Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan

Sisällysluettelo:

Video: Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan

Video: Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan
Video: MEIDÄN ARKIPÄIVÄN RUOAT | Mitä lapset syö, kun äidillä on oma ruokavalio? Kuivaa, punnittua ruokaa? 2024, Marraskuu
Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan
Syö Nämä Ruoat Turvotettua Vatsaa Vastaan
Anonim

Meloni - tämä oranssi autuus on täynnä kaliumia, joka auttaa turvotusta vastaan. Se on vähän kaloreita ja runsaasti vettä, mikä on edellytys melonin syömiselle.

Kokojyväleipä

Toinen ruokaa, joka on hyödyllinen turvotusta vastaan, on täysjyväleipä. Kaikki tietävät, että valkoinen leipä ei ole suositeltavaa. Se nostaa verensokeritasoasi ja kun se putoaa, olet taas nälkäinen. Pysy kaukana valkoisesta leivästä. Sitä vastoin täysjyväleipä on täynnä kuitua, joka vakauttaa verensokeritasot ja pitää siksi sinut kylläisenä pitkään.

ruskea riisi

Suosikkiruskea riisi sisältää hiilihydraattikomplekseja ja sitä on vaikea sulattaa, joten se pitää sinut kylläisenä pitkään. Valkoisen riisin sijaan minun neuvoni on: keitä ruskealla riisillä, se hyödyttää vatsasi.

Kaurapuuro

Kaurapuuro
Kaurapuuro

Toinen hyödyllinen ruoka on kaurapuuro sen salaisella ainesosalla - kuidulla, joka pitää sinut täynnä ilman turvotusta, raskautta vatsassa ja turvotusta. Tee kaurapuuroa, ripottele kanelilla, lisää rusinoita ja syö terveellistä ruokaa haluamallasi tavalla.

Jogurtti

Vähemmän hyödyllinen on probioottinen jogurtti - hyvät bakteerit auttavat suoliston terveyttä, ruoansulatuskanava toimii ongelmitta, joten sinulla ei ole kaasua ja turvotusta.

Omenat

On aika ihanalle hedelmälle - omenalle! Tiedät tarinan Yksi omena päivässä ajaa lääkärin pois minusta! Syö yksi, mutta vähintään kolme omenaa. Ne ovat loistava lääke terveelle vatsalle. Pureskele se hyvin tai se voidaan raastaa vähän ennen syömistä.

Kurkut
Kurkut

Kurkut

Seuraava on kurkku. Tämä rapeita vihanneksia on vähän kaloreita ja luonnollinen diureetti, mikä osoittaa, että kurkkujen syöminen auttaa huuhtelemaan haitalliset toksiinit elimistöstäsi, sinulla ei ole koskaan turvonnut vatsa, ellei niitä kasvateta nitraateilla. Niiden poistamiseksi liota kurkkuja vedessä 30 minuuttia ennen syömistä.

Tomaatit

Tomaatit
Tomaatit

Tomaatit ovat myös terveellisissä elintarvikkeissa - niissä on runsaasti kaliumia, joka neutraloi turvotuksen ja tappaa huonot tautisolut.

Munat

Hyvää kananmunaa on hyödyllistä. Uusimpien tutkimusten mukaan 2 munaa päivässä riittää kehon terveydelle.

Sitruunavesi

Viimeinen salaisuus on vesi sitruunamehulla - se kuulostaa epätavalliselta, mutta se toimii ongelmitta. Nesteytys poistaa ylimääräisen natriumin kehostamme ja sitruuna rauhoittaa ruoansulatuskanavaa, joten turvotusta ei ole. Noudata näitä sääntöjä ja pysy terveenä!

Suositeltava: