2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
1. C-vitamiinipitoisuuden suhteen paprikat ovat parempia kuin sitruuna ja mustaherukka. Älkäämme kuitenkaan unohtako, että suurin osa askorbiinihaposta on varren ympärillä, osa, jonka leikkaamme ja hävitämme siemeniä puhdistettaessa.
2. C-vitamiini yhdistetään paprikoissa suureen määrään P-vitamiinia (rutiinia), mikä auttaa vahvistamaan verisuonia ja vähentämään niiden seinämien läpäisevyyttä.
3. Paprikoissa on enemmän provitamiinia kuin porkkanoissa. Päivittäinen 30-40 g paprikoiden käyttö stimuloi hiusten kasvua, parantaa näköä, ihon tilaa ja kehon limakalvoja.
4. Paprikassa on myös runsaasti B-vitamiineja ja PP: tä, joten masennuksesta, diabeteksesta, turvotuksesta, ihotulehduksesta kärsivien ihmisten, muistin menetys, unettomuus ja väsymys tulisi ehdottomasti sisällyttää ne ruokavalioonsa.
5. Kuumat chilipippurit auttavat normalisoimaan aivoverenkiertoa ja estämään ateroskleroosin. Ne lievittävät myös astmaa, yskää, kurkkukipua ja flunssaa.
6. Suuren kalium- ja natriumsuolapitoisuuden sekä hivenaineiden, kuten raudan, sinkin, jodin, kalsiumin, fosforin ja magnesiumin, vuoksi paprikat ovat välttämättömiä anemiassa, heikossa immuniteetissa, varhaisessa kaljuuntumisessa ja osteoporoosissa.
7. Pippuria voidaan käyttää kosmeettisten naamioiden ravintona. Raasta paprikat muovisella raastimella ja 1 tl. puuroa sekoitetaan saman määrän kermaa ja munaa. Levitä kasvoille ja kaulalle ja jätä 20-30 minuutiksi. Pese lämpimällä vedellä.
8. Paprikoiden koostumus sisältää alkaloidin kapsaisiinin, joka antaa heille tyypillisen maun. Aine stimuloi vatsaa, stimuloi ruokahalua, alentaa verenpainetta, ohentaa verta ja estää verihyytymien muodostumisen.
9. Kuumat paprikat voidaan sisällyttää lämmittävien voiteiden ja laastareiden koostumukseen radikuliittia, niveltulehdusta, neuralgiaa ja reumaattista kipua varten.
10. Kuumat paprikat hidastavat syöpäsolujen kasvua, erityisesti munasarjasyövissä
Suositeltava:
7 Syytä, Miksi Sinun Pitäisi Syödä Enemmän Parsaa
Parsa ovat vähän kaloreita ja runsaasti tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Tämä artikkeli paljastaa parsan syömisen 7 terveydellistä hyötyä. 1. Heillä on paljon ravinteita, mutta vähän kaloreita 90 g keitettyä parsaa sisältää:
10 Syytä Syödä Enemmän Sitrushedelmiä
Kesällä tarvitsemme tuoreita juomia kesälämmön poistamiseksi. Sitrus ovat vain joitain hedelmistä, jotka auttavat meitä säilyttämään äänensävyn, mutta voimme sanoa, että ne ovat tärkeä osa keinoja torjua lämpöä. Hyväksymme ne muunnelmina - smoothieissa, hedelmäsalaateissa, tuoreissa hedelmissä.
7 Hyvää Syytä Syödä Enemmän Hasselpähkinöitä
Hasselpähkinä on eräänlainen saksanpähkinä, joka tulee Corylus-puusta. Sitä viljellään pääasiassa Turkissa, Italiassa, Espanjassa ja Yhdysvalloissa. Hasselpähkinöillä on makea tuoksu, ja niitä voi syödä raakana, paahdettuna tai jauhettuna. Nämä pähkinät ovat erittäin maukkaita osana suosikki nestemäistä suklaata ja erilaisia makuja, kuten kakkuja, leivonnaisia ja browniesia.
Viisi Terveellistä Syytä Syödä Enemmän Munia
Munat ovat yksi rikkaimmista proteiiniruokista, jotka toimivat myös antioksidantteina. Tässä on 5 tärkeintä syytä, miksi munat tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon säännöllisesti. 1. Munissa on runsaasti vitamiineja Yksi muna sisältää B2-vitamiinia, B12-vitamiinia, B5-vitamiinia, A-vitamiinia ja seleeniä.
Viisi Syytä Syödä Enemmän Granaattiomenaa
Granaattiomenien rakastamiseen on monia syitä. Upea väri, upea ulkonäkö ja sensaatiomainen maku. Mutta ennen kaikkea - granaattiomena on erittäin hyvä terveydellemme! Se auttaa lievittämään kipua, ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja, sillä on antiviraalisia ominaisuuksia ja paljon muuta.
