2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos mietit edelleen tarkalleen, mikä ero on smoothieilla ja tuoreilla mehuilla, älä huoli niin paljon, koska olemme siellä ja tiedämme hyvin, että kaikki eivät aina ole tuttuja.
Lyhyesti - hämmentynyt valmistetaan kokonaisista hedelmistä tehosekoittimella poistamatta osaa hedelmän sisäosasta, kun taas tuoreet hedelmät valmistetaan puristamalla sitrushedelmiä, jotta puristettu mehu ei putoa ja hedelmien karvat.
Ja smoothie on yksi parhaista vitamiinipommista, joita voit tehdä kevätkaudella. Monet meistä tuntevat olevansa pettyneitä, ilman energiaa pitkän talven jälkeen. Tunnettu kevätväsymyksemme imee meistä elämän juuri silloin, kun meidän on oltava elossa.
Luonto tuntee työnsä ja on antanut meille suuren valikoiman tuoreita hyödyllisiä lahjoja, joilla voimme ladata kehoamme ja tehdä siitä kevään detox. Katsotaanpa kuka on:
Virkistävät smoothiet kevään väsymistä vastaan
Ne, jotka luonnollisesti antavat sinulle paljon energiaa ja joiden kausi on kevät.
Green hämmentyi
Kyllä, totuus on, että paras piristävät smoothiet kevään väsymystä vastaan valmistelee nouseva kevään sää:
- pinaatti, telakka, nokkonen ja muut mahdolliset vihannekset.
Keväällä kehossamme on akuutti raudan puute, ja tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi tunnemme olevamme väsyneitä. Ratkaisu on valmistaa smoothie vihreistä.
Vihannesten ja hedelmien smoothiet
Emme ohjaa sinua jälkiruokasemutteihin, koska ne ovat yleensä melko energisiä, mutta myös melko kaloreita. Voit valmistautua klassinen smoothiejoka koostuu vihanneksista ja hedelmistä. Vihanneksille, joita voit käyttää ympäri vuoden:
- selleri;
- porkkanat;
- inkiväärijuuri;
- kurkku;
- avokado.
Älä unohda vihreitä, täynnä rautaa ja täysin kausiluonteista.
Telakka, suolaheinä, rucola, pinaatti, persilja ja paljon muuta. lisää 1 rkl. joiden, koska siemenillä itsessään ei ole erityistä makua ja ne voidaan lisätä mihin tahansa smoothieen. Kenen energia on sekä aivojen että lihasten lähde. Lisää se aamiaiseen tai iltapäivän smoothieen muutamaksi päiväksi, ja tunnet pian eron.
Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan pidä puhtaasta vihreät smoothiet ja lisää hedelmiä maun parantamiseksi. Emme kannusta sinua käyttämään mansikoita, vadelmia tai punaisia viinirypäleitä tähän tarkoitukseen, koska vaikka ne ovatkin erittäin hyödyllisiä ja toimii energisesti, keväällä ne eivät ole aivan kausiluonteisia. Lisää silti suosikkihedelmiäsi, jotka löydät markkinoilta.
Hedelmistä voit aina lisätä:
- banaanit;
- marjat;
- pakastetut marjat;
- omenat;
- päärynät;
- oranssi
- kiivi;
- mango;
- avokado.
Ja lisää vielä kevätenergiaa, tutustu näihin proteiinis smoothie-resepteihin.
Suositeltava:
Teet Kevään Väsymistä Vastaan
Kevätväsymys on melkein kaikkien tiedossa oleva tila. Sitä ei voida määritellä sairaudeksi, mutta se heikentää voimia voimakkaasti. Lihavuus, masennus, työkyvyttömyys johtuvat usein tästä elämän imevästä tilasta. On tarpeen kiinnittää huomiota siihen ja ryhtyä toimiin karkottaa kevään väsymys .
Kiwi On Vitamiinipommi Kevään Väsymystä Vastaan
Kevät on kausi, jolloin kevätväsymys painostaa meitä usein. Juuri nyt on aika, jolloin meidän täytyy "syödä" kehoamme C-vitamiinilla. Suosittelemme, että luotat kiiviin. Vihreä hedelmä on todellinen C-vitamiinipommi - 0,15-0,30%.
Juo Kahvia Kevään Väsymystä Vastaan
Pitkän ja kylmän talven jälkeen me kaikki nautimme kevätstä hymyillen. Luonto herää elämään, ja sinun on herättävä joka aamu kohonneemmalla tuulella. Mutta lämpimämmän sään saapuessa ja vuodenaikojen muuttuessa tulee ns kevätväsymys . se on tunne täysin väsynyt , uneliaisuus, heikentynyt tehokkuus ja hyvän keskittymiskyvyn puute.
Sipulit Ja Retiisit Kevään Väsymistä Vastaan
Kevään tullessa tulee aika, josta monet valittavat kevätväsymys . He tuntevat uneliaisuutta, jatkuvasti unelias, mutta samalla univaikeuksia. Kevään väsymystä täydentävät myös ruokahaluttomuus ja usein esiintyvät päänsäryt. Kevään väsymyksen myötä biorytmit sekoittuvat.
Ruoat Kevään Väsymistä Vastaan
Kylmien kuukausien jälkeen keho kärsii kevätväsymys , mikä voi viedä sinulta tarvittavan voiman ja halun työskennellä. Oikea ravitsemus voi auttaa sinua tässä suhteessa. Tasapainoisen valikon avulla et kärsi voiman puutteesta ja tunnet olevasi energinen koko päivän.
