2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tänään löydät monia ruokavalionlupaamalla, että laihdut nopeasti. Monet heistä eivät kuitenkaan ole lainkaan terveellisiä, eikä niiden vaikutus ole pitkäaikainen.
Toisaalta on olemassa ruokavalioita, jotka ovat hyödyllisiä kehollesi ja joilla ei ole jojo-vaikutusta. Niiden joukossa on ns Viktoriaaninen ruokavalio. Se on vakiinnuttanut painonpudotuksen eikä riistä kehoasi tärkeistä mineraaleista ja vitamiineista.
Viktoriaaninen ruokavalio tunnetaan myös köyhien ruokalistana. Se kuluttaa luonnollisia ruokia, kuten leseet, silli, purjo, punajuuret, omenat. Kirsikat, kaali, porkkanat, jogurtti ja juusto ovat myös sallittuja.
On kuitenkin tärkeää, että ne kaikki ovat luonnollisia ja peräisin luomutilalta. Tällä tavalla elimistöltäsi ei riistetä tärkeitä hivenaineita, mutta se säästää puhdistettuja hiilihydraatteja, säilöntäaineita ja kaikkia haitallisia aineita, joita on läsnä useimmissa markkinoilla nykyään tulvivissa elintarvikkeissa.
Victorian ruokavalio perustuu maatilan ruokaan. Se muistuttaa jonkin verran Välimeren ruokavaliota, koska se sisältää tuoreita hedelmiä, vihanneksia, juustoa ja kalaa. Sen avulla voit saavuttaa hyviä tuloksia, jos olet tiukka, tutkijat ovat päättämättömiä.
Suositeltava:
Laihtua älykkäästi Runsaalla Aineenvaihduntavaliolla
Pakollinen sääntö korkea aineenvaihdunnan ruokavalio on, että sinun täytyy syödä usein - 5 kertaa päivässä laihtua, vaikka useimmille ihmisille se ei kuulosta todelliselta. Korkea aineenvaihdunnan ruokavalio on kuitenkin monien ravitsemusterapeuttien suosittama ruokavalio, mikä varmistaa, että menetät 4-5 kiloa nälkään.
Laihtua Yhden Viikon Ruokavaliolla, Jossa On Munia Ilman Jojo-vaikutusta
Munat ovat yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista. Ei ole sattumaa, että kaikki urheilijat ja aktiiviseen fyysiseen toimintaan harrastavat ihmiset syövät mieluummin keitetyt munat päivän aikana. Ne ovat herkullisia, kyllästäviä ja antavat energiaa ilman paljon kaloreita.
Laihtua Helposti Herkullisimmalla Ruokavaliolla
Oletko kuullut jäätelö ruokavaliosta? Luultavasti ei. Sanotaan, että jäätelö vahvistaa kehoa ja auttaa laihtua. Tässä artikkelissa ehdotan joitain ruokavalioon soveltuvia ruokia. On tärkeää valita tietyt niistä ja tehdä päivän valikko. Mitä tahansa valitsetkin, et ylitä kaloreita.
Laihtua älykkäästi Ja Pysyvästi Joustavalla Ruokavaliolla
Flexitaarinen ruokavalio on ruokavalio, jossa on suositeltavaa kuluttaa mahdollisimman paljon kasviruokaa ja vähemmän lihavalmisteita. Tämä ruokavalio auttaa sinua laihtua ja hyödyntämään kasvissyöjän kaikkia etuja luopumatta lihasta kokonaan.
Laihtua älykkäästi Margaret Thatcherin Muna-ruokavaliolla
Englantilaisen ruokavalion kehitti Mayon klinikalla työskentelevät ravitsemusterapeutit. Sitä kutsutaan Margaret Thatcherin ruokavalio koska uskotaan, että asiantuntijat ovat keksineet tämän ruokavalion nimenomaan Iron Ladyille. Ruokavalio takaa, että kymmenestä 20 kilogrammaan voidaan menettää noin kuukaudessa.
