2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ja älä odota laihtua paleo-ruokavaliolla, kertoo australialainen tutkimus. Tutkimuksen mukaan laihdutat 8 viikossa tällä ruokavaliolla noin 15 prosenttia.
Paitsi painonnousu paleo-ruokavalio on myös riski sairastua diabetekseen. Tutkimuksen mukaan tämän järjestelmän motto - syödä kuin luolamies, ei auta meitä mihinkään suuntaan.
Melbournen yliopiston mukaan laboratoriohiirillä tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että vain 8 viikkoa paleo-ruokavaliolla riittää pahentamaan terveyttä ja samalla painonnousua 15 prosenttia.
Hiilihydraattien vähentäminen ja proteiinien lisääminen on erittäin suosittua ruokavaliossa olevien ihmisten keskuudessa, mutta itse asiassa ei ole lääketieteellistä näyttöä siitä, että tämä ruokavalio menettäisi painonsa.
Sovellimme tätä ruokintamenetelmää hiiriin, mutta emme nähneet merkkejä laihtumisesta, ja jopa jyrsijät painoivat, kertoo professori Sof Andicolupos Melbournen yliopistosta.
Kokemus on myös osoittanut, että runsasproteiininen ruokavalio voi olla kohtalokas diabetesta sairastaville. Hoito voi aiheuttaa insuliiniresistenssin ja lisätä rasvakudosta jopa 4%.
Paleo-ruokavalio saavutti suosiota vuonna 2001 julkaisemalla Yhdysvaltojen johtavan ravitsemusterapeutin Lauren Cordane.
Cordane on professori Coloradon osavaltion yliopiston terveyden ja kokeellisen tieteen laitoksella. Ravitsemusterapeutti räjäytti yleisön sanomalla, että jos syömme niin kuin luolamiehet söivät, laihduttaisimme.
Hän neuvoi ihmisiä, jotka haluavat laihtua, syömään pääasiassa lihaa, kalaa, vihanneksia, hedelmiä, siemeniä ja pähkinöitä ja välttämään maitotuotteita, sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita hinnalla millä hyvänsä.
Suositeltava:
Mitä Vitamiineja Saamme Munista?
Osana tasapainoista ruokavaliota kananmunat ovat ravitsevia, olivatpa ne paistettuja, sekoitettuja, keitettyjä tai keitettyjä. USDA luokittelee munat niiden korkean proteiinipitoisuuden vuoksi paikalliseksi tuotteeksi, joka toimittaa samat ravintoaineet kuin liha.
Kuinka Saamme Tarvitsemamme Päivittäisen Kalsiumannoksen?
Joka päivä tarvitsemme kalsiumia päästäksesi kehoomme. Sen lisäksi, että kehomme on luun vahvuuden perusmineraali, kehomme käyttää sitä sydämen, veren, lihasten ja hermojen moitteettomaan toimintaan. Ilman tarvittavaa määrää kalsiumin saantia kehomme imee sen luista, joihin sitä varastoidaan.
Siitä, Mistä Saamme Painon Veriryhmän Mukaan
Dali veriryhmä vaikuttaa painoon ? Onko siellä myös tietyt elintarvikkeet mitä meidän pitäisi syödä hänen mukaansa? Mihin urheilulajiin meidän tulisi keskittyä veriryhmämme perusteella? Näitä asioita käsittelemme tässä artikkelissa. Useat tutkijat, joita ovat tehneet tiedemiehet, biologit ja ravitsemusterapeutit Englannista ja Yhdysvalloista, osoittavat, että veriryhmämme vaikuttaa painoon.
Ruoka Lentokoneessa: Muutama Vinkki Siitä, Kuinka Tehdä Siitä Maukkaampaa
Satojen kilometrien tunnissa tuhansien kilometrien korkuiset lentokoneet ovat todellinen intohimo monille ihmisille. Hullut linnut, joilla on supervoimia, jotka auttavat ihmisiä lentämään uskomattomalla nopeudella. Joskus valitukseen on monia syitä - myöhästyneet lennot, hankalat paikat ja karkeat kumppanit.
Tutkijat: Vuoteen 2030 Mennessä Saamme Joulukalkkunoita Suoraan Laboratoriosta
Täytetyt kalkkunat ovat olennainen osa joulupöytää sekä Yhdysvalloissa että monissa muissa osissa maailmaa. Joka vuosi maatilat kasvattavat miljoonia lintuja auttamaan kauan odotetun lomaillallisen valmistamisessa. Tulevaisuudessa tämä käytäntö pysyy kuitenkin vain menneisyydessä.
