2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kivi- ja merisuolalla on aina ollut tärkeä rooli ihmisille. Se ei ole vain mauste. Suola sisältää elementtejä, jotka määrittävät terveytemme.
Uskotaan, että jos hänellä ei olisi ollut suolaa aluksella lihan suolaa varten, Columbus ei olisi päässyt Amerikkaan. Kyläläiset tietävät, että lehmät haluavat nuolla ihmiskäsiä.
Eläimet nuolevat kätensä imeä suolainen hiki yhdessä sen sisältämien hivenaineiden kanssa. Hivenaineita löytyy myös kivisuolasta.
Mutta päivittäin käytettävä puhdistettu suola ei sisällä hivenaineita, se on vain natriumia. Eläimet sairastuvat vakavasti, jos heillä ei ole kivisuolaa, joka sisältää magnesiumioneja.
Nykyaikaiset tekniikat vievät suolalta tärkeimmät elementit - jodin, magnesiumin, litiumin, seleenin, sinkin, lyijyn. Jos arvostat terveyttäsi, käytä kivisuolaa puhdistetun natriumin sijasta.
Uskotaan, että merisuola sisältää täydellisen kompleksin hivenaineita, samoin kuin harvinainen kivisuola. Munuaissairauksissa suola on kielletty.
Liikalihavuuden tulisi myös rajoittaa suolan kulutusta, koska suola pidättää vettä kehossa. Suolan kulutusta ei myöskään suositella sydän- ja verisuonitauteihin.
Ylimääräinen sokeri ja liha toimivat samalla tavalla kuin suola. Vähennä puhdistettua sokeria, lihaa ja suolaa, ja jos suoloja, tee se kivi- tai merisuolalla.
Terve ihminen tarvitsee neljästä viidentoista grammaan suolaa päivässä. Kohonnut verenpaine ei saa ylittää yhtä grammaa suolaa päivässä. Lämpiminä päivinä on tarpeen kuluttaa enemmän suolaa.
Kun hikoilet, menetät paitsi suolavettä myös aminohappoja, vitamiineja, mineraaleja, kalsiumia, kaliumia, klooria. Riittämättömällä suolalla on myös huono vaikutus kehoomme - jano, väsymys, lihaskouristukset, ruokahaluttomuus, pahoinvointi ja oksentelu.
Kun nainen on raskaana, hän haluaa suolaista ruokaa, koska sikiö imee suoloja kehostaan, koska ne ovat välttämättömiä sen kehitykselle. Suolan puute voi lisätä auringon aivohalvauksen riskiä.
Suositeltava:
Kuinka Paljon Proteiinia Meidän Pitäisi Syödä Päivässä
Proteiini on kuningas - tohtori Spencer Nadolski. Harvoja ravinteita tarvitaan yhtä paljon kuin proteiinia. Jos et ota tarpeeksi päivittäisessä valikossa, terveytesi ja kehosi tila heikkenevät. Mielipiteet tästä kuinka paljon proteiinia meidän pitäisi syödä päivässä ovat ristiriitaisia.
Kuinka Paljon Kivennäisvettä Meidän Pitäisi Juoda
Kivennäisveden hyödyt ovat lukuisia, mutta kuten useimpien luonnonlahjojen kohdalla, meidän ei pidä liioitella sitä. Sillä on voimakkain vaikutus ihmiskehoon, kun juot sitä aamulla tyhjään vatsaan. Paras, vaikka mahdotonta monille, on juoda sitä suoraan lähteestä.
Kuinka Paljon Suolaa Ruukku Tarvitsee?
Monien vuosien ajan on väitetty, että valkoinen puhdistettu suola on todellista valkoinen kuolema . Kymmenien tuhansien keski-ikäisten ihmisten vuosien tutkimus on johtanut johtopäätökseen, että suolaisen ruoan säännöllinen käyttö kaksinkertaistaa mahasyövän riskin.
Kuinka Paljon Vettä Meidän Pitäisi Juoda
Monet meistä eivät tarvitse kahta, vaan kolme tai enemmän litraa nestettä päivässä. Suurin osa planeetallamme olevista ihmisistä ei edes epäile, etteivät he koko elämänsä ajan saisi jatkuvasti vettä kehonsa tarvitsemaan määrään. Itse asiassa tämä tietämättömyys ei ole ollenkaan yllättävää.
Milloin Meidän Pitäisi Juoda Seleeniä Ja Kuinka Paljon
Seleeni on hivenaine ihmiskehossa, sitä pidetään antioksidanttina, joka on tärkeä immuunijärjestelmän suojaamiseksi ja vahvistamiseksi. Se on välttämätön monissa elämänprosesseissa, se on osa kutakin soluistamme, mutta sen suurin pitoisuus on munuaisissa, pernassa, maksassa ja haimassa.
