Vieroitus: Kuinka Puhdistaa Kehosi?

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Huono ekologia, huono ruoan laatu, stressi, fyysinen passiivisuus - kaikki tämä saastuttaa kehoamme. Onko aika puhdistaa se?

Tutkijoiden arvion mukaan aikuinen kuluttaa joka vuosi 3,75 litraa torjunta-aineet, jotka tartuttavat nykyaikaisia vihanneksia ja hedelmiä sekä 5 kg keinotekoisia säilöntäaineita ja elintarvikelisäaineita sekä 2 kg haitallisia aineita, joita hengitämme keuhkojen läpi. Valitettavasti on mahdotonta välttää tätä myrkyllistä hyökkäystä, mutta se on varsin realistinen vähentää myrkyllisten aineiden kulutusta minimiin ja vähentää niiden aiheuttamia vahinkoja.

Toksiinit ovat bakteeri-, kasvi- tai eläinperäisiä proteiiniaineita. Niiden liiallinen vaikutus vaikuttaa kehomme kaikkiin toimintoihin ja järjestelmiin. Haitalliset aineet, jotka tulevat meille ulkomaailmasta, tekevät meistä alttiimpia infektioille, heikentävät verenkiertoa ja johtavat vaarallisimpiin sairauksiin. Sovittu, heidän aggressiivisuutensa ei ole sen arvoista, sinun on taisteltava! Onneksi kehomme voidaan puhdistaa. Mutta se tarvitsee apua. On paljon tapoja puhdistaa. Mutta ennen kuin valitsemme yhden heistä, suoritamme alustavan koulutuksen.

Ensinnäkin tunnistamme haitallisimmat toksiinilähteet ja yritämme välttää niitä. Tietenkin tupakka ja alkoholi ovat johtajia tässä mustalla listalla.

Mieti, onko syytä myrkyttää kehoasi, koska huonon tapan hinta on terveytesi ja kauneutesi. Savukkeet paitsi heikentävät kehon monien sisäisten järjestelmien toimintaa, mutta myös pilaavat ulkonäköä: ne vievät iholta tuoreuden ja joustavuuden, johtavat hampaiden kiilteen tummenemiseen, tekevät hiuksista ja kynnistä hauraita. Lisäksi tupakka häiritsee monien vitamiinien (erityisesti C-vitamiinin) imeytymistä.

Alkoholin tiheä käyttö vaikuttaa haitallisesti myös kehoon, lähinnä maksaan - elimeen, josta vastuu on myrkyllisten aineiden poistaminen. Lisäksi alkoholi kuivaa kehon ja riittää ravinteista.

Kahvia tulee käyttää myös varoen - ylimääräinen kofeiini aiheuttaa unettomuutta ja päänsärkyä, lisää verenpainetta ja estää mineraalien ja vitamiinien imeytymisen. Lopuksi unohdetaan hetkeksi säilykkeiden, pikaruokien, soodan ja muiden korvaavien tuotteiden olemassaolo.

Terve viikonloppu

Detoksifioiva ruokavalio auttaa poistamaan roskat kehosta. Aluksi riittää, että kestää vähintään kaksi vapaapäivää. Kokeile viikonloppuisin ilman karkkia ja lihaa, alkoholia ja kofeiinia sekä puhdistettuja ja muita kulinaarisia tuotteita. Syö kasvituotteita - vain raakoja tai höyrytettyjä. Pese ne huolellisesti ja huuhtele ne sitten keitetyllä vedellä epäpuhtauksien poistamiseksi. Kuori omenat, päärynät, kurkut ja muut vihannekset ja hedelmät - ne sisältävät eniten haitallisia aineita.

Kuitupitoinen ruokavalio on hyvä suolen puhdistamiseen, joten luota jyviin ja palkokasveihin, vihanneksiin ja hedelmiin. Maksan ja munuaisten puhdistamiseen tarvitset tuoreita vihanneksia ja pähkinöitä - ne sisältävät kaikki tärkeät entsyymit.

