2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Avokadot ovat peräisin atsteekkien ajoista. Espanjalaiset valloittajat nimittivät sen abagadoksi atsteekkien antaman nimen mukaan - öljy puusta. Vielä nykyäänkin tämä öljyinen ja marjainen hedelmä on erittäin arvostettu kaikkialla maailmassa.
Voimme sanoa sen turvallisesti avokado on hedelmä, joka maistuu vihannekselta ja näyttää pähkinältä ravitsemuksellisesti. Mutta älä anna sen hämmentää sinua - se on loistava ainesosa sekä suolaisissa että makeissa annoksissa.
Yksi suosituimmista ja ruokahalua avokadon kanssa on epäilemättä guacamole. Kahden hedelmän pehmeä osa soseutetaan haarukalla ja sirotellaan lime-mehulla. Tuloksena olevaan soseeseen lisätään 1 hienonnettua tomaattia, 2 valkosipulinkynttä, 2 vihreää sipulia ja pieni persilja.
Poikkeuksellisen maun lisäksi avokado on erittäin arvostettu sen hyödyistä ihmiskeholle. Itse asiassa tätä maassamme suosittua eksoottista hedelmää pidetään yhtenä terveellisimmistä elintarvikkeista planeetalla, koska se sisältää yli 25 välttämätöntä ravintoaineita, mukaan lukien A-, B-, C-, E- ja K-vitamiinia, hunajaa, rautaa, fosfori, magnesium ja kalium.
Säännöllinen avokadojen käyttö voi suojata diabetekselta, aivohalvaukselta, sydänkohtaukselta ja sepelvaltimotaudilta, koska se puhdistaa korkean kolesterolin takia muodostuneet plakit. Oleiinihappo on myös erittäin tehokas estämään rintasyöpää.
Avokadot sisältävät runsaasti foolihappoa. Puoli avokado antaa noin 23% foolihapon suositellusta päivittäisestä annoksesta. Avokadojen korkea foolihappopitoisuus on välttämätöntä syntymävikojen, kuten hermoputken vikojen ja selkäydinbifidan, ehkäisemiseksi. Olet todennäköisesti jo arvannut, että odottavat äidit hyötyvät suuresti, jos he sisällyttävät avokadot valikkoonsa ainakin muutaman kerran viikossa.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä vihreällä hedelmällä on myönteinen vaikutus ihoon. Avokadoöljyä lisätään moniin kosmeettisiin valmisteisiin, koska se kykenee ravitsemaan ja antamaan iholle säteilyä. Se auttaa myös psoriaasin, ihosairauden, joka aiheuttaa ihon punoitusta ja ärsytystä, hoidossa.
Suositeltava:
Juusto Ja Liha Ovat Yhtä Haitallisia Meille Kuin Tupakointi
Lihan ja juuston kulutus keski-iässä on yhtä haitallista kuin savukkeiden tupakointi, British Daily Mail -lehdessä julkaistujen tietojen mukaan. Tutkijat tekivät tutkimuksen tuhansien miesten ja naisten avulla - kaikki yli 50-vuotiaat. Tulokset osoittavat, että niillä, jotka söivät pääasiassa eläinproteiineja, oli kaksinkertainen kuoleman riski kuin niillä, jotka söivät pieniä määriä näitä proteiineja.
Appelsiinimehu - Yhtä Maukasta Kuin Vaarallista
appelsiinimehu voidaan perustellusti sanoa, että se on maailman rakastetuin ja kulutetuin mehu. Monille ihmisille ensimmäinen yhdistys, joka tulee mieleen, kun he mainitsevat "lasin tuoremehua", on tuoreus appelsiinimehu . Suurin osa luonnollisia mehuja tuottavien yritysten mainoksista käytetään kasvoille appelsiinien juoma , vaikka ne tuottavat valtavan valikoiman hedelmämehuja.
11 Syytä Miksi Omenaviinietikka On Yhtä Hyödyllistä Kuin Väitetään
omenasiiderietikka on yksi ainesosista, joka elävöittää aina terveellisen elämäntavan fanien mielikuvitusta. Itse asiassa ansaittu. Omenaviinietikka on jotain kotilääketieteen Pyhää Graalia. Vain 25 ml siitä lisää energiaa, säätelee verensokeria ja edistää laihtumista;
Syö Aamiainen Kuin Kuningas, Lounas Kuin Prinssi Ja Päivällisesi Kuin Köyhä Mies
Ei enää tiukkoja ruokavalioita ja pitkiä luetteloita kielletyistä elintarvikkeista! . Jokainen, joka haluaa laihtua, mutta jonka on vaikea rajoittua jatkuvasti erilaisiin ruokiin, voi nyt rentoutua. On käynyt ilmi, että salaisuus ei ole vain siinä, mitä syömme, vaan myös silloin, kun kulutamme ruokaa, Popshuger kertoo.
Käsittele Liha Niin, Että Se Ei Ole Vain Maukasta, Vaan Myös Hyödyllistä
Liha on yksi tuotteista, joita on pöydällämme joka päivä. Sieltä henkilö saa täydelliset proteiinit, joita tarvitaan kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen. Liha imeytyy elimistöön hyvin. Vähärasvaisessa lihassa proteiinin laatu heikkenee.
