2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kehossasi on yli 3751 magnesiumin sitoutumiskohtaa - niin monta, koska kehosi tarvitsee sitä magnesium yli 300 biokemialliseen toimintaan, mukaan lukien solujen terveys ja uudistuminen. Riittävä magnesium magnesiumissa voi myös auttaa hallitsemaan verensokeritasoja, parantamaan hermoston toimintaa ja energian aineenvaihduntaa, säätelemään verenpainetta, tuottamaan enemmän antioksidantteja ja hallitsemaan proteiinisynteesiä.
Luultavasti et tiennyt sitä magnesium on niin tärkeä ruokavaliossasi, eikö?
Ja kun elimistössäsi ei ole tarpeeksi magnesiumia, olet vaarassa saada fibromyalgian, osteoporoosin, migreenipäänsäryt, hormonaalisen epätasapainon, sydänkohtaukset, kroonisen väsymyksen, masennuksen ja ahdistuksen, tyypin II diabeteksen ja monet muut terveysongelmat.
Suojautuaksesi näiltä ongelmilta sinun tarvitsee vain tietää, mitkä elintarvikkeet ovat rikkaimpia magnesiumia, ja syödä niitä enemmän! Joten lue täältä ilman lisäsyöttöä kuka he ovat.
Magnesium Se ei todennäköisesti ole ykkönen ravintoluettelossasi, mutta kuten näette, sen pitäisi olla. Seuraavan kerran kun olet nälkäinen, mieti magnesiumin voimaa ja sitä, miksi kehosi sitä tarvitsee, ja kosketa sitten yhtä 15: stä magnesiumia sisältävästä ruoasta, jotka näet galleriassamme. Kehosi kiittää sinua.
Suositeltava:
Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan
Meloni - tämä oranssi autuus on täynnä kaliumia, joka auttaa turvotusta vastaan. Se on vähän kaloreita ja runsaasti vettä, mikä on edellytys melonin syömiselle. Kokojyväleipä Toinen ruokaa, joka on hyödyllinen turvotusta vastaan, on täysjyväleipä.
Syö Eniten Kaliumia, Kalsiumia Ja Magnesiumia
Kalium, kalsium ja magnesium ovat elementtejä, jotka tukevat biokemiallisia prosesseja aineenvaihdunnassa. He suorittavat myös tärkeitä solujen terveyteen liittyviä tehtäviä. Ne toimivat myös säätelijöinä ravinteiden virtauksessa solujen sisällä.
10 Magnesiumia Sisältävää Ruokaa, Jotka Ovat Erittäin Terveellisiä
Magnesium on erittäin tärkeä mineraali ja auttaa ylläpitämään terveyttä, mutta monet ihmiset eivät saavuta suositeltua 400 mg: n päivittäistä saantia. Onneksi on olemassa monia herkullisia ruokia, jotka antavat sinulle tarvitsemasi määrän.
Syö Nämä 7 Ruokaa Illalla Laihtua
Olet ehkä kuullut maksimin, että jos haluat laihtua, sinun pitäisi ohittaa illallinen eikä syödä klo 17 jälkeen. Kävi ilmi, että tämä on myytti, ja jos haluat säilyttää hahmosi, niin on ruokalista jota suositellaan kuluttaa illalla . Syö nämä 7 ateriaa illalla laihtua .
Syö Vain Nämä Kaksi Ruokaa Koneessa, Jos Välität Kehostasi
Lentoruokalla on erittäin huono maine. Älä kiirehdi puolustamaan sitä - tähän on hyvä syy. Halpalentoyhtiöissä ruoka on valmiita kyseenalaisia puolivalmiita tuotteita, joita kukaan järkevä ihminen ei saisi kuluttaa. Eliittiyrityksissä ruoka valmistetaan paikan päällä.
