2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki ruokavaliot sulkevat kokonaan pois alkoholijuomien kulutuksen. Mutta äskettäin australialaiset tutkijat testasivat uuden ruokavalion punaviinillä.
Kaikkien yllätykseksi se osoittautui erittäin tehokkaaksi. Uusi ruokavalio ei vain kiellä alkoholin nauttimista, vaan rohkaisee sen käyttöä.
Älä tietenkään ajattele, että sinun pitäisi juoda viiniä teollisina määrinä. Päinvastoin - kohtalainen punaviinin saanti on sallittua.
Jos noudatat tiukasti ruokavaliota 5 päivän kuluessa, voit menettää jopa 5 kiloa.
Koska viini-ruokavalio on lyhytikäinen, siinä asetetaan tiukkoja rajoituksia: hiilihydraattien, suolan, teen, kahvin ja mehujen kulutus on kielletty. Ruokavalio on sama kaikkina päivinä.
Tässä on, mitä valikkosi tulisi olla viiniruokavalion aikana:
Aamiainen: yksi tomaatti, yksi kovaksi keitetty muna
Toinen aamiainen: ensimmäisen ja toisen aamiaisen on oltava 2 tuntia. Syö omena, parempi olla vihreä.
Lounas: 200 grammaa rasvattomaa raejuustoa ja tuoretta kurkkua.
Illallinen: lasillinen punaviiniä (150-250 ml). Illallisen on oltava 3 tuntia lounaan jälkeen.
Viiniruokavalion tärkein etu on kyky laihtua nopeasti 5 kilolla lyhyessä ajassa. Vaikka osa painosta menetetään nesteiden poistumisen vuoksi kehosta (lähinnä hoito-ohjelman ensimmäisenä päivänä).
Viiniruokavaliota voidaan seurata lomien aikana, toisin kuin muut ruokavaliot, jotka sulkevat kokonaan pois alkoholin käytön.
Se soveltuu tarkkailuun talvella, koska rypäleenjuomalla on anti-inflammatorinen, lämmittävä ja immunostimuloiva vaikutus. Toinen plus on seurausta kieltäytymisestä ottamasta suolaa - aineenvaihdunta normalisoituu, keho vapautuu toksiinista ja toksiinista. Lisäksi pienillä annoksilla viini vaikuttaa myönteisesti verenkiertoon ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin.
Viiniruokavaliossa on kuitenkin yksi haittapuoli. Sille on ominaista alhainen kokonaiskalorien määrä yhdessä alkoholin kanssa (jopa pieninä annoksina), mikä voi vaikuttaa haitallisesti yleiseen terveyteen.
On suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen hoidon aloittamista.
Suositeltava:
Miksi Taitat Vihanneksia, Mutta Et Laihdu
Useimmat ihmiset ajattelevat, että keskittymällä enemmän hedelmien ja vihannesten syömiseen, he voivat laihtua. Kesä- ja kevätkausi sopivat parhaiten tuoreiden vihannesten syömiseen, mutta miksi emme usein saavuta muotoa? Hedelmien ja vihannesten syöminen ei voi todella auttaa laihtua, sanovat tutkijat Alabaman yliopistosta Birminghamissa.
Miksi En Laihdu?
Painonpudotus ei ole helppo tehtävä. Menestyäksesi sinun on muutettava monia huonoja tapoja, jotka ovat toistaiseksi ohittaneet sinut terveeltä polulta. Tässä ovat tärkeimmät virheet: Kaipaat aamiaista Oletko myöhässä taas töistä? Ennen kuin lyö oven takanasi, juo vain kuppi kahvia, ymmärrä, että aamiaisen roiskuminen on huono uutinen laihtumisellesi.
Viiniruokavaliolla Menetät Kilon Päivässä
Kaikki ruokavaliot edellyttävät alkoholin ja alkoholijuomien täydellistä pidättymistä. Tämä on tarpeen, koska alkoholissa on paljon kaloreita, mikä lisää päivän aikana kulutettuja kaloreita. Lisäksi keho ruokavalion aikana ei ole täydellisessä kunnossa, ja alkoholi pahentaa sitä entisestään.
En Syö, Mutta älä Laihdu! Miksi Se Tapahtuu?
Tie halutun luvun saavuttamiseen on pitkä ja vaikea. Kuvittelemme sen usein suoraviivaiseksi - jos siirrymme oikeaan suuntaan, saavutamme lopulta haluamasi määränpään. Todellisuudessa matkalla täydelliseen painoon kohtaamme kuitenkin monia vaikeuksia ja erilaisia poikkeamia, jotka toisinaan jopa vievät meidät pois lopullisesta tavoitteesta.
Hitaalla Ruokavaliolla Et Syö Liikaa äläkä Laihdu
Mitä vikaa monissa lomissa? Tietenkin ylensyönti. Runsas ateria liittyy välttämättä runsaaseen ateriaan, joka päättyy ylensyöntiin. Jos haluat syödä vähemmän kaloreita, sinun on syötävä hitaasti, Rhode Islandin yliopiston tutkijat ovat löytäneet.
