2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kevät on kausi, jolloin kevätväsymys painostaa meitä usein. Juuri nyt on aika, jolloin meidän täytyy "syödä" kehoamme C-vitamiinilla.
Suosittelemme, että luotat kiiviin. Vihreä hedelmä on todellinen C-vitamiinipommi - 0,15-0,30%. Tämä on noin 10 kertaa sitruunan ja mustaherukan vitamiinipitoisuus.
Lisäksi kiivi sisältää fosforia, rautaa, rikkiä, natriumia ja kaliumia. Se toimii voimakkaana antioksidanttina, luonnollisena diureettina ja verenpaineen säätelijänä. Hedelmissä oleva entsyymi aktiniini takaa kehon tonisoivan vaikutuksen.
On parasta syödä kiiviä raakana, koska se menettää ominaisuudet lämpökäsittelyn aikana.
Ei ole sattumaa, että vihreää hedelmää kutsutaan terveyden hedelmäksi. Paitsi kevään uupumusta, ota kiivi, jos sinulla on ollut vakavia tartuntatauteja, raskasta fyysistä tai henkistä stressiä, ruoansulatushäiriöitä.
Kiivimehu on myös erittäin ennalta ehkäisevä. Se lisää kehon puolustuskykyä, on humalassa vilustuminen ja infektiot.
Kaikilla näillä ominaisuuksilla sekä alhaisella kaloripitoisuudellaan (vain 49 kaloria 100 grammaa kohden) kiivi voittaa palkinnon täydellisestä hedelmästä niiden naisten pöydälle, jotka ovat päättäneet samanaikaisesti vahvistaa kehoa ja laihtua.
On erittäin tärkeää muistaa, että kiivi tulisi syödä heti, kun kuori sen karvainen iho. Jos se jätetään kuorimatta, C-vitamiini hajoaa nopeasti ilmasta.
Muista myös, että sinun ei pidä liioitella sitä kiivillä, koska se voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Erityisesti ihmisillä, jotka ovat herkkiä koivun siitepölylle. Syynä on, että kiiveillä ja puiden siemenillä on samat allergeenit.
Allergiselle reaktiolle voi olla tunnusomaista vaikea kutina suuontelossa, huulten turpoaminen, nielun limakalvon turvotus, hengitysvaikeudet.
Suositeltava:
Sitruuna Ajaa Kevään Väsymystä
Ravitsemusterapeuttien mukaan on erittäin hyödyllistä juoda puoli lasillista juuri puristettua sitruunamehua laimennettuna pienellä vedellä joka aamu puoli tuntia ennen aamiaista. Sillä on tonisoiva vaikutus ja se poistaa heti kevätväsymyksen, mikä on erityisen tärkeää tässä kuussa.
Minttu, Sitruunaruoho Ja Ruusunmarja - Tehokas Yhdistelmä Väsymystä Vastaan
Jos sinulla on lisääntynyt ärtyneisyys, unettomuus, suvaitsemattomuus kovaa melua ja kirkasta valoa hyvin nopeasti väsymällä, voit auttaa itseäsi yrtteillä. Mintunlehdet osoittavat antimikrobisia, tulehdusta ja rauhoittavia vaikutuksia.
Juo Kahvia Kevään Väsymystä Vastaan
Pitkän ja kylmän talven jälkeen me kaikki nautimme kevätstä hymyillen. Luonto herää elämään, ja sinun on herättävä joka aamu kohonneemmalla tuulella. Mutta lämpimämmän sään saapuessa ja vuodenaikojen muuttuessa tulee ns kevätväsymys . se on tunne täysin väsynyt , uneliaisuus, heikentynyt tehokkuus ja hyvän keskittymiskyvyn puute.
Kuusi Parasta Korealaista Kotihoitoa Krapulaa, Vilustumista Ja Väsymystä Vastaan
Ruoka ja lääkkeet ovat aina olleet läheisessä yhteydessä toisiinsa Korean kulttuuri . Mahdollisuus lisätä hyvää terveyttä on edelleen yksi suosituimmista markkinointiväitteistä elintarvikkeita Koreassa . Nämä Korean kotihoidot vilustumista, krapuloita ja vähän energiaa on käytetty satoja vuosia.
Ruoka Väsymystä Vastaan
Jos tunnet olevasi väsynyt, unelias ja sinulla on vaikeuksia keskittyä, muuta ruokavaliota. Katso, mitkä elintarvikkeet auttavat parantamaan sävyä ja karkottamaan jatkuvan väsymyksen. Päivän väsymys johtuu todennäköisesti raudan puutteesta.
