2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki ovat kuulleet lehmänmaidon hyödyllisistä ominaisuuksista, olivatpa ne tuoreita tai hapan. Viime aikoina markkinoilla on kuitenkin saatavilla suhteellisen suuri valikoima kasvimaitoja, joista olemme kuulleet vähän.
Ne valmistetaan erilaisten kasvien jyvistä, joita liotetaan pitkään veteen, suodatetaan, niistä saatu neste suodatetaan ja keitetään vielä kerran. Täten saadulla maidolla on ravinteiden ominaisuudet jyvistä, joista se on valmistettu, ja se on monissa tapauksissa erittäin hyödyllinen. Tässä on muuta tärkeää tietää kasvimaito:
- Kuuluisimmat kasvimaidot ovat soijasta, ruskeasta riisistä ja kaurasta, mutta kasvimaitoa voi tehdä helposti manteleista, maapähkinöistä jne.
- Soijamaitoa suositellaan kulutettavaksi korkeasta kolesterolista kärsiville ja vaihdevuodet ohittaneille naisille. Lisäksi kaikki soijatuotteet ovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä;
- Ihmisillä, joilla on sietämättömyys lehmänmaitoa, sekä munuaissairaudesta kärsivien, tulisi siirtyä kasvimaitoon, ja munuaissairaudesta kärsivillä ei suositella jopa soijajuomia, koska ne sisältävät proteiinia ja proteiinia. Riisimaito sopii heidän tapauksessaan, koska se helpottaa suuresti munuaisten toimintaa;
- Cedar-maito, joka on valmistettu setripähkinöistä, neutraloi onnistuneesti hapot ja riisi taistelee kehon puhdistautumista myrkkyistä;
- Varmista, että käytät todella kasvimaitoa etkä muuta kemiallista nestettä, on hyvä valmistaa se itse. Sinun tarvitsee vain saada haluamasi jyvät (varmista, että ne ovat ensiluokkaisia), liota niitä pitkään tarpeeksi vettä ja jauhaa sekoittimella tai lihamyllyllä. Sitten voit itse arvioida, kuinka harvinaista haluat syntyvän keiton olevan, ja laittaa sen kiehumaan vielä kerran;
- Jos et kuitenkaan ole kasvissyöjä ja sinulla ei ole terveysongelmia, jotka estävät sinua nauttimasta tavallista lehmänmaitoa, älä luovu siitä, vaan vain vaihda niitä.
Suositeltava:
Hunajan Terveyshyödyt
Vaikka hunajan parantavat ominaisuudet ovat olleet ihmisten tiedossa jo lähes 6000 vuotta, tätä tuotetta ei säännellä lääkkeenä. Kuitenkin kansanparantajat kaikkialla maailmassa ovat käyttäneet sitä kehon vahvistamiseen ja lääkkeenä kaikenlaisiin valituksiin aina hilseestä ja krapulasta, vilustumisen hoitoon syövän ja sydänsairauksien ehkäisyyn.
Soija Ja Sen Terveyshyödyt
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto väittää, että soijaproteiinia sisältävät elintarvikkeet voivat vähentää sepelvaltimotaudin riskiä. Tämä lausunto perustuu komission havaintoon, että 25 grammaa soijaproteiinia päivässä osana ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, voi vähentää sydänsairauksien riskiä alentamalla veren kolesterolitasoja.
Eläin- Tai Kasvimaito - Mikä On Sinulle Sopivampi
Maito on yksi päävalikoistamme ruokalistamme syntymästä elämän loppuun. Nykyään elintarviketeollisuus tarjoaa laajan valikoiman maitotyyppejä. Valinnan pääongelma on eläintuotteen ja sen kasvivastaavien välillä. Jokaisen markkinoilla olevan maitovalinnan ravintoarvo on erilainen ja tämä vaikuttaa ostoon.
Kookosmaito Ja Sen Terveyshyödyt
On käynyt ilmi, että kookosmaidon edut ovat rajattomat - se sisältää sinänsä monia arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se voi lisäksi auttaa sisäisen tilan lisäksi myös ulkoista kauneutta ja raikkautta. Kookosmaito se sisältää myös paljon rasvaa, joka on itse asiassa paljon enemmän kuin lehmänmaidossa, mutta se ei täytä, jopa heikentää ja soveltuu käytettäväksi erilaisissa ruokavalioissa.
Hunajan Ja Tahinin Yhdistelmä Ja Sen Terveyshyödyt
Eri makujen sekoittaminen ruokaan voi muuttaa ihmisen käsitystä hyvän elintarviketuotannon mahdollisuuksista. Tältä osin tandemi välillä hunaja ja tahini omistaa yhden ensimmäisistä paikoista ja on yhdistelmä, jota ei pidä hukata. Mitä kehomme saa yhdistämällä kuuluisimman tahinin, seesamin ja mehiläistuotteen, joka tunnetaan parantavista ja ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan?
