2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olemme kaikki kuulleet, että lasillinen punaviiniä on hyvä sydämelle. Olemme myös kuulleet, että alkoholi vahingoittaa koko kehoamme, etenkin maksaa. Joten käy ilmi, että olemme dilemmassa - onko se hyödyllistä punaviini tai ei?
Totuus on, että tutkimukset osoittavat, että punaviini vähentää monien sairauksien riskiä. On kuitenkin olemassa toimenpide, jota meidän ei pitäisi ylittää.
Punaviini on vastuussa niin sanotusta ranskalaisesta paradoksista. Nimittäin - Ranskassa vähemmän ihmisiä kärsii sydän- ja verisuonitauteista. On uskottu, että tämä tosiasia johtuu punaviinistä.
Totuus - punaviini sisältää ravinteita. Niihin kuuluu antioksidantteja, joiden tutkimukset osoittavat olevan hyödyllisiä terveelle sydämelle ja koko keholle, ja jopa vähentävät tietyntyyppisten syöpien kehittymisen riskiä. Näiden antioksidanttien määrä ei kuitenkaan ole suuri - meidän on juotava muutama pullo vaikutusten saavuttamiseksi. Ja se satuttaa meitä.
Juoman uskotaan myös vähentävän sydänsairauksien, aivohalvauksen ja ennenaikaisen kuoleman riskiä. Siten siitä tulee hyödyllisin alkoholijuoma. Ihmisillä, jotka kuluttavat 150 millilitraa viiniä päivässä, on 32% pienempi riski tällaisiin sairauksiin kuin niillä, jotka eivät juo alkoholia.
Punaviinin kulutus liittyy myös tiettyjen syöpätyyppien - paksusuolisyöpä, munasarja- ja eturauhassyöpä - riskin pienenemiseen. Juoman uskotaan myös vähentävän dementian, masennuksen, insuliiniresistenssin ja diabeteksen riskiä.
Meidän on kuitenkin oltava varovaisia määrän suhteen. Yli 2-3 lasillista päivässä voi johtaa alkoholismiin, kirroosiin, ennenaikaiseen kuolemaan, painonnousuun. Tosiasia, että sinun ei pidä unohtaa - alkoholi sisältää erittäin paljon kaloreita kaikissa muodoissaan. Samanaikaisesti emme saa kylläisyyttä, jonka ruoka antaa meille. Ja viini on yksi alkoholista, jolla on kaikkein hyödyllisiä ainesosia.
Pysy kuitenkin maltillisessa kulutuksessa. Arvioidaan, että se on 1-2 lasillista viiniä päivässä. Asiantuntijat suosittelevat, että meillä on vähintään 2 päivää viikossa, jolloin emme käytä alkoholia.
Suositeltava:
Fytiinihappo - Onko Se Hyödyllistä Tai Haitallista?
Fytiinihappo , tunnetaan myös fytaatti , on olennainen osa useimpien pähkinöiden, viljojen ja palkokasvien kuorta ja toimii pääasiallisena fosforivarastoinnin muodossa siemenissä. Se lisätään usein anti-ravinteisiin johtuen siitä, että se häiritsee tärkeiden mineraalien kuten raudan, sinkin ja kalsiumin imeytymistä.
Onko Pekoni Hyödyllistä Tai Haitallista Terveydelle?
Monet ihmiset rakastavat pekoni . He rakastavat sen makua, mutta huolehtivat siitä pekonin kulutus se voi olla haitallista heidän terveydelleen. No, monet ravitsemukselliset myytit eivät kestä ajan testiä. Kuinka pekonia tehdään? Pekonia on erilaisia, ja lopputuote voi vaihdella valmistajittain.
Riisin Välipala - Onko Se Hyödyllistä Tai Haitallista?
Terveysasiantuntijoiden mukaan riisin välipaloja (riisikeksit, keksejä, riisikakkuja) eivät ole niin terveellisiä kuin luulisi. Riisikeksit ovat katkottua monien meistä valikosta, levitettynä hummuksella, pähkinävoin, avokadolla tai juustolla.
Vilja On Hyödyllistä Tai Haitallista
Nännit, erityisesti kokonaiset jyvät, ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota. Kaikentyyppiset jyvät ovat hyviä monimutkaisten hiilihydraattien ja eräiden tärkeimpien vitamiinien ja mineraalien lähteitä. Pavut ovat luonnostaan vähärasvaisia].
Mistä Kahvikiista Tulee - Haitallista Tai Hyödyllistä
Luostarivuohien paimen nimeltä Claudi Jemenin Sable-vuorelta huomasi ensimmäisenä kahvin herättävän vaikutuksen hermostoon. Vuohet, jotka nauttivat päivittäin kahvin pensaiden kaatuneita hedelmiä, eivät nukahtaneet yöllä ja blused. Munkit ihmettelivät pitkään, mikä tämän aiheutti, mutta huomasivat, että näiden hedelmien syömisen jälkeen valkaisu oli seurausta kahvihedelmien kulutuksesta.
