2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Perunat ovat peruselintarvikkeita tänään pöydällämme. Ne ovat samasta perheestä kuin munakoisot, tomaatit, paprikat, tupakka, tatuoinnit, petuniat. Heidän siirtyminen Andien tasangolta Eurooppaan alkoi 1500-luvulta lähtien, kunnes he ottivat pysyvän paikkansa ruokalistassamme.
Jokainen perunaperheen jäsen sisältää pitoisuuden alkaloideja, joten ne eivät sovellu elintarvikkeina ihmisille, joilla on niveltulehdus ja nivelsairaudet sekä hermoston epätasapaino. Terveillä ihmisillä tämä arvokas ruoka voi helposti ottaa paikkansa pöydällä niin kauan kuin yhdistää kunnolla muiden tuotteiden kanssa.
Perunat edustavat hiilihydraattiruokia. Tiedämme, että emäksinen ruoansulatuskanavan mehu tarvitaan niiden hajottamiseen. Se tarkoittaa, että perunat ei pidä sekoittaa elintarvikkeisiin, jotka vaativat happamia ruoansulatuskanavan mehuja, kuten proteiinia. Näitä ovat munat, liha, juusto, maitotuotteet ja kala.
Valitettavasti länsimainen ruokavalio, jota noudatamme, perustuu juuri tällaisiin ruokien yhdistämisperiaatteisiin. Klassikot ovat ruokia, joissa on lihaa ja perunoita tai kalaa perunoiden kanssa. Kaikkien suosikki ranskalaiset juustolla osoittautuvat myös sopimattomaksi ruokaksi. Tällainen tandemi ei ole ollenkaan hyvä ruoansulatukselle, koska se varmasti aiheuttaa käymisen vatsassa.
Mitkä ovat hyvät vaihtoehdot muiden elintarvikkeiden joukossa yhdessä perunoiden kanssa?
Ensinnäkin nämä ovat samasta perheestä kuin he. Kuten kaikki muutkin hiilihydraattiruokiin kuuluvat. On tärkeää tietää, että tämän tyyppinen ruoka voidaan yhdistää toisiinsa, toisin kuin proteiinit, joihin sääntöä ei sovelleta. Siksi leipä, pasta, riisi ja murot, yhdistettynä perunoihin, eivät ole huono idea ruokalajille.
Perunan paras ystävä ruokalajissa on kuitenkin vihanneksia. Ne auttavat ruoansulatusta tarjoamalla tärkeitä entsyymejä ja mineraaleja keholle.
Muistettava sääntö on, että perunat ovat tärkein ruoka ja kasvissalaatti on sivutuote, koska hedelmät ja vihannekset ovat kaksi ruokaryhmää, jotka eivät kuulu pääruokiin.
Määräsuhteen tulisi olla 30 prosenttia päätuotteelle ja 70 prosenttia toissijaiselle tuotteelle.
Hedelmiä ei syö perunoiden kanssa, mikä on yleensä tärkeää muille elintarvikkeille.
Suositeltava:
Stevian Edut Muihin Makeutusaineisiin Verrattuna
Stevian suosio kasvaa muiden sokerin korvikkeiden joukossa. Mutta mitä hyötyä heistä on? Jokapäiväisessä elämässämme käytämme jopa vahingossa erilaisia vaihtoehtoja valkoiselle sokerille. Ne voivat kuitenkin olla jopa vieläkin haitallisempia kuin se on.
Mihin Elintarvikkeisiin Meidän Pitäisi Lisätä Ruohosipulia?
Ruohosipuli on yksi helpoimmin kasvavista kasveista, sekä puutarhassa että ruukuissa kotona. Se on kuivuutta sietävä ja harvoin altis taudeille ja tuholaisille. Sen viljelyyn tarvitaan vain aurinkoinen paikka ja ravinnepitoinen maaperä.
Ruokavalion Yhdistelmä Lihaa Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Ravitsemuksella on omat säännöt, ja meidän on noudatettava tapaa, jolla yhdistämme yksittäiset tuotteet, jotta emme vahingoita ruoansulatuskanavaa. Miksi on tärkeää yhdistää ruoka oikein? Ruuan nopea käsittely on hyödyllistä ruoansulatukselle ja koko kehon terveydelle.
Ruokavalion Yhdistelmä Riisiä Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Oikea elintarvikeyhdistelmä on erittäin tärkeä jokaisen ihmisen terveydelle. Olemme mitä syömme, sanoo tunnettu maximi. Se on täysin totta, ja jos tänään minkä tahansa astian sekoittaminen ilman seurauksia kuluu myöhemmin, kaikki tuntevat ongelman vakavuuden.
Ruokavalion Yhdistelmä Tomaatteja Muiden Elintarvikkeiden Kanssa
Tomaatit joita me kaikki tiedämme, eivät ole yhtä hyödyllisiä kaikissa yhdistelmissä. Selvitetään, mihin voimme syödä tätä vihannesta ja millaisella yhdistelmällä muiden tuotteiden kanssa on haitallinen vaikutus kehollemme ja terveydellemme.
