2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tohtori Herbert Shelton on yksi suurimmista erillisen ruokavalion kannattajista. Hän on amerikkalainen ja erikoistunut vaihtoehtoiseen lääketieteeseen. Tohtori Shelton väittää, että erityyppisiä ruoansulatuskanavan mehuja tarvitaan erilaisten elintarvikkeiden käsittelemiseksi.
Sheltonin mukaan alkalihappoa tarvitaan hiilihydraattiruokien prosessointiin ja suolahappoa proteiinien prosessointiin. Eri tyyppisten ruokien, jotka vaativat erilaisia ruoansulatuskanavan mehuja, sekoittaminen hidastaa ruoansulatusta ja jopa pahentaa sitä. Eri elintarvikkeiden yhdistelmä määrittää erillisen ravitsemusjärjestelmän, ja tässä on tohtori Sheltonin vinkkejä ja suosituksia ravitsemuksesta ja ruoan sekoittamisesta:
1. Jälkiruokien kulutusta ei suositella - Sheltonin sääntöjen mukaan jälkiruoat estävät vain aikaisemmin syötyjen ruokien käsittelyä.
2. Maidon kulutusta ei pidä yhdistää minkään muun ruoan kulutukseen. Maidon ja hapan ruoan yhdistelmä on sallittua ajoittain.
3. Happamia ruokia ja tärkkelystä ei pidä sekoittaa. Tärkkelystä ei myöskään tule käyttää sokereiden tai muiden tärkkelyspitoisten ruokien kanssa. Useamman kuin yhden tärkkelystyypin syöminen voi ylikuormittaa kehoa samanaikaisesti ja aiheuttaa liikaa syömistä, mikä johtaa käymiseen.
4. Proteiineja ei saa sekoittaa happamien elintarvikkeiden, sokerien, tärkkelyksen, muiden proteiinien, rasvojen kanssa. Proteiiniruoat prosessoidaan tehokkaimmin, kun niitä käytetään yksin ja vain yhdessä muodossa. Voit syödä vain kahdenlaisia pähkinöitä tai kahta lihaa, mutta ei yhtä ateriaa ja lihaa ja pähkinöitä.
5. Vesimelonit ja melonit eivät sekoita muihin elintarvikkeisiin. Vaikka ne ovat erittäin hyödyllisiä, niiden yhdistämistä muiden elintarvikkeiden kanssa ei suositella. Niiden sekoittaminen minkä tahansa muun ruoan kanssa estää kehoa käsittelemästä niitä, minkä seurauksena ne jumittuvat kehoon ja muodostuu kaasua.
6. Ainoa asia, joka voidaan yhdistää kaikkien kanssa, on vihreät vihannekset.
Shelton-järjestelmän mukainen erillinen ruokinta sisältää seuraavan tyyppisten tuotteiden seuraavan luokituksen:
1. Hiilihydraatit - tuotteet, joissa on paljon (pasta, leipä, riisi ja murot, perunat ja kesäkurpitsa, kurpitsa, palkokasvit, soijaa lukuun ottamatta) ja kohtalainen tärkkelyspitoisuus (nauriit, porkkanat, kukkakaali, punajuuret, makeat hedelmät - banaanit, kuivatut hedelmät ja viinirypäleet; sokeriruuat - hunaja, karkit, hillo, valkoinen sokeri, hillo ja siirapit).
2. Proteiiniruoat - munat, pähkinät, soija, maapähkinät, oliivit, juusto ja raejuusto, vähärasvainen massa ja kala.
3. Rasvaiset elintarvikkeet - eläin- ja kasvirasvat, kerma sekä rasvainen liha ja rasvainen kala.
4. Vihreät ja ei-tärkkelyspitoiset vihannekset - kurkut, sipulit, valkosipuli, persilja, pinaatti, kaali, munakoiso, retiisit, herneet, paprikat (ei kuumat) jne.
5. Hedelmät ja vihannekset - hapan - tomaatit, luumut, sitrushedelmät.
6. Puolihapoissa määritellyt hedelmät - makeat omenat, viikunat, aprikoosit, persikat jne.
Kuten kaikilla ruokavalioilla, tällä on kannattajia ja kriitikkoja. Yksi vahvimmista kritiikeistä on se, että kun istut pöydän ääressä, vatsasi ei tiedä mitä kypsennetään edessäsi olevalla lautasella.
Toisin sanoen vatsa on tuottanut sekä suolahappoa että emäksisiä entsyymejä. Jos syöt erikseen Shelton-menetelmän mukaisesti, yksi vatsasi tuottama mehutyyppi pääsee sinne turhaan, mikä johtaa vatsaongelmiin.
Kannattajat väittävät, että tämä järjestelmä paitsi heikentää myös suojaa monia sairauksia vastaan. Jos olet päättänyt siirtyä erilliseen ruokavalioon ja Sheltonin järjestelmään, on parempi kysyä asiantuntijalta neuvoja.
Suositeltava:
Ruokinta - 5 Ansaa Välttää
Ravitsemus on tärkeää kehon kunnon ja henkilön ulkonäön kannalta. Kuinka syömme, riippuu suurelta osin siitä, miten tunnemme ja mitä näkemyksemme kertoo muille. Jatkuva nälkä ja ruokahalu voivat kuitenkin merkittävästi pimentää jokapäiväistä elämäämme ja saada meidät kiduttamaan itseämme joutuessamme ahneuden ansoihin.
Ruokinta Nälän Jälkeen
Kun paasto on ohi, on aika alkaa ruokkia kehoa. Tämä tulisi tehdä hitaasti ja vähitellen, jos haluat pysyä terveenä. Elintarvikkeiden tilavuuden, kosteuden ja koostumuksen on oltava tasapainossa, ja suurimman osan sen määrästä tulisi olla raaka hedelmät ja vihannekset.
Erillinen Ruokavalio Terveelliseen Laihtumiseen
Erillinen ruokavalio ei ole vain laihdutuksen ruokavalio. Se antaa sopivan jaetun ruokavalion avulla ruoansulatuskanavan absorboida kaikki hyödylliset ravintoaineet nautitusta ruoasta ja parantaa samalla kehon yleistä terveyttä. Tohtori William Howard Hay, erillisen ruokavalion perustaja löytää ja kehittää tämän uuden terveellisen ruokavalion järjestelmän.
Ruokinta Oksentamisen Jälkeen
Oksentelu - Erityisesti toistuvasti, se ei ole vaaraton, mutta se on oire, joka liittyy erilaisiin orgaanisten ja toiminnallisten sairauksien sekä tilojen tiloihin. Joka tapauksessa hoito riippuu taudin syystä, lääkäri määrää lääkkeet, mutta potilaan on noudatettava ruokavalion perusperiaatteita ruoansulatuskanavan häiriöissä:
Erillinen Ruokavalio
Erillinen syöminen on suosittu ruokavalio, josta on kirjoitettu monia kirjoja, ja se on kuuluisa yhtenä terveellisimmistä laihdutusmenetelmistä. Tämän ruokavalion tarkoituksena on estää happamien ja emäksisten elintarvikkeiden yhdistelmä. Menetelmän loi 1920-luvulla William Howard Hay, joka jakoi ensin ruoan 3 ryhmään - happamaan, emäksiseen ja neutraaliin.
