2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Munat ovat yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista. Ei ole sattumaa, että kaikki urheilijat ja aktiiviseen fyysiseen toimintaan harrastavat ihmiset syövät mieluummin keitetyt munat päivän aikana. Ne ovat herkullisia, kyllästäviä ja antavat energiaa ilman paljon kaloreita.
Keitetyt munat ovat perinteinen ruoka Bulgarialle. Keitetyn munan ruokavaliota on helppo noudattaa ja tulos on nopea ja kestävä. Ruokavalio sopii kaikille, jotka haluavat menettää muutaman kilon lyhyessä ajassa.
Keitetyn munan ruokavalio auttaa laihtua vaivattomasti muutamassa päivässä. Et tarvitse siihen erityistä valmistelua, ja parasta on, että et tunne nälkäistä. Ruokavalio kestää seitsemän päivää, minkä jälkeen voit nauttia kauniista ja hoikkaista hahmoista, mutta ilman jo-jo-vaikutusta. Valikko on yhtenäinen ja helppo toteuttaa.
Ruokavalio keitetyillä munilla
Aamiainen: 2 kovaa keitettyä munaa, viipale täysjyväleipää, kuppi kahvia tai teetä ilman sokeria;
Klo 10: 2 valitsemaasi sitrushedelmää. Banaanit ovat kiellettyjä;
Lounas: 2 kovaa keitettyä munaa, valtava kulho kasvissalaattia. Lisäaineet, kuten peruna ja liha, on kielletty;
16.00: Valittu hedelmä;
Illallinen: 2 kovaa keitettyä munaa, 300 g puhdasta keitettyä lihaa, kasvissalaattia;
Keitettyjen munien ruokavalio kestää enintään 7 päivää. Niiden tulisi olla tuoreita ja, jos mahdollista, kotitekoisia. Lämpiminä päivinä munat pilaantuvat nopeasti, joten ole erityisen varovainen niiden varastoinnissa. Kun ulkona on lämpimämpää, sitä tulisi keittää 14–17 minuuttia.
Ruokavalion aikana tulisi ottaa 2 litraa vettä päivittäin. Rajattomat määrät yrttiteetä ovat myös sallittuja, kunhan siinä ei ole lisättyä sokeria ja makeutusaineita. On parasta, että kaikki käyttämäsi tuotteet ovat tuoreita ja kotitekoisia.
Kaiken muun lisäksi muna-ruokavalio on yksi harvoista, joka voittaa täysin ammattilaisten luottamuksen. He kuitenkin varoittavat, että sinun ei pidä liioitella keitettyjen munien saantia, jotta et ylikuormittaa kehoa.
Suositeltava:
Ideoita Jälkiruokiin Ilman Munia
Munia ei tarvitse pitää jälkiruokissa, jotta ne olisivat maukkaita ja kevyitä. Voit helposti valmistautua jälkiruoat ja ilman munia. Ne ovat erittäin maukas jälkiruoka koreja omenatäytteitä jotka on valmistettu ilman munia. Tarvittavat tuotteet:
Antaa Itsellesi Terveyttä Viikon Ruokavaliolla, Joka Sisältää Runsaasti Omega-3: Ta
Ruoat, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, alentavat veren vaarallisia triglyseridejä ja estävät plakkien muodostumisen valtimoissa. Krooninen stressi ja ylimääräisten kilojen välttäminen on voittanut taistelu useita sairauksia vastaan.
Laihtua Helposti Herkullisimmalla Ruokavaliolla
Oletko kuullut jäätelö ruokavaliosta? Luultavasti ei. Sanotaan, että jäätelö vahvistaa kehoa ja auttaa laihtua. Tässä artikkelissa ehdotan joitain ruokavalioon soveltuvia ruokia. On tärkeää valita tietyt niistä ja tehdä päivän valikko. Mitä tahansa valitsetkin, et ylitä kaloreita.
Puhdistetaan Itsemme Viikon Ajan Tiibetiläisellä Ruokavaliolla
Tiibetin ruokavalio on voimakkaasti kasvissyöjä, lukuun ottamatta kaikenlaisen lihan kulutusta. Maitotuotteet eivät kuitenkaan kuulu tähän luokkaan, koska ne ovat toinen perusta, johon pyhän Tiibetin ruokavalio perustuu. Kukaan ei sano, että liha suljetaan pois valikosta ikuisesti, mutta viikon lepo siitä on enemmän kuin hyvä vaikutus vatsaan ja kehoon.
Porkkanat Lyijyllä Ja Liha, Jossa On Hormoneja Maassamme Ilman BFSA: N Ilmoitusta Meille
Bulgarian elintarviketurvallisuusviraston tarkastajat havaitsivat lyijyporkkanoita, myrkyllisillä sienillä kaurahiutaleita ja hormonilla käsitellyn lihan lasagnea, mutta he eivät ilmoittaneet bulgarialaisille vaarallisista elintarvikkeista. Valtiontalouden tarkastusviraston päällikkö Tsvetan Tsvetkov kertoi BTV:
