2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
omenasiiderietikka on yksi ainesosista, joka elävöittää aina terveellisen elämäntavan fanien mielikuvitusta. Itse asiassa ansaittu.
Omenaviinietikka on jotain kotilääketieteen Pyhää Graalia. Vain 25 ml siitä lisää energiaa, säätelee verensokeria ja edistää laihtumista; ulkoisesti levitettynä, omenaviinietikka antaa kiillon hiuksille, tasoittaa ja sävyttää ihoa. Sekoitettuna muihin hyödyllisiin ainesosiin, kuten sitruunamehuun ja oliiviöljyyn, se voi olla voimakas liittolainen jokapäiväisessä elämässämme.
Tarjoamme sinulle 11 tapaa parantaa terveyttäsi omenaviinietikalla:
1. Jos sinulla on vaikeuksia sulattaa
Mausta salaatisi omenaviinietikalla! Ravitsemusterapeutin ja myydyimmän ainoan ruokavalion kirjoittajan Rania Bataynehin mukaan omenaviinietikka on arvokas apulainen ruoansulatuskanavan ongelmissa. Ensinnäkin omenaviinietikalla on antibakteerisia ominaisuuksia - mikä lievittää bakteerien aiheuttamia yleisiä suolistovaivoja, kuten ripulia. Käymisen tuotteena omenaviinietikka sisältää myös probiootteja, jotka säätelevät yleistä terveellistä ruoansulatusta.
Kokeile tätä:
Sekoita omenaviinietikka Dijonin sinappiin ja paista ne pannulla. Lisää haluamasi oliiviöljy ja vihannekset ja sekoita. Omenasiiderietikan sisältävän salaattikastikkeen ja vihannesten yhdistelmällä on kaksinkertainen hyöty ruoansulatuksesta - sekä kasvikuitu että etikan sisältämät probiootit parantavat sen toimintaa.
2. Yrität tukahduttaa ruokahalusi
Hankkia elanto tonic omenasiiderietikan kanssa!! Joskus vaikein osa ruokailutottumusten muuttamisessa on pidättyminen. Bataynehin mukaan omenaviinietikan juominen voi olla uskomattoman hyödyllistä, kun yritetään syödä vähemmän ja laihtua. Hän mainitsee tutkimuksen, jonka mukaan omenaviinietikka tukahdutti aivojen ruokahalusta vastaavat alueet.
Kokeile tätä - se on tieteellisesti todistettu:
Ensimmäinen sykli - laimenna 15 millilitraa omenaviinietikkaa puoleen litraan vettä. Juo tämä määrä joka päivä 12 viikon ajan.
Toinen sykli - lisää etikka-annos 30 millilitraan laimennettuna uudelleen puoleen litraan vettä. Juo saatu liuos päivittäin 12 viikon ajan.
Omenaviinietikka auttaa myös torjumaan rasvakerroksia erityisen ainesosan: etikkahapon ansiosta. 122 ylipainoisen ihmisen keskuudessa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että päivittäin omenaviinietikan kulutus johtaa laihtumiseen.
3. Jos tarvitset luonnollisen energian nousun?
Juoda tee omenaviinietikan kanssa aamulla! Jos vaihdat aamukahvisi tällä juomalla, saat kaksinkertaisen määrän: enemmän energiaa ja samalla vähemmän kaloreita kuin kahvissa. Varsinkin jos juot kahvisi maidon ja kerman kanssa. Rasvan sulamisen lisäksi etikkahappo on luonnollinen lihaksen tehostaja. Hiirillä on osoitettu olevan samanlainen ihmisillä.
Jos pidät omenaviinietikan teestä, saatat haluta
kokeile myös tätä:
Sekoita kaksi ruokalusikallista Omenaviinietikka, 2 rkl. sitruunamehua, 1 rkl. kaneli ja ripaus cayenne-pippuria, joka on liuotettu lasilliseen lämmintä vettä, voivat tarjota sinulle tarvitsemasi energian. Tämän seoksen juominen säästää hiilihapotettuja juomia ja välipaloja, joihin saatat muuten tavoittaa, kun tunnet tarvetta energiaan. Sitruunamehulla on lukuisia etuja keholle, ja erityistutkimukset luokittelevat sen ehdottomasti ainesosien joukkoon, jotka auttavat torjumaan ylipainoa. Lisäksi 100 ml sitruunamehua päivässä on loistava ennaltaehkäisy munuaiskivien muodostumista vastaan. Kaneli ja kuuma pippuri sisältävät aineita, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja lievittävät tulehdusta.
Huomio: juomaa ei ole suositeltavaa ottaa aterian korvikkeena! On parasta juoda aamu tonikkona ja ottaa päivän aikana ruoan kanssa!
4. Kurkkukipu
Sekoita omenaviinietikka hunajan kanssa saadaksesi rauhoittavan ja ravitsevan eliksiirin. Antibakteeristen ja antiviraalisten ominaisuuksiensa ansiosta omenaviinietikka voi olla uskomattoman hyödyllinen. Hunaja toistaa antibakteerisen vaikutuksen samalla kun rauhoittaa ärtynyttä limakalvoa.
Yrittää:
Sekoita suuressa kulhossa lämpimää vettä 1 rkl. omenaviinietikkaa 2 rkl. kulta saada kurkun tonic.
Jos haluat jotain maukkaampaa, kokeile inkivääriä 1 rkl. omenaviinietikkaa, 2 rkl. hunajaa ja vähän kookosöljyä.
Yritä kurlata 1-2 rkl. omenaviinietikka liuotettuna lämpimään suolattuun veteen. 20-30 sekuntia useita kertoja päivässä riittää. Älä niele seosta. Jos kurkkukipu jatkuu yli muutaman päivän, ota yhteys lääkäriin.
5. Kun sinun on säädettävä insuliinitasojasi
Ota omenaviinietikka veden kanssa aterioiden aikana. Diabetespotilaat, mukaan lukien omenaviinietikka päivittäisessä ruokavaliossaan, voivat auttaa pitämään heidät hyvässä kunnossa. Etikkahappo hidastaa monimutkaisten hiilihydraattien muuttumista sokeriksi verenkierrossa. Tämä antaa keholle enemmän aikaa verensokerin metaboloitumiseen, mikä johtaa sokeritasojen vakautumiseen ja rajoitettuihin huippuihin.
6. Oletko huolissasi kolesterolista?
Voit jopa varata munasalaatin, jos mausta se omenaviinietikalla! Omenat ja etikka yhdistävät ominaisuutensa omenaviinietikkaan ja johtavat luonnollisesti triglyseridien ja kolesterolitasojen laskuun elimistössä, Bataineh kertoo vedoten vuoden 2012 tutkimukseen.
7. Yhdistämällä omenaviinietikkaa muiden elintarvikkeiden kanssa
On teoria, joka omenasiiderietikka pitää veren emäksisenä - mikä puolestaan estää syöpäsoluja kasvamasta. Tämä ei kuitenkaan ole taattu suoja syöpää vastaan, mutta ihmiskeho pystyy ylläpitämään tasapainoisen pH: n joka tapauksessa. Hyvä vaihtoehto on parsakaalisalaatti etikkakastikkeella - vihannekset sisältävät sulforafaania, mikä vähentää syöpäsolujen määrää ja kokoa rintasyöpätapauksissa. Hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että aine tappaa eturauhassyövän syöpäsolut.
Toinen hyvä kumppani omenaviinietikkaan: oliiviöljy! Lääketiede yhdistää oliiviöljyn vahvasti syövän ehkäisyyn. Suuri tutkimus vuodelta 2001 osoitti, että ihmisillä, jotka kuluttivat enemmän oliiviöljyä, oli pienempi riski sairastua syöpään kuin niillä, jotka kuluttivat vähän tai ei ollenkaan öljyä.
8 Onko sinulla päänsärkyä? Tee pakkaus omenaviinietikalla
Pakkaus ei todellakaan voi taata 100-prosenttista vaikutusta, mutta se auttaa, jos päänsärky johtuu ruoansulatuskanavan ongelmista, verensokerin huipputasosta tai kaliumpuutoksesta. Hyödyt paitsi etikan ominaisuuksista - kylmä pakkaus itsessään lievittää päänsärkyä!
Kuinka tehdä se:
Liota puhdas kangas kylmään omenaviinietikkaan muutaman minuutin ajan, tyhjennä se sitten ja aseta se otsaasi. Tehon lisäämiseksi voit lisätä etikkaan kaksi tippaa kipulääkettä eteeristä öljyä - kuten ruusua.
9. Anna itsellesi kiiltävät hiukset huuhtelemalla omenaviinietikalla
Yksi arvostetuimmista omenaviinietikan ominaisuuksia kauneusteollisuudessa se on kyky antaa kiiltoa hiuksille. Vaikutus johtuu sen kyvystä muuttaa väliaikaisesti kynsinauhan muotoa.
Kuinka kokeilla sitä:
Laimenna omenaviinietikka vedellä, kostuta kätesi huolellisesti saadulla seoksella ja levitä kosteisiin hiuksiin. Anna vaikuttaa noin 5 minuuttia ja huuhtele sitten vedellä.
Huomio: älä käytä tätä menetelmää enemmän kuin kolme kertaa viikossa! Muuten saatat kuivata hiuksesi!
10. Poista hilse omenaviinietikka-suihkulla
Jos hilse johtuu sieni-infektiosta, omenaviinietikka voi olla edullinen ja tehokas kotihoito. Kaikkien edellä mainittujen lisäksi hyödyllisiä ominaisuuksia, omenaviinietikka estää suuresti sienen kehittymistä ja leviämistä.
Kuinka kokeilla sitä:
Sekoita yhtä suuret määrät omenaviinietikkaa ja vettä suihkepullossa ja suihkuta päänahkaasi suihkun jälkeen. Anna vaikuttaa noin 15 minuuttia ennen huuhtelua. Tee tämä noin kahden viikon ajan ja huomaat merkittävän vähenemisen ärsyttävissä "lumihiutaleissa".
Huomio: keskeytä hoito välittömästi, jos ärsytystä ilmenee. Älä kokeile tätä menetelmää, jos hilse on seurausta kuivasta päänahasta. Etikka voi kuivata sen edelleen ja pahentaa ongelmaa.
11. Tee parannuskeino aknelle omenaviinietikalla
Kuten mainittiin, omenaviinietikalla on voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia. Itse etikkahapon lisäksi tämä johtuu etikan sisältämistä pienistä määristä sitruuna-, maitohappo- ja meripihkahappoa. Nämä hapot, osoittautuu, tartuttavat P. acnes - bakteerin, joka aiheuttaa ärsyttäviä mustapäitä!
Kuinka tehdä se:
Sekoita yksi osa omenaviinietikkaa kolmeen osaan vettä. Pidä seos pullossa ja ravista ennen käyttöä. Levitä kasvoille vanupuikolla. Anna vaikuttaa 5 - 20 sekuntia - herkkyydestä riippuen ja huuhtele sitten vedellä. Käytä heikompaa liuosta, jos ihosi on herkkä.
Veden sijasta voit laimentaa omenaviinietikkaa vihreällä teellä - se säätelee rasvan vapautumista. Käytitpä vihreää teetä tai vettä, hävitä käyttämätön seos kahden päivän kuluttua - bakteeririski on olemassa.
Huomio: liian suuri määrä happoa voi aiheuttaa ihoärsytystä. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin ennen tämän kotihoidon käyttöä. Jos olet päättänyt ja aloitat hoidon, älä unohda laimentaa omenaviinietikkaa ennen sen levittämistä iholle!
Neljä asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä omenaviinietikan kanssa
Kuva: Veselina Konstantinova
Älä juo omenaviinietikkaa laimentamattomana;
Älä aloita toimenpiteitä ottamalla mahdollisimman paljon etikkaa.
Älä levitä laimentamatonta etikkaa suoraan iholle - etenkin pitkiä aikoja;
Älä sekoita omenaviinietikkaa muiden vahvojen ja ärsyttävien ainesosien kanssa;
Suurin osa aknevoiteista sisältää salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia - älä levitä omenaviinietikkaa samanaikaisesti;
Lopuksi: on parempi ajatella omenasiiderietikka hieman ylimääräisenä sävynä kuin pitää sitä kaikkivoipana ihme. Pieninä annoksina se voi olla uskomattoman hyödyllinen ja maukas, mutta huolimattomana otettuna se voi olla vaarallista ja haitallista.
Suositeltava:
Juusto Ja Liha Ovat Yhtä Haitallisia Meille Kuin Tupakointi
Lihan ja juuston kulutus keski-iässä on yhtä haitallista kuin savukkeiden tupakointi, British Daily Mail -lehdessä julkaistujen tietojen mukaan. Tutkijat tekivät tutkimuksen tuhansien miesten ja naisten avulla - kaikki yli 50-vuotiaat. Tulokset osoittavat, että niillä, jotka söivät pääasiassa eläinproteiineja, oli kaksinkertainen kuoleman riski kuin niillä, jotka söivät pieniä määriä näitä proteiineja.
Appelsiinimehu - Yhtä Maukasta Kuin Vaarallista
appelsiinimehu voidaan perustellusti sanoa, että se on maailman rakastetuin ja kulutetuin mehu. Monille ihmisille ensimmäinen yhdistys, joka tulee mieleen, kun he mainitsevat "lasin tuoremehua", on tuoreus appelsiinimehu . Suurin osa luonnollisia mehuja tuottavien yritysten mainoksista käytetään kasvoille appelsiinien juoma , vaikka ne tuottavat valtavan valikoiman hedelmämehuja.
Luumut Ovat Yhtä Hyödyllisiä Kuin Tuoreet
Luumut ovat uskomattoman hyödyllinen lahja luonnolta. Ne sisältävät monia vitamiineja (B1, B2, PP, C), provitamiinia A, sekä mineraaleja, hivenaineita, kuten natrium, kalium, magnesium, fosfori, rauta. On tunnettua, että luumuja kulutetaan tuoreen, hillon, marmeladin, kompotin ja kuivatun lisäksi.
Avokado On Yhtä Maukasta Kuin Hyödyllistä
Avokadot ovat peräisin atsteekkien ajoista. Espanjalaiset valloittajat nimittivät sen abagadoksi atsteekkien antaman nimen mukaan - öljy puusta. Vielä nykyäänkin tämä öljyinen ja marjainen hedelmä on erittäin arvostettu kaikkialla maailmassa.
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
