2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hormonaaliset häiriöt ovat melko yleisiä nykymaailmassa, ja jotkut asiantuntijat sanovat, että useimmilla ihmisillä on pieni hormonaalinen epätasapaino. Useimmissa tapauksissa ongelma johtuu ympäristöstä ja elämäntavasta, ei sairaudesta.
Hormonaalinen epätasapaino voi viitata hormonaalisen tasapainon epätasapainoon, jolla on merkittävä vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Useimmat ihmiset ovat erityisen huolissaan estrogeenin ja testosteronin välisestä tasapainosta.
Tässä ovat tuotteet, jotka aiheuttavat hormonaalista epätasapainoa:
Soijatuotteet
Soija on yksi hedelmällisistä "rikollisista" hormonaalisen epätasapainon suhteen. Soijapavuissa on runsaasti aineita, jotka eivät vain jäljittele ihmisen estrogeenia, vaan häiritsevät myös kilpirauhasen toimintaa - järjestelmä, joka hallitsee ihmisen hormonaalista taustaa. Soijan säännölliseen käyttöön liittyy seksuaalinen toimintahäiriö, mielialan vaihtelut, masennus, hedelmättömyys, lisääntynyt rasvan ja lihasten menetys.
Linnut
Siipikarja voi olla hyvä sydämellesi, mutta se on erittäin haitallista kehollesi, jos sinulla on hormonaalista epätasapainoa. Lintu itsessään ei ole haitallinen eikä sisällä hormoneja, mutta sen ruoka on täynnä hormonaalisia lisäaineita. Yritä korvata se rasvattomilla sian-, kala- tai naudanlihan paloilla.
Keinotekoiset väriaineet
Keinotekoiset ruokavärit saattavat tuntua vaarattomilta, mutta ne voivat tuhota hormonaalisen taustasi. Nämä väriaineet on valmistettu öljystä, joka häiritsee hormonaalisen järjestelmän toimintaa. Etsi tuotteita, joissa käytetään hedelmien ja vihannesten luonnollisia väriaineita.
Maitotuotteet
Tiedämme, että kalsium ja D-vitamiini ovat kaksi tärkeää ravintoa, jotka ovat meille elintärkeitä. Tutkijat ovat kuitenkin alkaneet epäillä, että maitotuotteiden säännöllinen kulutus voi paitsi aiheuttaa korkeita estrogeenitasoja myös lisätä syöpäriskiä.
Olut
Juomalla olutta naishormonipitoisuus elimistössä kasvaa. Juoman jatkuvan saannin seurauksena aktiivisesta ihmisestä tulee tahaton olento, joka ei tule apatian tilasta.
Suositeltava:
Viisi Ruokaa, Jotka Aiheuttavat Nälkää
Tiesitkö, että on olemassa ruokia, jotka sen sijaan, että kyllästyttäisivät meitä, tekevät meistä nälkäisempiä? Seuraavat 5 ruokaa tulisi kuluttaa muiden tasapainotuotteiden läsnä ollessa. Kuivattu hedelmä Kuivatut hedelmät nostavat verensokeria, mikä saa sinut nälkäiseksi heti, kun syöt ne.
Viisi Herkullista Rasvaista Tuotetta, Joita Syytetään Ansaitsemattomasti Haitallisuudesta
Kaikkialla meille opetetaan, että rasvat ovat haitallisia. Mitä tahansa päätämme syödä, olemme aina varmoja siitä, että se on rasvaton. Ravitsemusterapeutit, kardiologit ja muut kurkistavat televisiosta ja Internetistä ja kertovat meille, että mitä vähemmän rasvaa käytämme, sitä parempi se on, sitä parempi on terveydellemme.
Viisi Erittäin Hyödyllistä Tuotetta
Mitkä tuotteet meidän tulisi valita ruoanlaittoon, jotta ne säilyttäisivät terveydellemme ja immuunijärjestelmällemme tarvittavat hyödylliset ainesosat? Porkkanat Porkkanat ovat erittäin hyödyllisiä ja edullisia. Niissä on runsaasti ravintoaineita, jotka ovat hyviä näön kannalta.
Viisi Tuotetta Joka Päivä, Jotta Voimme Olla Terveellisiä
Talvi tuhoaa aina immuniteettimme ja voimamme, joten meidän tulisi syödä erityisellä tavalla kylminä päivinä amerikkalaisten ravitsemusterapeuttien mukaan. Kaikki tarvitsemamme aineet voidaan saada useista tuotteista. Ne voidaan sisällyttää päivittäin valikkoon.
Viisi Parasta Tuotetta, Jotka Vahingoittavat Ruokavaliota
Mitkä tuotteet ja astiat herättävät ruokahalua ja johtavat ruokavalion häiriöihin, aiheuttavat ylensyöntiä ja ylipainoa? 1. Lihakeittoja Luultavasti luulet, että koska keitto on valmistettu vedestä, se sopii ruokavalion aikana. Mutta kun syöt keittoa, hyvin pian sen jälkeen tunnet taas nälän.
