2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei enää ole kiistaa siitä, että omenoiden säännöllinen käyttö estää liikalihavuuden. Japanilaiset tiedemiehet ovat todistaneet, että jos syöt kolme omenaa päivässä ennen pääaterioita, vähennät rasvan määrää veressä vähintään 20%.
Japanilaiset tutkijat ovat julkaisseet kliinisten tutkimusten tulokset. Havaintojen aikana ihmisryhmälle annettiin 600 milligrammaa omenapolyfenolia ennen ateriaa, joka sisältyy keskimäärin kolmeen omenaan.
Tämä on aine, joka on osa hedelmää. Polyfenoli auttaa hajottamaan rasvoja.
Aterioiden jälkeen tutkijat analysoivat ihmisten verta. Tulokset osoittivat, että vapaaehtoisten verirasvatasot olivat keskimäärin noin 20% pienemmät kuin niille, joille ei ollut annettu lisäravinteita ennen lounasta.
Japanilaiset tutkijat selittävät, että omenapolyfenolien vaikutus on epäilemättä. Mutta ylipainoon vaikuttamiseksi sinun tulisi silti rajoittaa ruokavaliota eikä liioitella sitä.
Jonkin aikaa sitten brittiläiset tutkijat kannattivat teoriaa, jonka mukaan omenat liittyvät ylipainoon. Jos syömme yhden omenan ennen syömistä, olemme tyytyväisiä vähempään ruokaan.
Cambridgen yliopistossa 60 ihmistä jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäiselle annettiin omena ennen syömistä. Ja toisessa - omenamehua yhtä paljon kuin omena.
Sitten he tarjoilivat ruokaa molemmille ryhmille. Kolmen viikon kuluttua kävi ilmi, että ensimmäisen ryhmän ihmiset kuluttivat vähemmän ruokaa kuin toisen jäsenet. Eli omena kyllästyi äänen osittain.
Tutkijoiden mukaan sama vaikutus saavutetaan toisella hedelmällä, mutta tehokkain on omena.
Suositeltava:
Stressin Ja Liikalihavuuden Välisestä Yhteydestä
American Psychological Associationin mukaan kolmella neljästä amerikkalaisesta on ollut vähintään yksi stressioire vuodessa. Ja Euroopan työturvallisuus- ja työterveysviraston mukaan 22% eurooppalaisista on kokenut stressiä kerralla tai toisella useista syistä - lähinnä työhön liittyvistä syistä.
Avokadot Ovat Osoittautuneet Parhaaksi Liikalihavuuden Torjunnassa
Lihavuus on yksi nykyaikaisista ilmiöistä, jolla on erittäin vakavia seurauksia terveydelle. Siksi taistelu sitä vastaan käydään jatkuvasti ja kaikin keinoin. On käynyt ilmi, että luonto on antanut meille tehokkaan, helppokäyttöisen ja maukkaan työkalun tämän epämiellyttävän ja vaarallisen tilan torjunnassa.
Onko Ruokavalion, Liikalihavuuden Ja Alzheimerin Taudin Välillä Yhteyttä?
Alzheimerin tauti on yleisempää vanhuksilla, mutta se ei ole normaali osa ikääntymistä. Kun maailman väestö kasvaa, Alzheimerin taudin odotetaan kasvavan 36 miljoonasta 115 miljoonaan vuoteen 2050 mennessä. Alzheimerin taudin lopullista syytä ei vielä tunneta.
Lääkärit Selittävät Liikalihavuuden Syömisvirheillä
Lihavuudesta on tullut yksi maailman suurimmista ongelmista. Se kattaa kaiken ikäiset ihmiset. Tämä ongelma on erityisen huolestuttava murrosikäisille, koska se lisää heidän lumivyöryjään, ja taistelu sitä vastaan on hyvin vaikeaa. Mitä ne ovat liikalihavuuden syyt ?
Hera - Anti-aging Ja Liikalihavuuden Balsami
Hera on juuston tai raejuuston valmistuksen sivutuote. Yleensä emäntä kaataa sen tietämättä sen arvokkaista ominaisuuksista. Hera on erittäin hyödyllinen kehollemme ja sitä käytetään laajalti kosmeettisiin tarkoituksiin. Se koostuu 93,7% vedestä, mutta loput 6,3% sisältävät monia hyödyllisiä aineita.