Yritä syödä ilman kiirettä ja pureskele ruokaa ennen nielemistä vähintään 15-20 kertaa. Ruoka, koska se on sekoitettava sylkeen, muuttuu emäksiseksi ja imeytyy siten paremmin. Ja nopeasti nautitut, huonosti suuhun murskatut tuotteet pysyvät pidempään suolistossa, missä ne alkavat vaeltaa ja aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Sinun täytyy juoda enemmän nesteitä

Päästä eroon toksiinista, sinun täytyy juoda jopa 2 litraa nestettä päivässä. Luonnolliset mehut tekevät puhdistusprosessista entistäkin tehokkaamman. Valmista aamulla lasillinen juuri puristettua appelsiinimehua, greippimehua ja sitruunaa. Tällainen hedelmiseos vahvistaa ja auttaa maksaa puhdistumaan nopeammin. Budjettivaihtoehto - 1 viipale sitruunaa lasillista kuumaa vettä. Tämä juoma auttaa myös maksassa.

Juo iltapäivällä juuri valmistettua porkkanaa ja selleriä mehua - se antaa sinulle energiaa ja auttaa sinua kestämään illalliseen asti. On hyödyllistä lisätä inkivääriä kasvismehuihin - tämä mauste stimuloi mahalaukun mehua ja parantaa ruoansulatusta. Tässä ovat ainesosat mehun valmistamiseen kehon nopeaan puhdistamiseen: 2 porkkanaa, 2 omenaa ja ripaus kuivattua inkivääriä (voit käyttää tuoretta juurta). Juo tämä mehu aamulla aamiaisen sijaan ja päivällä. Mutta sinun ei pitäisi varastoida kasvismehua pitkään, koska sen sisältämät vitamiinit hajoavat nopeasti. Siksi on tarpeen valmistaa jokainen uusi osa erikseen.

Kaikki tietävät, että pesemiseen tarvitaan vettä. Joten kehon huuhtelemiseksi sisäpuolelta tarvitaan myös kunnollinen nestemäärä. Juo kivennäisvettä ja tee yrttiteitä. Esimerkiksi kamomilla ja voikukan juuret - tällaiset juomat stimuloivat maksan toimintaa. Voikukkajuuret sisältävät lesitiiniä, joka stimuloi maksaa ja jolla on diureettinen vaikutus, joka karkottaa kaikki ei-toivotut vieraat kehosta.

Tällaisen juoman valmistaminen on helppoa: keitä hienonnettuja voikukan juuria (1 rkl / 250 ml vettä) puolen tunnin ajan vedessä. Kun veden määrä vähenee kolmanneksella, poista pannu lämmöltä. Juo 2-3 kertaa päivässä.

Ja älä unohda käydä kylvyssä tai saunassa - tiedä, että ihomme on myös yksi erityselimistä ja huokosien kautta keho pystyy poistaa monia toksiineja.

Olemme oikealla tiellä

Jos viikonloppu olet omistanut jalo syy kehosi vieroitus on onnistunut, sitten maanantaina kollegasi kilpailevat keskenään ylistääkseen ihoasi, ennennäkemättömän elinvoimaa ja kirkkaita silmiä, ja haluat todennäköisesti jatkaa samalla tavalla. Joten, yritä nyt hallita kahden viikon puhdistuskurssi. Sinulta ei vaadita monia uhrauksia. Sinun tarvitsee vain yrittää syödä oikein, ei syödä lihaa ja käyttää luonnollisia lääkkeitä: tehokkaita ja ilman sivuvaikutuksia.

Ota seitsemän päivän ajan -30 minuuttia ennen aamiaista sokerijuurikkaan mehua ja kasviöljyä (1 rkl molempia). Mutta pidä mielessä: sinun ei pidä juoda juuri puristettua mehua, on annettava sen asettua 2-3 tuntia haihtua haitallisia yhdisteitä, jotka aiheuttavat verisuonten kouristuksia.

Paranna maksa, munuaiset ja veri yrittämällä puhdistaa keho kauralla.