2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Lihavuus on yksi nykyaikaisista ilmiöistä, jolla on erittäin vakavia seurauksia terveydelle. Siksi taistelu sitä vastaan käydään jatkuvasti ja kaikin keinoin.
On käynyt ilmi, että luonto on antanut meille tehokkaan, helppokäyttöisen ja maukkaan työkalun tämän epämiellyttävän ja vaarallisen tilan torjunnassa. Tämä on trooppinen hedelmäavokado.
Kalifornian yliopiston tutkijoiden tutkimuksen mukaan 55 000 yli 30-vuotiasta ja yli 11 vuotta kestäneestä miehestä ja naisesta yksi avokado päivässä keski-iän alkamisen jälkeen voi pelastaa meidät liikalihavuuden ongelma.
Tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka söivät yhden palan trooppisia hedelmiä päivässä, olivat vähemmän liikalihavia seuraavien vuosikymmenien aikana.
Kyselyyn osallistuneiden vapaaehtoisten oli vastattava kysymykseen siitä, kuinka usein he sisällyttivät avokadot valikkoonsa ja mikä oli heidän henkilökohtainen painonsa. Kävi ilmi, että kyselyyn osallistuneilla, jotka söivät vähintään neljännes hedelmistä päivässä, oli pienempi ylipainoriski kuin muilla.
Mikä on avokado ja mikä tekee siitä niin hyvän lääkkeen ylipainoa vastaan?
Trooppisen puun hedelmä, jota kutsumme avokadoksi, painaa 150 - 250 grammaa ja on hieno vitamiinipommi. Se sisältää vitamiineja A, C, E, K ja suurinta osaa proteiineista kaikista muista hedelmistä. Rautapitoisuus on korkea, joten sitä suositellaan anemiaan. Se sisältää muita hivenaineita - kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia, kuparia.
Yhdessä hedelmässä on noin 160 kaloria. Rasvaiset kertityydyttymättömät hapot, kuitu, öljyhappo ovat ravintoaineita, jotka tekevät siitä niin arvokkaan elintarviketuotteen.
Avokadoöljy on yksi sopivimmista rasvoista ruoanlaittoon, koska se kestää hyvin hapettumista korkeissa lämpötiloissa.
Kaikki tämä tekee hedelmistä yhden superruokista, jotka auttavat meitä käsittelemään monia terveysongelmia sekä tasapainottamaan ruokavaliota.
Avokado on kalorihedelmä, joka auttaa laihtua ja tämän tosiasian on tiedettävä jokaiselle, joka haluaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Suositeltava:
Punaiset Pavut, Saksanpähkinät Ja Avokadot Ovat Täydellisiä Ruokia Naisille
Lukijamme tarjoama osa mielessä, Gotvach.bg esittelee tekstin, joka sisältää tietoja parhaista naisille tarkoitetuista elintarvikkeista. Luonnollisesti luetellut tuotteet ovat hyviä kaikkien terveydelle, mutta naisilla niillä on huomattavampi vaikutus ja toiminta.
Greippi Diabeteksen Torjunnassa
Israelilaiset ja amerikkalaiset asiantuntijat ovat tehneet tutkimusta, jonka perusteella he väittävät, että greipit ovat hedelmiä, jotka voivat aktiivisesti auttaa torjumaan diabetesta. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan tämä herkullinen, katkera sitrushedelmä sisältää monia hyödyllisiä antioksidantteja.
Suitsuke - Ase Syövän Torjunnassa
Suitsuke on tuoksuva puuhartsi, jota käytetään uskonnollisissa seremonioissa. Leicesterin yliopiston tutkijat ovat löytäneet toisen sen ominaisuuksista. He uskovat, että suitsukkeet voivat auttaa munasarjasyövän hoidossa. Kokeissa tutkijat havaitsivat, että suitsukkeita sisältävät kemikaalit tappoivat pahanlaatuisten kasvainten solut.
Schisandra Diabeteksen Torjunnassa
Schisandra on kasvi, joka tunnetaan myös nimellä kiinalainen sitruunaruoho. Se ei ole vain yrtti, vaan myös upea koristelukeino. Kiinalaisen lääketieteen mukaan se on myös erinomainen keino torjua ennenaikaista ikääntymistä ja pidentää siten elämää.
Vallankumous! Avokadot, Chia Ja Parsakaali Ovat Päiväkotien Valikossa
Uusia eksoottisia ruokia ilmestyy pian lastentarhojen ja päiväkotien lasten ruokalistalle. Tuotteet, jotka ovat vallankumous nykyisessä lasten reseptikirjassa, hyväksytään vuoden 2018 alussa. Heidän joukossaan on chia, quinoa, parsakaali, ruusukaali ja muut niin kutsutut superruokia.
