiviipaleilla.
Porkkana- ja herne-salaatti sopii myös diabeetikoille. Tarvitset 200 grammaa purkitettuja herneitä, 1 iso porkkana, 50 grammaa majoneesia, tilliä ja suolaa maun mukaan.
Pese ja kuori porkkana, raasta se hienolle raastimelle, sekoita herneiden ja hienonnetun tillin kanssa, lisää majoneesi ja suola ja tarjoile.
Suositeltava:
Viikoittainen Valikko Diabeetikoille
Ruokavalio diabeteksessa on väistämätöntä. Se auttaa normalisoimaan hiilihydraattien aineenvaihduntaa sekä aktivoimaan haiman toimintoja, kompensoimalla diabeettista häiriötä ja lisäämällä kehon puolustuskykyä infektioita ja sairauksia vastaan.
Salaatti-sinappi - Uusi Salaatti, Jota Kannattaa Kokeilla
Mausteisen ruoan ystävät käyttävät yleensä sinappia tai chiliä salaattiensa lisäämiseksi. Salaattisinappi on kaali-perheen kasvi, jota kutsutaan usein salaattisinapiksi. Sen maku on vahva ja mausteinen, joten se ei vain maistu täydellisesti salaateille, vaan myös lisää ruokahalua.
Täydellinen Loma-salaatti: Nisoaz-salaatti
Kuuluisa ranskalainen salaatti tarjoillaan melkein jokaisessa ravintolassa, mutta jokainen kokki valmistaa sen eri tavalla. Jotkut ihmiset ajattelevat, että perunoiden ja vihreiden papujen lisääminen on huono lisäosa, kun taas toiset kokeilevat mielellään enemmän ja enemmän ravintolisiä.
Helppo Ruokavalio Jälkiruoka Diabeetikoille
Helposti valmistettavat jälkiruoat diabeetikoille valmistetaan kurpitsasta ja raejuustosta. Kurpitsa-jälkiruoan valmistamiseksi tarvitset 250 grammaa kurpitsaa, 30 grammaa mannasuurimoita, 120 grammaa raejuustoa, 2 munaa, 200 millilitraa maitoa, kourallinen rusinoita.
Helppo Ateria Diabeetikoille
Tee sitruunasta ja pastasta keitto, joka sopii diabeetikoille. 6 annosta keittoa varten tarvitset 1700 millilitraa kanaliemiä, 125 grammaa täysjyväpastaa, 3 munaa, 1 sitruunan mehu, 2 rkl hienonnettua vihreää sipulia, sitruunaviipaleet koristeluun.
